Основні причини затримки рідини та як дізнатися, чи є вона

Зміст

• Як дізнатися, чи це затримка рідини
• Основні причини
• Затримка рідини під час вагітності
• Що робити

Затримка рідини відповідає ненормальному накопиченню рідини в тканинах організму, частіше у жінок під час менструації або вагітності. Хоча це зазвичай не представляє загрози для здоров’я, затримка рідини може бути досить незручною для людини, оскільки це часто помічають через набряки, які можуть з’явитися на обличчі, ногах і спині.

Однак виникнення затримки рідини може бути ознакою хвороби, а тому важливо, щоб людина проконсультувалась із терапевтом, щоб можна було зробити аналізи та встановити причину затримки із зазначенням конкретного лікування.

Як дізнатися, чи це затримка рідини

Затримка рідини може сприйматися через набряк однієї або декількох частин тіла, частіше в області обличчя, живота, ніг, рук і спини. Крім того, зазвичай затримка рідини зменшує кількість виробленої та виділеної сечі за день.

Одним із способів дізнатись, що це затримка рідини, є натискання набряклої плями протягом приблизно 30 секунд, якщо область позначена, це свідчить про те, що в плямі накопичується рідина. Затримка рідини дуже часто зустрічається у жінок під час менструації, і це помічається збільшенням об’єму живота. Однак, коли менструальний цикл проходить, жінка усуває зайву рідину, накопичену природним шляхом.

Основні причини

Хоча це часто трапляється під час менструації та вагітності, затримка рідини може відбуватися через інші фактори, такі як:

• Їжа, багата сіллю;
• Зменшення кількості рідини, що вживається щодня;
• Залишайтеся в одному положенні протягом тривалого часу;
• Використання деяких ліків, включаючи контрацептиви;
• Періоди великих гормональних коливань;
• Проблеми з нирками;
• Захворювання печінки;
• Проблеми з серцем;
• Зміни у роботі щитовидної залози.

У тому випадку, якщо затримка рідини супроводжується іншими симптомами, такими як зміна частоти серцевих скорочень, випадання волосся та надмірна слабкість, наприклад, важливо проконсультуватися з лікарем для виявлення причини та початку лікування.

Затримка рідини під час вагітності

Затримка рідини під час вагітності є нормальним симптомом, оскільки під час вагітності відбувається збільшення вироблення гормону релаксину, який спричиняє розширення судин і, головним чином, набряки на ногах та щиколотках.

Це пов’язано з тим, що коли кров досягає ніг, вона не може повернутися до серця так легко, стимулюючи накопичення рідини в просторі між клітинами, що спричинює набряк.

Таким чином, щоб уникнути затримки рідини під час вагітності, жінки повинні багато відпочивати вдень, регулярно робити вправи для ніг і піднімати ноги вночі.

Що робити

Щоб уникнути затримки рідини важливо, щоб людина приймав деякі звички, такі як випивання не менше 2 літрів води на день, регулярні фізичні навантаження, зменшення кількості споживаної солі щодня, піднімання ніг в кінці дня і уникайте стояти або сидіти занадто довго. Дізнайтеся, що робити, щоб припинити затримку рідини.

Крім того, спосіб сприяти елімінації накопиченої рідини - це проведення лімфодренажу, який є видом масажу, що сприяє проведенню накопиченої рідини в лімфатичні судини, допомагаючи дефляції.

Ознайомтеся з іншими порадами щодо боротьби із затримкою рідини в наступному відео: