Які переваги Рейкі та як він працює?

Зміст

• Що таке рейки?
• 5 Користь для здоров'я рейки
• 1. Знімає біль, неспокій і втому
• 2. Лікує депресію
• 3. Підвищує якість життя
• 4. Підвищує настрій
• 5. Може покращити деякі симптоми та умови
• Чи є ризики чи побічні ефекти?
• Що відбувається під час сеансу рейки?
• Як підготуватися до зустрічі
• Що очікувати після зустрічі
• Скільки коштує сеанс рейки?
• Чи використовуються кристали під час рейки?
• Як знайти практикуючого рейки
• Навчитися робити рейки
• Винос

Що таке рейки?

Рейки - японська техніка зцілення енергії. Переважаюча форма рейки, що практикується в усьому світі сьогодні, також відома як Ресукі Усуї, була створена доктором Мікао Усуї на початку 20 століття. Це додатковий або альтернативний підхід до здоров'я. Рейки безпосередньо не виліковує хвороби чи хвороби. Натомість він використовується як спосіб управління симптомами та покращення загального самопочуття.

Під час сеансу рейки практикуючий кладе руки або безпосередньо на вас, або трохи вище вас, щоб досягти зцілення. Вважається, що практикуючий здатний стимулювати природні здібності вашого організму.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про переваги та побічні ефекти рейки та що можна очікувати від сеансу рейки.

5 Користь для здоров'я рейки

1. Знімає біль, неспокій і втому

Згідно з оглядом рандомізованих випробувань, рейки може допомогти зменшити біль і тривожність, хоча потрібні додаткові дослідження. Це також може допомогти зменшити втому.

У дослідженні 2015 року було встановлено, що люди, які лікувалися від раку, які отримували віддалені рейки на додаток до регулярної медичної допомоги, мали нижчий рівень болю, тривоги та втоми. Ці рівні були значно нижчими за контрольну групу, яка отримувала лише медичну допомогу. Учасники проводили 30-хвилинні сеанси віддалених рейків протягом п’яти днів.

В іншому дослідженні 2015 року дослідники вивчили вплив рейки на жінок після кесаревого розтину. Вони виявили, що рейки значно знижували біль, тривогу та частоту дихання у жінок через 1-2 дні після кесаревого розродження. Також була зменшена потреба та кількість знеболюючих засобів. Рейкі не впливав на артеріальний тиск або частоту пульсу.

У дослідженні 2018 року порівняно використання рейки з фізіотерапією для полегшення болю в попереку у людей з грижею дисків. Обидва способи лікування виявились однаково ефективними для полегшення болю, але рейки були більш економічними і, в деяких випадках, призводили до більш швидкого лікування.

2. Лікує депресію

Лікування Рейки може використовуватися як частина плану лікування, щоб допомогти зняти депресію. У невеликому дослідженні 2010 року дослідники розглядали вплив рейки на дорослих людей, які відчували біль, депресію чи тривогу. Учасники повідомили про покращення фізичних симптомів, настрою та самопочуття. Вони також повідомили про більше почуття розслабленості, підвищену цікавість та підвищення рівня самообслуговування.

Для розширення цих результатів необхідні більш масштабні, глибші дослідження.

3. Підвищує якість життя

Позитивні переваги рейки можуть покращити ваше загальне самопочуття. У невеликому дослідженні 2016 року дослідники виявили, що рейки допомагає покращити якість життя жінок, хворих на рак. Жінки, які провели рейки, показали поліпшення свого режиму сну, впевненості в собі та депресії. Вони відзначили почуття спокою, внутрішнього спокою та розслабленості.

Для розширення цих результатів потрібні більші дослідження.

4. Підвищує настрій

Рейки може допомогти покращити настрій, знявши тривогу та депресію. За результатами дослідження, проведеного в 2011 році, люди, які пережили рейки, відчули більшу користь для настрою порівняно з людьми, які не мали рейки. Учасники дослідження, які провели шість 30-хвилинних сеансів протягом двох-восьми тижнів, показали поліпшення свого настрою.

5. Може покращити деякі симптоми та умови

Рейки також можна використовувати для лікування:

• головний біль
• напруга
• безсоння
• нудота

Реакція релаксації, що трапляється з Рейкі, може принести користь цим симптомам. Однак необхідні специфічні дослідження для визначення ефективності рейки для лікування цих симптомів та станів.

Чи є ризики чи побічні ефекти?

Рейкі малоінвазивний і вважається безпечним. Він не має відомих шкідливих побічних ефектів. Тим, хто пережив минулу травму, тихо лежати в тьмяній кімнаті з кимось близьким тобі може бути незручно.

Рейкі не призначений замінити будь-який схвалений лікарем план лікування.

Що відбувається під час сеансу рейки?

