Це те, що люблять ходити на роботу, як особа, яка має квір із психічною хворобою

Зміст

• LGBTQ молоді - це…
• Ми дійшли до історії, коли ми вже не можемо ігнорувати епідемію психічних захворювань
• Це фото-нарис розкриває нещасну правду
• Ставши фрілансером для полегшення, коли вдарила депресія
• Анналіїса, 31 рік, вільна художниця та художній керівник
• З приводу тривоги та кар'єри в акторській майстерності
• Монтана, 26 років, актор
• На прогулянці світом як дивна людина кольору з психічною хворобою
• Дженн, 32 роки, куратор мистецтв
• Про стигмати розладів і про те, як вони перешкоджають нам говорити
• Родні, 31 рік, розповсюдження фільму
• Природні засоби для сну при безсонні
• Про цикл панічних атак та виснаження
• Макс, 27 років, менеджер з маркетингу великої торгової марки
• Про відкриття про депресію у сприйнятті середовища
• Крістен, 30 років, керівник студії тату
• Про важливість пошуку компанії, яка має співчуття
• Кейт, 27, рекламний креатив
• Якщо вам або комусь коханому потрібна допомога, знайдіть ресурси нижче
• Використовуйте ці ресурси, якщо вам чи комусь, кого ви знаєте, потрібна допомога:

Із прогнозованих 21000 самогубств (і нарахування), які наразі були у Сполучених Штатах на 2018 рік, ймовірно, що приблизно 10 відсотків цього становить LGBTQ +.

Але це дивно?

Від гендерної упередженості багатьох лікарських кабінетів до розстрілів у веселих нічних клубах та Верховного суду США, вважаючи законним пекарні дискримінувати людей, які стоять у критерії, у цій країні завжди було важко бути чудовою людиною.

LGBTQ молоді - це…

• втричі більше шансів на порушення психічного здоров’я
• ризик суїциду чи суїцидальна ідея
• в два-три рази більше шансів зловживати алкоголем або речовинами

Дехто з нас має перевагу проїжджати або ховатися на простому майданчику як прямий цис. Деякі ЛГБТК + люди, особливо транс-люди, живуть між клаустрофобічним простором, який обмежує вираження в страху перед безпекою. Це означає, що вони не завжди можуть виразити, хто вони справді, або розкрити свою особистість.

Це збільшує ризик підтвердженого насильства над квір-людьми та транс-людьми через дрес-коди роботодавців або сім’ї та друзів з анти-гей (часто релігійно зарядженими) переконаннями.

Ми дійшли до історії, коли ми вже не можемо ігнорувати епідемію психічних захворювань

Це 21000+ - це не лише число. Це фактичні люди; люди з історіями та почуттями та життям. І те, що нас об’єднує всіх, чудернацьких та прямо схожих, - це наша потреба вижити чи, більш реалістично, мати та утримувати роботу.

Насправді недавнє опитування показало, що тисячоліття хочуть працювати для компаній, які роблять позитивну роботу для суспільства. Результати також наводять різноманітність як основний каталізатор лояльності.

Ходити в офіс як затоплена версія себе - неймовірно ізолююче почуття мати п’ять днів на тиждень.

Ніхто не хоче прокидатися і відчувати потребу в окремому гардеробі чи докладати розумових зусиль, щоб відфільтрувати те, як вони говорять про партнерів та побачення. Але згідно з TED Talk Морган Бейлі, 83% людей, що працюють ЛГБТК + ховаються на роботі.

Почуття безпеки зменшується ще більше, коли у людини, яка вже має приховувати, хто вони на роботі, також є стигматизоване психічне захворювання.

Це фото-нарис розкриває нещасну правду

Середнє робоче місце не створено для людей, які страждають на чутливість або людей з психічними розладами.

Я, дивний фотограф із занепокоєнням та депресією, хотів побачити, як ця стигма перекладається на робочих місцях, особливо це стосується тисячоліть - покоління, яке найбільш відкрито стосується психічного здоров’я на робочому місці.

Культура на робочому місці ще не знайшла способу сприяти та адаптувати психічне здоров'я. Насправді багато молодих людей знайшли різні інші підходи до отримання доходу, щоб уникнути офісів усіх разом. Окрім стигм щодо психічного здоров’я, багато квір-людей не відчувають себе комфортно на вулиці та пишаються роботою.

