Занадто виснажені, щоб їсти? Ці 5 рецептів, які вас цікавлять, втішать вас

Зміст

• Джеймі Елмер, редактор копій: Куряча куряча сальса
• Кетрін Чу, інженер-програміст: Зелений коктейль
• Крістал Юен, оздоровчий редактор, Beauty: Пельмені та капуста Napa
• Сем Ділан Фінч, редактор психічного здоров'я та хронічних захворювань: Веггі-хумус
• Джинджер Войцік, помічник редакції: Бублик, яйце та сир

У світі, де ми завжди “включені”, від нескінченного потоку повідомлень та електронних листів Slack до вимог збереження соціального життя та всього іншого, пам’ятаючи, що потрібно їсти, іноді може відкинутися.

Але як бути з тими часами, коли ви просто не можете знайти енергію, щоб підживити своє тіло - {textend}, будь то через те, що ви переживаєте депресивний епізод, ваше занепокоєння особливо погане або рівень стресу через дах?

У ці моменти, збираючи енергію, щоб встати і приготувати собі - {textend} з’ясуйте, що з’їсти, знайдіть рецепт, переконайтеся, що у вас є інгредієнти, а також лише зусилля, щоб насправді пережовувати - {textend} може відчувати себе як натискання 200-кілограмову вагу в гору.

Але ось у чому річ, якщо не їсти, ви можете почуватись ще більш виснаженими та слабкими.

То що ж робити, коли потрапляєш у такі ситуації?

Як це трапляється, у Healthline є люди, які занадто добре розуміють цей досвід, і вони мають свої рецепти, коли ці моменти вражають.

Щоб надихнути вас, ці Healthliner поділилися своїми улюбленими. Перегляньте їх нижче:

Джеймі Елмер, редактор копій: Куряча куряча сальса

Кетрін Чу, інженер-програміст: Зелений коктейль

Крістал Юен, оздоровчий редактор, Beauty: Пельмені та капуста Napa

Сем Ділан Фінч, редактор психічного здоров'я та хронічних захворювань: Веггі-хумус

Джинджер Войцік, помічник редакції: Бублик, яйце та сир

Ешлі Бесс Лейн - редактор, який став редактором-фрілансером. Вона невисока, самовпевнена, любитель джина, а голова повна марних текстів пісень та цитат з фільмів. Вона в Twitter.