Типовий сеанс рейки триває від 20 до 90 хвилин. Під час першого побачення ви зустрінетесь зі своїм практикуючим рейки. Ви матимете короткий вступ або спілкування про процес та ваші очікування чи наміри. Повідомте лікаря про будь-які симптоми, до яких ви хочете звернутися, або якщо в організмі є місця, на які ви хочете, щоб вони зосередилися. Також повідомте практикуючого, чи є у вас травми або місця, чутливі до дотику.

Вам доручать лягти на обробний стіл або килимок. Вони накриють вас ковдрою. Зазвичай м'яка, розслаблююча музика буде грати на задньому плані. Здебільшого під час сеансу говорити не вийде, але ви можете сміливо повідомити свого практикуючого, чи є щось, що вам потрібно, щоб почувати себе зручніше або поділитися тим, що відчуваєте.

Практикуючий рухатиме руками по вашому тілу. Вони можуть злегка торкатися вас або мати руки трохи вище вашого тіла.

Ви можете відчути відчуття в тілі, такі як тепло або поколювання. Деякі люди повідомляють, що бачать візуалізації, такі як кольори чи зображення, або мають спогади. Постарайтеся дозволити тому, що виникає, не приділяючи йому занадто багато сенсу. Ваш досвід може ставати глибшим, чим більше ви продовжите рейки.

Як підготуватися до зустрічі

Носіть чистий, вільний, зручний одяг. Можливо, ви хочете носити натуральні тканини, такі як бавовна, льон або шовк. Зніміть взуття, прикраси та окуляри перед сеансом, а телефон вимкнено або залиште його.

Що очікувати після зустрічі

Випийте багато води після сеансу.Деякі люди відчувають себе спокійно, спокійно чи під напругою. Ви також можете відчути втому.

Скільки коштує сеанс рейки?

Вартість сеансу рейки залежить від місця проживання та тривалості сеансу. Загалом, слід розраховувати платити $ 50 - $ 100 за сеанс. Це лікування, як правило, не покривається медичним страхуванням.

Якщо у вашому районі є навчальний центр рейки, ви, можливо, зможете отримати лікування зі знижкою від студента. Можливо, ви також зможете знайти центр громади з рейки, який пропонує сесії з низькою оплатою.

Чи використовуються кристали під час рейки?

Ваш практикуючий лікар може використовувати кристали під час сеансу рейки. Вважається, що кристали додають додатковий елемент зцілення лікуванню, допомагаючи звільнити емоційні, розумові чи духовні блоки.

Кристали можуть бути розміщені на вашому тілі або навколо нього, або вас можуть попросити потримати кристал. Не існує досліджень, які б підтримували використання кристалів як поліпшення оздоровлення. Але деякі люди стверджують, що вони можуть мати заспокійливу дію і допомогти в їх лікуванні.

Приклади кристалів, які можуть бути використані, включають:

• трояндовий кварц
• аметист
• місячний камінь
• топаз
• турмалін
• аквамарин

Як знайти практикуючого рейки

Ви можете знайти практикуючого рейки у вашому районі, здійснивши пошук в Інтернеті. У деяких випадках ви можете отримати рекомендацію від лікаря.

Ви також можете отримати рекомендацію в студії йоги або в клініці масажу. Переконайтесь, що ваш практикуючий - це той, з ким вам комфортно, адже важливо, щоб ви відчували себе розслабленими під час сеансів.

Навчитися робити рейки

Якщо ви хочете навчитися рейки, вам потрібно буде провести процес налаштування з майстром рейки. Майстер рейки - це той, хто був налаштований на найвищий рівень рейки. Процес налаштування відкриває ваше тіло, щоб ви могли передавати цілющу енергію, і триває все ваше життя.

Ви можете пройти курс для вивчення рівнів 1, 2 і 3. Рейки зазвичай триває не менше 8 годин. Після третього рівня ви будете майстром рейки. Немає ліцензій на охорону здоров'я, необхідних для вивчення та практику рейки.

Ви повинні дозволити деякий час між кожним рівнем. Це дає вам час отримати певний досвід практики та розвинути свої навички. Ви можете виконувати рейки на інших людях, рослинах і тваринах. Ви також можете робити рейки на собі.

Винос

В цілому рейки може потенційно принести багато позитивних вигод для вашого загального самопочуття. Деякі невеликі дослідницькі дослідження показують перспективні результати, але для визначення переваг рейки потрібно більше досліджень.

Завжди звертайтеся до лікаря, якщо ви плануєте використовувати рейки для допомоги в будь-якому медичному стані. Пам'ятайте, що рейки - це додаткова терапія, і її слід застосовувати поряд із звичайним планом лікування. Ви також можете використовувати його поряд з іншими додатковими методами лікування, такими як голкорефлексотерапія, масаж або консультування.