Здорові рецепти

Залишатися здоровим може бути проблемою, але прості зміни способу життя, такі як здорове харчування та фізична активність, можуть дуже допомогти. Дослідження показують, що ці зміни можуть допомогти вам підтримувати здорову масу тіла та зменшити ризик хронічних захворювань.

Ці рецепти показують вам, як готувати смачні, корисні страви, які допоможуть вам сформувати здоровий режим харчування. Здорове харчування включає різноманітні фрукти та овочі, знежирені або нежирні молочні продукти, різні білкові продукти та олії. Це також означає обмеження насичених жирів, трансжирів, додавання цукру та солі. Спробуйте ці рецепти як частину здорового способу життя.

Сніданок

Обід

Вечеря

Десерти

Хліб

Без молочних продуктів

Провали, сальси та соуси

Напої

Нежирний

Салати

Гарніри

Закуски

Супи

Вегетаріанська