Подивіться, як ця пауерліфтерська тяга в 3 рази перевищує її масу тіла, наче це НБД

Зміст

• Огляд для

Конкурентний пауерліфтер Кейсі Ромеро додає серйозну енергію бару. 26-річна дівчина, яка почала займатися пауерліфтингом близько чотирьох років тому, нещодавно опублікувала відео, на якому вона робить важку тягу на вражаючі 605 фунтів. Це більше ніж утричі (!) її ваги тіла (на останніх змаганнях з пауерліфтингу вона важила 188 фунтів).

Тепер Ромеро аж ніяк не робить її досягнення легким. Насправді, здається, що спочатку у відео їй серйозно важко.

Але до кінця Ромеро завершує чистий підйом, встановивши свій особистий рекорд. (За темою: Як правильно виконувати румунську станову тягу з гантелями)

У своєму дописі в Instagram Ромеро написала, що фізично «не була готова» до підйому. Отже, що змусило її подолати виклик?

«На той день тренування я прийшов із дуже спокійним настроєм, — розповідає Ромеро Форма. «Я щойно сказав собі: «Сьогодні той день. Я збираюся зробити станову тягу 600 фунтів». (Отримайте більше інформації про пауерліфтинг від сенсації Instagram @megsquats.)

Після того, як вона відчула себе заземленою в теперішній момент, Ромеро каже, що вона довіряла своєму тілу піднімати вагу. "Це був надзвичайно корисний момент", - пояснює вона. «Це було схоже на сон, наприклад: «Вау, я справді щойно це зробив?»» (За темою: пауерліфтинг вилікував травму цієї жінки — потім вона стала чемпіоном світу)

Виявляється, Ромеро мріяла підняти 600 фунтів з 2016 року, всього за кілька місяців після того, як вона вперше почала пауерліфтинг, - ділиться вона. "Приблизно за чотири місяці займаючись пауерліфтингом, я насправді прокинулася від справді інтенсивного сну. Я підняла 600 фунтів", - каже вона. "Відтоді я завжди казав:" Я знаю, що колись я це зроблю. Це судилося "." (Ось кілька порад щодо посилення тренувань з вагою.)

Але коли Ромеро ділився своєю метою з іншими, вона часто отримувала у відповідь «так, звичайно, добре», — каже вона. Звичайно, це її не зупинило. «Я досить невблаганна, і я не збиралася зупинятися, поки не досягну [свої мети]», — пояснює вона. (Пов'язано: Жінки-важкоатлети в олімпійському стилі, які роблять підйом важких Sh *t виглядати легким)

Ромеро, можливо, досягла своєї мети – станової тяги 600 фунтів, але вона все ще прагне піднятися в рейтингу, ділиться вона. "Я хочу продовжувати працювати, щоб бути найкращою. Я хочу доторкнутися до цифр, яких немає у жодної жінки - принаймні у присіданні та становій тязі", - каже вона. "Я не дуже лавочка", - жартує вона.

Наразі вона каже, що її мета — підняти станову тягу на змаганнях вагою 617 фунтів. "Просто через день народження: 17 червня", - додає вона.

Хоча її фізична сила, безперечно, викликає трепет, Ромеро каже, що пауерліфтинг зробив більше, ніж просто змінив її тіло. "Це надзвичайно розширення можливостей. Це змушує вас цінувати те, на що здатне ваше тіло, а не просто те, як воно виглядає", - пояснює вона. «Це змушує мене відчувати себе набагато впевненішим, сильнішим і здатним робити все, що завгодно». (Пов'язано: Ця жінка змінила черлідінг на пауерліфтинг і знайшла свою найсильнішу себе)

Її поради щодо встановлення та досягнення цілей? "Це все психічно", - каже вона. "Коли ви піднімаєтеся на цю планку, і психічно не готові набрати вагу, то, швидше за все, ви зазнаєте невдачі. Але якщо ви впевнено підніметеся і довіритесь своїм можливостям, то, швидше за все, вам це вдасться. Це стосується будь-якої мети, яку ви ставите перед собою. Ви повинні довіряти собі й вірити, що зможете її досягти. Це розум над матерією».

Відчуваєте натхнення? Ось як досягти власних цілей на 2020 рік.

Огляд для