4 домашні засоби від запору

Зміст

• 1. Апельсиновий сік з папайєю
• 2. Смузі з йогурту та папайї
• 3. Гірський чай
• 4. Чай з ревеню

Чудові варіанти домашніх засобів для боротьби із запорами та сухістю кишечника - це апельсиновий сік з папайєю, вітамін, приготований з йогуртом, чай з гірчиці або чай з ревеню.

Ці інгредієнти мають властивості, що полегшують виведення калу, але вони повинні супроводжуватися збільшенням споживання клітковини, присутньої в таких продуктах, як цільне зерно та неочищені фрукти, крім щонайменше 1,5 л води на день. Дізнайтеся більше про запор і які ускладнення він може мати.

1. Апельсиновий сік з папайєю

Домашній засіб від запору апельсином та папайєю чудовий, оскільки ці фрукти мають клітковину та антиоксиданти, які допомагають кишечнику функціонувати, запобігаючи запорам.

Інгредієнти

• 2 апельсина;
• 1/2 папайї без насіння.

Спосіб приготування

Вичавіть апельсини і збийте в блендері з половиною папайї без кісточок. Приймайте цей сік перед сном і після пробудження протягом 3 днів.

2. Смузі з йогурту та папайї

Вітамін папайї, приготований з йогуртом і лляним насінням, чудово підходить для звільнення кишечника, оскільки він багатий клітковинами, що сприяють спорожненню кишечника.

Інгредієнти

• 1 склянка простого йогурту;
• 1/2 невеликої папайї;
• 1 столова ложка лляного насіння.

Режим підготовки

Збити йогурт і папайю в блендері, підсолодити за смаком, а потім додати насіння льону.

3. Гірський чай

Чудовим засобом від запору є науково названий чайТримера Baccharis, є лікарською рослиною, яка крім запобігання запору, допомагає при лікуванні анемії та захисті печінки від токсинів.

Інгредієнти

• 2 столові ложки листя Carqueja;
• 500 мл води.

Режим підготовки

Закип'ятіть воду і додайте траву і дайте постояти 5 хвилин. Ковпачок, дайте йому зігрітися, а потім випийте.

4. Чай з ревеню

Домашній засіб від запору з ревенєм чудово підходить, оскільки ця лікарська рослина має властивості, що стимулюють роботу кишкових м’язів і допомагають кишечнику засвоювати воду.

Інгредієнти

• 20 г сухого кореневища ревеню;
• 750 мл води.

Режим підготовки

Покладіть інгредієнти на сковороду і увімкніть вогонь, даючи йому кипіти, поки він не втратить приблизно 1/3 води. Потім процідіть і випивайте ввечері 100 мл чаю протягом днів, необхідних для того, щоб кишечник знову функціонував.

Також з’ясуйте, які продукти допомагають проти запорів, у наступному відео: