Чи може масаж шкіри голови допомогти вашому росту волосся?

Зміст

• Що таке масаж шкіри голови?
• Чи може це допомогти при зростанні волосся?
• Як робити масаж шкіри голови
• 1. Традиційний масаж шкіри голови
• 2. Масаж під час миття волосся
• 3. Щітки та масажні інструменти
• 4. Масаж шкіри голови с ефірні масла
• Інші поради щодо росту волосся
• Суть

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Якщо ви коли-небудь робили масаж шкіри голови, ви, без сумніву, пам’ятаєте, яким розслаблюючим він був. Окрім зменшення напруги та напруги, навколо масажу шкіри голови також лунає гул, який може сприяти зростанню волосся.

Це лише міф, чи є істина в цій додатковій перевазі масажу шкіри голови? Хоча дослідження обмежені, ця теорія може обіцяти щось залежно від потреб вашого росту волосся.

У цій статті ми детальніше розглянемо наукові дані про масаж шкіри голови та ріст волосся. Якщо ви хочете отримати інші поради щодо росту волосся, ми підготували їх і для вас.

Що таке масаж шкіри голови?

Масаж шкіри голови схожий на масаж шиї, спини або тіла. Однак масаж шкіри голови зазвичай роблять дещо м’якше. Зазвичай це робиться без масла, але ви можете включити його, якщо хочете.

Типовий масаж шкіри голови використовує лише кінчики пальців. Існує також можливість використовувати масажний пристрій для шкіри голови, який імітує тиск кінчиків пальців.

Чи може це допомогти при зростанні волосся?

За словами дослідника, дослідники дійшли висновку, що регулярний масаж шкіри голови може призвести до густіших волосся. У цьому дослідженні брали участь дев'ять чоловіків, які отримували 4-хвилинний масаж шкіри голови щодня протягом 24 тижнів. В кінці дослідження було встановлено, що чоловіки мали густіші волосся, ніж на початку.

Додаткові дослідження з 2019 року підтвердили ці висновки. Це дослідження базувалося на відповідях опитування 340 учасників, які дотримувались певних вказівок, роблячи масаж шкіри голови двічі на день для поліпшення випадіння волосся.

Згідно з висновками, про які повідомляли самі, приблизно 69 відсотків учасників повідомили, що їх алопеція покращилася.

Переваги масажу шкіри голови для центрів росту волосся на фолікулах волосся. Кожне волосся на голові починає своє життя у фолікулі, який знаходиться безпосередньо під шкірою на шкірі голови.

Згідно з дослідженнями, масаж шкіри голови збільшує товщину волосся, розтягуючи клітини волосяних фолікулів. Це, в свою чергу, стимулює фолікули виробляти густіші волосся. Вважається також, що масаж шкіри голови може допомогти розширити кровоносні судини під шкірою, тим самим стимулюючи ріст волосся.

Хоча дослідження обмежені, все, що відомо на сьогодні робить показати деякі обіцянки щодо масажу шкіри голови та росту волосся.

Як робити масаж шкіри голови

Є кілька способів зробити шкірі голови масаж, який допоможе стимулювати ріст волосся. Ось чотири варіанти.

1. Традиційний масаж шкіри голови

Традиційний масаж шкіри голови передбачає використання лише кінчиків пальців.

1. Кінчиками пальців обох рук застосовуйте легкий та середній тиск на шкіру голови, рухаючись невеликими колами.
2. Пройдіться по шкірі голови, щоб покрити всі ділянки.
3. Спробуйте масажувати шкіру голови кінчиками пальців принаймні 5 хвилин за раз, кілька разів на день.

Ви також можете отримати масаж шкіри голови у ліцензованого масажиста. Вартість буде змінюватися залежно від тривалості масажу.

2. Масаж під час миття волосся

Якщо вас чекає час, ви можете використовувати традиційний метод масажу шкіри голови, описаний вище, під час миття волосся.

Кінчиками пальців акуратно втирайте шампунь або кондиціонер у волосся протягом 5 хвилин. Потім промийте волосся, як зазвичай.

3. Щітки та масажні інструменти

Як і при масажі тіла, для масажу шкіри голови також можна придбати спеціальні засоби.

Хоча деякі дерматологи рекомендують використовувати масажер для шкіри голови, інші вважають, що масаж пальців настільки ж ефективний. Зрештою, вам вирішувати, який із методів вам найбільше підходить.

Інструменти для масажу шкіри голови мають форму щіток або легких ручних гумових масажерів. Ви можете працювати ними по всій шкірі голови так само, як пальцями.

Купуйте інструменти для масажу шкіри голови в Інтернеті.

4. Масаж шкіри голови с ефірні масла

Ви також можете використовувати ефірні олії під час масажу шкіри голови. Дослідження на тваринах показали, що як масла, так і олії можуть сприяти росту волосся.

Змішайте 1-2 краплі олії лаванди або м’яти перцевої з 1 столовою ложкою олії-носія, наприклад жожоба або розтопленого кокосового масла. Нанесіть безпосередньо на шкіру голови, а потім кінчиками пальців або масажером шкіри голови обережно вводите олії в шкіру голови.

Перш ніж наносити будь-яке ефірне масло на шкіру голови, обов’язково зробіть тест на пластир на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатися, що у вас немає алергії.

Інші поради щодо росту волосся

Окрім масажу шкіри голови, існують і інші перевірені способи, як допомогти вашому волоссю рости. Ви можете:

• Уникайте надмірного миття голови та чищення щіткою. Крім того, обмежте використання хімічних процедур, барвників та підігрітих засобів для укладання волосся. Все це може послабити кутикулу волосся і спричинити їх поломку.
• Поговоріть зі своїм лікарем про тестування на харчові дефіцити. Низький вміст цинку, заліза та біотину може сприяти втраті волосся.
• Подумайте про спробу міноксидилу (Rogaine) для спадкового випадіння волосся на потилиці. Цей ліки, що продається без рецепта, доступний у вигляді рідини або піни, не призначений для зменшення ліній волосся або випадіння волосся в передній частині шкіри голови.
• Попросіть свого лікаря про рецепти ліків від випадіння волосся. Сюди входять фінастерид (Propecia) для чоловіків та спіронолактон для жінок.
• Попросіть свого дерматолога про професійне лікування волосся. Варіанти включають лазерну терапію, трансплантацію волосся та ін’єкції кортикостероїдів.
• Повідомте свого лікаря про випадання волосся. Якщо ви втрачаєте більше волосся, ніж зазвичай, це може бути симптомом основного захворювання, наприклад, гіпотиреозу.

Суть

Хоча дослідження обмежені, на сьогоднішній день наукові дані свідчать, що, хоча масаж шкіри голови не може вилікувати випадання волосся, вони все ж обіцяють сприяти росту волосся.

Ви можете зробити собі масаж шкіри голови кінчиками пальців або скористатися інструментом для масажу шкіри голови. Ви також можете отримати масаж шкіри голови у кваліфікованого масажиста.

Якщо випадання волосся погіршується або ви помічаєте інші симптоми разом із випаданням волосся, обов’язково зверніться до лікаря.