Наступні історії - це сирий погляд на людей, які стоять за статистикою, які щодня живуть і дихають дивацтвом та психічними розладами.

Ставши фрілансером для полегшення, коли вдарила депресія

Анналіїса, 31 рік, вільна художниця та художній керівник

На мою психічну хворобу, безумовно, вплинула моя химерність у дитинстві. Я вийшов у 13. Але я хотів бути звичайним старшим школярем. Я хотів вписатися. Я вже був іншим, я змішався [гонка], тому довго не визнавав свою квірність.

Мистецтво стало для мене прекрасним виданням, щоб висловити свої відмінності

Я не ношу [депресію] на рукаві. Моє мистецтво - це реакція на наявність психічних захворювань, але не конкретно щодо цього.

[Спочатку] я почав працювати з 9 по 5 на посадах особистого банкіра та продавця. Але я підштовхнувся до того, щоб стати художником-фрілансером, і я наполегливо працював, щоб залишатись позаштатним, тому що, коли у мене сильний приступ депресії, я можу бути на тижні.

Через депресію мені довелося функціонувати поза нормальними сподіваннями та робочими структурами, тому фріланс працює так добре для мене.

З приводу тривоги та кар'єри в акторській майстерності

Монтана, 26 років, актор

Мені дуже подобається підводити людей. Я хвилююся відмовитись від роботи, бо я недостатньо доступний або я хворий. У мене виникає занепокоєння щодо того, щоб на перше місце поставити свою акторську кар'єру, що призводить мене до того, щоб постійно бити.

Крім того, коли вас відкидають у вчинках, вони буквально відкидають, хто ви є, так що це не допомагає.

Я ідентифікую себе як когось із занепокоєнням [але] У мене також були депресії і вимикання, як пов'язані, так і не пов'язані з моєю сексуальністю та романтичними стосунками. У середній школі я був дуже депресивний, коли мене сильно знущали в Інтернеті.

Почуватися самотнім - це мій найбільший страх

Я вийшов на першому курсі коледжу. У середній школі я не знав, що існує бісексуальність. Зараз мені дуже погано бути самотнім. Не мати когось, щоб надсилати текст посеред ночі, викликає більше занепокоєння, ніж отримання роботи актором.

Терапія допомогла мені розібратися в цих моделях, але я вже не займаюся терапією, тому що вона занадто дорога, і моє страхування не покриває її.

50,1 відсотка американців не можуть дозволити собі терапіюОпитування 2011 року показує, що 50 відсотків із 45,6 мільйонів американців (застрахованих та незастрахованих), які мають будь-яку форму психічних захворювань, не можуть дозволити собі терапію. У опитуванні 2015 року опитували 2020 дорослих віком старше 18 років і 43 відсотки заявляють, що побачити професіонала недорого. У 2017 році у дослідницькому звіті було встановлено, що поведінковий догляд часто є недоступним, навіть при страхуванні.

На прогулянці світом як дивна людина кольору з психічною хворобою

Дженн, 32 роки, куратор мистецтв

Я визначаю як чудернацьку кольорову особу, акцентуючи увагу на особі кольору з пізнього часу. Я менш розбираюся в розмові про свою психічну хворобу. Я дуже, зовсім недавно почав говорити про це. Навіть говорити про це викликає тривогу.

У мене розлад, коли у мене проблеми з нагадуванням мови. Я забуваю імена, я забуваю іменники. Це стало помітнішим у середній школі, коли мені довелося почати розмову на ходу. Я пояснюю це людям, кажучи, що я повільний мислитель. Я чудово в барах. Це як коли ви вивчаєте другу мову, і виходить краще, коли ви випили - ось як я, але зі своєю першою мовою.

Моя поточна робота дуже орієнтована на термін, а це означає, що я можу до неї підготуватися. У мене 60-годинний робочий тиждень, але я можу орієнтуватися на цьому, тому що можу готуватися.

Коли мені доводиться виступати з нашою опікунською радою або виступати публічно, це створює проблему. Мій начальник хоче, щоб я ініціативно розмовляв з фундаторами та фондами, що для мене чудово підходить для кар’єри, але якщо я не можу готуватися, це створює величезну проблему.

Мій кабінет нічого не знає

Вони не знають про мої проблеми з мовою. Вони не знають про мої психічні розлади. Я не супер. Мої колеги, з якими я дружу, знають, що я йду на побачення з дівчатами, але я ніколи не виходив. Через це мій начальник не готовий забирати рихлість, коли я спіраль виходить з-під контролю.

