Чому задишка виникає на ранніх термінах вагітності?

Зміст

• Огляд
• Чому це відбувається?
• Це знак того, що ви вагітні?
• Як воно прогресує пізніше під час вагітності?
• Які варіанти полегшення та лікування?
• Коли звертатися до лікаря

Огляд

Задишка медично відома як задишка.

Це відчуття неможливості отримати достатньо повітря. Ви можете відчувати сильну стиснутість у грудях або голод повітря. Це може спричинити почуття дискомфорту та виснаження.

Задишка часто виникає на ранніх термінах вагітності через підвищений рівень гормонів, а також потребу в більшій кількості кисню.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, чому виникає задишка під час вагітності, що це означає і що ви можете з цим зробити.

Чому це відбувається?

Незважаючи на те, що ваша дитина недостатньо велика, щоб тиснути на ваші легені, вам може бути не так легко дихати, або ви усвідомлюєте, що вам потрібно глибоко вдихнути.

Це пов’язано зі змінами в дихальній системі, а також виробленням гормонів під час вагітності.

Надлишок гормону прогестерону протягом першого триместру впливає на ваше дихання. Більше прогестерону виробляється для того, щоб допомогти побудувати та підтримати слизову матки. Прогестерон також збільшує кількість повітря, який ви вдихаєте і видихаєте, нормально дихаючи.

Протягом перших тижнів вагітності ви також налаштовуєтесь на спільне використання кисню та крові з дитиною. Це ще один фактор, який може спричинити задишку.

Почуття задишки може посилитися, якщо у вас серце або легені.

Це знак того, що ви вагітні?

Само по собі задишка не є надійним ознакою вагітності до того, як ви отримаєте позитивний тест на вагітність.

Задишка може бути обумовлена ​​іншими факторами, а також гормональними змінами, що відбуваються навколо овуляції та під час лютеїнової фази (друга половина) нормального менструального циклу.

Після овуляції рівень прогестерону підвищується, щоб допомогти побудувати здорову слизову оболонку матки. Це допомагає підтримувати здорову вагітність, але це трапляється незалежно від того, завагітніли ви під час будь-якого циклу.

Якщо ви не вагітні, ви втратите цю маткову оболонку, коли у вас настане менструація.

Однак задишка може бути ранньою ознакою вагітності, якщо вона поєднується з іншими симптомами. Ці ознаки ранньої вагітності включають відчуття втоми, втомленості або запаморочення. Можливо, у вас набряклі або ніжні груди, судоми та легкі плями до закінчення терміну.

Інші ранні симптоми включають:

• потяг до певної їжі або відраза до неї
• підвищений нюх
• нудота
• перепади настрою
• прискорене сечовипускання
• здуття живота
• запор

Симптоми вагітності на ранніх термінах можуть бути подібними до ознак того, що у вас скоро настає місячна або ви захворіли.

Ви завжди повинні робити тест на вагітність, щоб підтвердити свою вагітність.

Як воно прогресує пізніше під час вагітності?

Ви можете продовжувати відчувати задишку протягом всієї вагітності.

У міру прогресування вашої вагітності дитині буде потрібно більше кисню з крові. Це призведе до того, що вам буде потрібно більше кисню і частіше дихати.

Крім того, розмір вашої дитини збільшиться. Матка, що розростається, займе більше місця в животі і натисне на інші органи тіла.

Приблизно з 31-го по 34-й тиждень вагітності ваша матка тисне на діафрагму, ускладнюючи легке повне розширення. Це може спричинити поверхневе дихання та задишку.

Ви можете відчувати менше задишки протягом останніх кількох тижнів вагітності, коли ваша дитина просувається глибше в таз, щоб підготуватися до народження. Це полегшує частину тиску на легені та діафрагму.

Які варіанти полегшення та лікування?

Існує кілька змін способу життя та домашніх процедур, які можуть допомогти зменшити дискомфорт задишки на ранніх термінах вагітності та пізніше.

Ось кілька порад:

• Киньте палити і уникайте пасивного куріння. Куріння та вагітність не поєднуються, незалежно від симптомів.
• Уникайте впливу забруднюючих речовин, алергенів та токсинів навколишнього середовища.
• Використовуйте повітряні фільтри для приміщень та уникайте штучних віддушок, цвілі та пилу.
• Підтримуйте здорову вагу.
• Дотримуйтесь здорової дієти з продуктами, багатими антиоксидантами.
• Слухайте своє тіло і відпочивайте вдосталь.
• Дотримуйтесь помірної програми вправ. Ваш рівень фізичних вправ буде змінюватися в першому, другому та третьому триместрах.
• Уникайте фізичних навантажень, особливо на висотах вище 5000 футів (1524 метри).
• Робіть стільки перерв, скільки вам потрібно.
• Практикуйте хорошу поставу. Це дозволяє вашим легеням повністю розширитися.
• Вдихніть передню, задню та бокові частини грудної клітки.
• Дихайте стиснутими губами, щоб уповільнити дихання.
• Вправляти діафрагмальне дихання.
• Лікуйте будь-які основні захворювання, які можуть спричинити задишку.
• Отримайте щорічну вакцину проти грипу, щоб запобігти інфекціям легенів та зміцнити здоров’я легенів.
• Використовуйте подушки, щоб підпертися під час сну.
• Спіть у розслабленому положенні.
• Сядьте на стілець і нахиліться вперед, щоб відпочити на колінах, столі або подушці.
• Встаньте з підтриманою спиною або підпертими руками.
• Використовуйте вентилятор.

Коли звертатися до лікаря

Помірна задишка зазвичай не турбує і не впливає на кількість кисню, що надходить до дитини.

Стани, які впливають на ваше дихання, можуть погіршуватися під час вагітності. Якщо у вас є стан, що впливає на ваше дихання, наприклад, астма, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про те, як впоратись із цим станом під час вагітності.

Негайно зверніться до свого медичного працівника, якщо задишка стає серйозною, трапляється раптово або впливає на вашу працездатність.

Зверніться за медичною допомогою, якщо ваша задишка супроводжується будь-яким із наступних симптомів:

• швидкий пульс
• серцебиття (прискорене, сильне серцебиття)
• відчуття запаморочення або непритомності
• нудота
• біль у грудях
• набряклі щиколотки і стопи
• посиніння навколо губ, пальців рук або ніг
• затяжний кашель
• хрипи
• кашель крові
• лихоманка або озноб
• погіршення астми

Завжди говоріть зі своїм лікарем, якщо щось вас турбує під час вагітності. Важливо, щоб ви мали чітке спілкування зі своїм лікарем і з комфортом обговорювали все, що виникає.

Ваш лікар може визначити, чи все, що ви відчуваєте, є нормальним.