9 домашніх засобів від жиру на печінці

Зміст

• 1. Зелений чай
• 2. Чай з артишоку
• 3. Чай з розторопші
• 4. Часниковий чай з лимоном
• 5. Чай з імбиром, какао та корицею
• 6. Чай з базиліком з розмарином
• 7. Соняшниковий чай
• 8. Чай іспагула
• 9. Сік дині та м’яти
• Перевірка знань
• Жирна печінка: перевірити свої знання!

Деякі домашні засоби, такі як зелений чай, чай з артишоку або динний сік з м’ятою, можуть допомогти лікувати жир у печінці, оскільки вони сприяють зниженню рівня шкідливого холестерину та тригліцеридів у крові, або тому, що захищають та регенерують клітини печінки. Печінка, збереження органу здоровим.

Крім того, ці домашні засоби при регулярному застосуванні допомагають полегшити типові симптоми печінкового жиру, такі як нудота, блювота або роздутий живіт. Дивіться інші симптоми жирової печінки.

Важливо пам’ятати, що домашні засоби слід застосовувати лише для доповнення лікування, яке призначив лікар, яке, як правило, включає вживання ліків, збалансовану дієту з невеликою кількістю жиру або відсутність регулярних фізичних вправ.

1. Зелений чай

Деякі дослідження показують, що зелений чай, науково відомий як Camellia sinensis, має у своєму складі фенольні сполуки, такі як епігалокатехін, який має антиоксидантні властивості, сприяючи зменшенню шкідливого холестерину та тригліцеридів, які можуть накопичуватися в печінці, спричинюючи або погіршуючи ступінь жирності печінки.

Крім того, споживання зеленого чаю може допомогти зменшити печінкові ферменти, АЛТ і АСТ, які зазвичай збільшуються, коли в печінці є жир.

Зелений чай можна використовувати у формі чаїв, настоїв або натурального екстракту, і його слід вживати за порадою лікаря, оскільки надмірне вживання може спричинити зворотний ефект і завдати шкоди печінці.

Інгредієнти

• 1 чайна ложка листя зеленого чаю або 1 пакетик зеленого чаю;
• 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Додайте листя або пакетик зеленого чаю в чашку з окропом і дайте постояти 10 хвилин. Процідіть або вийміть пакетик, а потім випийте. Цей чай можна вживати від 3 до 4 разів на день, або згідно з медичною порадою.

Зелений чай не можна вживати дітям, вагітним або годуючим жінкам, людям, які страждають безсонням, гіпертиреозом, гастритом або високим кров’яним тиском. Крім того, оскільки він містить кофеїн у своєму складі, слід уникати вживання цього чаю в кінці дня або в кількості, що перевищує рекомендовану, оскільки це може спричинити побічні ефекти, такі як безсоння, подразнення, печіння в шлунку, втома або серцебиття серця.

2. Чай з артишоку

Чай з артишоку багатий антиоксидантами, такими як кориця та силімарин, які допомагають захистити печінку від пошкодження вільними радикалами, а також стимулюють ріст нових здорових клітин у печінці, що може допомогти у боротьбі з накопиченням жиру в печінці.

Інгредієнти

• 15 г сухого листя артишоку;
• 500 мл окропу.

Режим підготовки

Додайте листя артишоку в окріп і дайте йому відпочити 10 хвилин. Процідіть і пийте до 3 склянок чаю на день, за 15-20 хвилин до їжі.

3. Чай з розторопші

Чай з розторопші, науково відомий як Silybum marianum, має активну речовину, силімарин, який має потужний антиоксидантний ефект і може сприяти регенерації клітин печінки, зменшувати запалення та приносити користь хворим на захворювання печінки, а також може використовуватися для лікування печінкового жиру.

Крім того, цей чай містить в’яжучі властивості, що сприяють травленню та стимулюють апетит, які полегшують деякі симптоми жиру в печінці, такі як втрата апетиту, нудота та блювота.

Інгредієнти

• 1 чайна ложка плодів осоту;
• 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Додайте плоди осоту в чашку окропу. Дайте постояти 15 хвилин, процідіть і пийте від 3 до 4 склянок на день, за 30 хвилин до їжі.

4. Часниковий чай з лимоном

У складі часнику є аліцин, який має антиоксидантну дію та допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів, тим самим зменшуючи ризик накопичення жиру в печінці.

Інгредієнти

• 3 зубчики часнику, очищені від шкірки і розрізані навпіл;
• 1/2 склянки лимонного соку;
• 3 склянки води;
• Мед для підсолоджування (за бажанням).

Режим підготовки

Закип’ятити воду з часником. Зняти з вогню і додати лимонний сік і мед. Видаліть часник і подавайте далі. Часник має сильний смак, тому до приготування чаю можна додати половину чайної ложки імбирного порошку або 1 см кореня імбиру. Імбир може посилити дію часникового чаю, оскільки він також сприяє зменшенню шкідливого холестерину. Однак його не слід вживати людям, які використовують антикоагулянти.