Я не думав, що моя химерність і психічні захворювання перетинаються, але в цю епоху 45 років [Трампу] зараз складно ходити по світу як чудернацька кольорова людина.

Про стигмати розладів і про те, як вони перешкоджають нам говорити

Родні, 31 рік, розповсюдження фільму

Я не дуже думаю про свою особу. Я білий чоловік, який, ймовірно, читає як прямо, так що це не те, про що я активно думаю. Це привілей, мені не потрібно надто думати про це.

[Поки] я не визнаю себе психічно хворим, у мене є безсоння. Зазвичай я засинаю до 1 години вечора, прокидаюся кілька разів посеред ночі, а потім прокидаюся о 7:00.

Наприклад, я прокинувся о 15:00 і мав страх, що картини, які я щойно повісив, впадуть. Але я не відчуваю клінічної тривоги протягом дня.

Якщо я не виспався [або прокидаюся занадто багато разів вночі], я вимкну близько 14:00. Я засинаю під час зустрічей. [Але] Я не чекаю від когось жалю за те, що не спав. Я б не хотів використовувати це як привід ні для чого.

Коли ви спілкуєтесь з лікарями про це, вони отримують таку справді відповідь Google: дотримуйтесь звичайного розкладу, не пийте каву через певний час, переводьте телефон на нічний режим, займайтесь фізичними вправами. Я роблю все це роками.

Це не змінюється

Я б не сказав про це своєму начальникові, тому що я не хочу, щоб вони про це думали, коли вони дивляться на мою роботу. Це не є справжнім виправданням, яке я можу використовувати, тому що якби ви цього не відчували, ви б не повірили.

Одразу після закінчення коледжу я почав приймати [без рецепта] ліки до сну, з переходом на роботу на повний робочий день. Я приймаю це [щовечора]. Я не пам'ятаю востаннє, коли я спав вночі. Я просто звик до цього.

[Але] я не прийму ліки від сну за рецептом. Мені так страшно, і мені доведеться присвятити сну справжні вісім годин. Я не уявляю спати вісім годин на день. Я не уявляю, що витрачаєш стільки часу на день.

Якщо кошти чи занепокоєння щодо сильних ліків, що заважають вам отримати допомогу, ви також можете спробувати природні засоби для сну. Це займе час, практику та терпіння - але ти це отримав!

Природні засоби для сну при безсонні

• мелатонін
• корінь валеріани
• магнію
• CBD олія
• йога

Про цикл панічних атак та виснаження

Макс, 27 років, менеджер з маркетингу великої торгової марки

У мене є співробітники, які не знають, що я дивуюсь. Я не відчуваю себе близьким, але просто не говорю про це.

Я так довго залишався на своїй роботі через тривогу. Процес пошуку [нових можливостей] викликає занепокоєння, і я повернусь додому настільки подумки, що не маю сил навіть виглядати. [Але на моєму робочому місці] говорити про психічні захворювання більше табу, ніж про химерність.

Я ніколи не міг викликати роботу через психічну хворобу; Мені доведеться скласти [фізичну] хворобу

У метро завжди є напади паніки. Іноді я запізнююсь на роботу, тому що я нав’язливо перевіряю, які поїзди мають затримки, і тоді буду переходити лінії на основі цього. Я міг у кінцевому підсумку з’явитися на 30 хвилин пізніше через клаустрофобію; Я не хочу зациклюватися між станціями.

У мене завжди є наркотики [на випадок] у мене панічна атака. Але я більше не ходжу на терапію регулярно

Про відкриття про депресію у сприйнятті середовища

Крістен, 30 років, керівник студії тату

Я не вважаю себе психічно хворим, хоча у мене був діагноз депресії з 16 років, і в моїй родині вона густа. Це просто там. Я був на ліках, і в мене було пару людей, які кажуть мені, що я повинен бути [назад] на ліках, але я дуже протимікробний - я бачив, що це викликає жахливі побічні ефекти у членів сім'ї, тому я ніколи не буду зробити це знову.

Мені довелося кинути свою попередню роботу керуючим майном через причини психічного здоров'я. Це було занадто напружено. Я був [лесбійкою] перед своїми начальниками, але мені не було дозволено виходити з дітьми [яких я постійно був], тому що старше покоління було надзвичайно гомофобним.