5. Чай з імбиром, какао та корицею

Цей чай має антиоксидантні та протизапальні властивості, які допомагають зменшити шкоду, заподіяну вільними радикалами в клітинах печінки, крім того, що покращує рівень печінкових ферментів ALT та AST, резистентність до інсуліну та зменшує накопичення жиру в печінці.

Інгредієнти

• 1 см нарізаного або натертого на тертці кореня імбиру;
• 1 щіпка порошку кориці;
• 1 щіпка какао-порошку;
• 1 літр окропу.

Режим підготовки

Доведіть воду до кипіння і додайте імбир. Варити 5-10 хвилин. Вийміть імбир з чашки і пийте чай у 3-4 поділених дозах протягом дня. Ще один варіант приготування чаю - замінити корінь на 1 чайну ложку імбирного порошку.

Цей чай не слід вживати людям, які вживають антигіпертензивні препарати, антикоагулянти або протидіабетики, оскільки це може збільшити ризик побічних ефектів цих препаратів або кровотеч.

6. Чай з базиліком з розмарином

Чай з базиліком з розмарином багатий на урсолову та карнозну кислоти, які мають антиоксидантні, протизапальні та антиадипогенні властивості, зменшуючи накопичення жиру в печінці.

Крім того, цей чай покращує травлення і допомагає зменшити нудоту, що є симптомом, який може виникнути у тих, у кого є печінковий жир.

Інгредієнти

• 10 листя базиліка;
• 1 чайна ложка розмарину;
• 1 літр окропу.

Режим підготовки

Додайте в окріп листя базиліка і розмарин. Накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин. Процідіть і пийте до 3 склянок на день.

Цей чай не слід приймати під час вагітності, жінкам у фазі лактації та дітям до 12 років.

7. Соняшниковий чай

Соняшниковий чай, також відомий як пажитник, містить амінокислоту, відому як 4-гідрокси-ізолейцин, що дозволяє знизити значення глюкози, шкідливого холестерину та тригліцеридів, що дозволяє запобігти накопиченню більшої кількості жиру в печінці.

Інгредієнти

• 25 г насіння соняшнику.

Режим підготовки

Збивайте насіння в блендері, поки вони не перетворяться в порошок, або придбайте готовий насіння. Потім додайте в соки, супи або салати протягом дня.

Цю рослину не слід застосовувати вагітним або годуючим жінкам.

8. Чай іспагула

Чай Іспагула має властивості, що знижують рівень холестерину в крові та контролюють кількість жиру в організмі. Таким чином, це дозволяє уникнути збільшення жиру в печінці, особливо якщо це пов’язано зі збалансованим харчуванням та фізичними вправами.

Інгредієнти

• 10 г кори іспагули;
• 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Додайте оболонку іспагули в склянку з окропом і дайте їй постояти приблизно 10 хвилин. Процідити і пити до 2 разів на день. Цього чаю слід уникати тим, хто страждає запорами або має запальні проблеми з кишечником, наприклад, дивертикуліт або хвороба Крона, наприклад.

9. Сік дині та м’яти

М’ята - це лікарська рослина, яка широко використовується при різних проблемах, але вона чудово підходить для лікування проблем травлення. Він містить гіркі речовини, які допомагають оздоровити здоров’я печінки та жовчного міхура, полегшуючи такі симптоми, як нудота та відчуття набряку живота.

Крім того, при додаванні до дині виходить дуже освіжаючий і смачний сік.

Інгредієнти

• ¼ диня;
• 1 жменька м’яти.

Режим підготовки

Збивайте інгредієнти в блендері до отримання однорідної суміші. Якщо потрібно, додайте трохи води, щоб сік став більш рідким. Випийте сік, як тільки готуєте його.

Перевірка знань

Оцініть свої знання про те, як правильно доглядати за жировою печінкою, відповівши на ці швидкі запитання:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Жирна печінка: перевірити свої знання!

Почніть тест Здорова дієта для печінки означає:

• Їжте багато рису або білого хліба, а також фаршировані сухарики.
• Їжте переважно свіжі овочі та фрукти, оскільки вони містять багато клітковини та мало жирів, зменшуючи споживання оброблених продуктів.

Ви можете сказати, що печінка покращується, коли:

• Зниження рівня холестерину, тригліцеридів, артеріального тиску та ваги;
• Анемії немає.
• Шкіра стає красивішою.

Споживання пива, вина або будь-якого алкогольного напою становить:

• Дозволено, але тільки в дні вечірок.
• Заборонено. Слід повністю уникати вживання алкоголю у разі жирної печінки.

Одним з найкращих способів допомогти печінці відновитись є:

• Вживання нежирної дієти для схуднення також призведе до зниження рівня холестерину, тригліцеридів та резистентності до інсуліну.
• Регулярно проходьте аналізи крові та УЗД.
• Пийте багато газованої води.

Продукти, які не слід їсти, щоб допомогти печінці відновитись:

• Продукти з високим вмістом жиру, такі як ковбаса, ковбаса, соуси, масло, жирне м’ясо, дуже жовті сири та оброблені продукти.
• Цитрусові або червона шкірка.
• Салати та супи.

Попередній наступний