Вони також не вірили у психічні захворювання. Мені довелося все зсунути.

Зараз це цікаво, бо мої начальники дуже відкриті щодо своєї психічної хвороби

Я виявив, що перебування в місці, де більше сприймаються психічні захворювання, насправді погіршує мою депресію, оскільки мені прийнятно входити в [відкрито] депресію.

Останнім часом я відчуваю, що моя депресія весь день постійно, тому я приходжу на роботу зосередженою на цьому, і я просто ненавиджу її. На своєму робочому місці раніше я не міг бути відкрито депресованим, тому мені довелося надягати сміливе обличчя, але тут я можу відкрито пригнічуватися, що, на мою думку, продовжує мою депресію. Хтось ще відчуває таке?

У цій новій роботі я абсолютно сам. На моїй старій роботі я був двома абсолютно різними людьми в роботі та поза нею через свою дивацтва, психічне здоров'я, все.

Про важливість пошуку компанії, яка має співчуття

Кейт, 27, рекламний креатив

Я ідентифікую як австралійця. Чудова людина. Феміністка та активістка. Я, безумовно, живу з тривогою, але я не легко ідентифікуюсь як людина з психічними захворюваннями. У моєму існуванні як особистості є дуже багато гордості та прихильності. Це спроба сприйматись як сильна.

Коли спрацьовує моя тривога, це часто викликається роботою.

Я сильно тиснув на себе на роботі. Я давно мріяв зайнятися цією кар'єрою і дуже наполегливо працював [на цьому], тому відчуваю багато обов'язку за це. Це впливає на баланс мого життя та життя. Я віддаю перевагу роботі і не маю сучасних методів розставання зі своїм занепокоєнням, коли я виходжу з офісу.

Коли мені було 20 років, дядько вмирав, шлюб моїх батьків розпадався, у моєму житті було багато чого. Я працював у кінотеатрі. Один з моїх менеджерів дав мені вказівку, і мені це не сподобалось, і я просто зламав.

У мене відбувся повний зрив

Я не міг перестати плакати. Це був повний відрив від реальності. Я сховався між двома екранізаційними кімнатами і подумав, що мене немає на десять хвилин, але пройшла година. Я покинув свою посаду на годину. Це був мій останній день на роботі.

Люди не завжди розуміють, що відбувається в вашій голові, і ви точно не розумієте, що відбувається в вашій голові, але на робочому місці є певний рівень професіоналізму, який ви повинні підтримувати.

Я не знаю багатьох чудернацьких людей, які не мають тривоги. Виходити - дуже поодинокий досвід, тому що ніхто, крім вас, не може знати. Це те ж саме для тривоги. Ніхто не може це зрозуміти, якщо ви не зрозумієте.

Я пішов у подорож від того, щоб знати, що мені подобаються дівчата, до того, щоб знати, що я люблю дівчат виключно до того, щоб пишатися як гея.

І те саме з гендером. Мені довелося виявити, що я можу бути на ґендерному спектрі і все ще визначити себе жінкою. Зараз краще із системою підтримки та спільнотою queer, яку я вирощував.

На даний момент я б не працював у компанії, яка не задоволена queerness. У Нью-Йорку занадто багато компаній, які бачать дивовижність як актив, щоб залишитися там, де вам ні до чого.

Якщо вам або комусь коханому потрібна допомога, знайдіть ресурси нижче

Використовуйте ці ресурси, якщо вам чи комусь, кого ви знаєте, потрібна допомога:

• Національна допомога щодо запобігання самогубствам: 800-273-8255 або в Інтернеті
• Література проекту Trevor для LGBTQ + молодих людей: 866-488-7386 або в Інтернеті
• CenterLink, Національні ЛГБТК-центри
• Американська асоціація психологів Психолог Локатор

Ви також можете відвідати Youfindtherapy.com - електронну таблицю, створену Crissy Milazzo, в якій перераховані ресурси для пошуку доступної терапії, калькулятор для прогнозування витрат та ресурси, що можна зробити, якщо ви не можете дозволити собі терапію.

Ханна Рімм - письменниця, фотограф і взагалі творча людина в Нью-Йорку. Вона пише в основному про психічне та сексуальне здоров'я, а її писання та фотозйомка з'явилися в Allure, HelloFlo та Autostraddle. Ви можете знайти її роботу на HannahRimm.com або слідкувати за нею в Instagram.