Чи варто носити прикраси в тренажерному залі?

Зміст

• Огляд для

Це питання, з яким стикається кожен новоспечений фанатик фітнесу: що мені робити зі своїм кільцем, коли я у тренажерному залі? Зрештою, раптом у вас на пальці з’являється обладнання на сотні чи тисячі доларів. Залишати його в машині або роздягальні здається ризикованим. Але чи дійсно безпечно носити прикраси, коли ви потієте?

"У багатьох жінок є ювелірні вироби, які ніколи не сходять", - визнає Франсі Коен, сертифікований особистий тренер та дієтолог з Нью -Йорка. (Додайте ці 10 аксесуарів для волосся, які дійсно працюють, до вашого гардеробу для фітнесу-ви не захочете їх знімати!) "Але це точно може стати небезпечною зброєю під час тренувань". Коен дізнався про це з перших рук, будучи підлітком, коли вона залишила кільце під час кікбоксингу — і в кінцевому підсумку отримала порізи та синці не лише на безіменному пальці, а й на двох навколо нього.

Те, що ви робите зі своїм кільцем, може залежати від того, що ви робите. Ваги під час носіння кільця-це ще один простий спосіб поранити руку і завантажити групу,-каже Дженні Скуг, особистий тренер з Нью-Йорка. Вона бачила, як дорогоцінні камені вибиваються зі своїх обстановок, а сама група може стукнути під час тренувань з вагою. Крім того, кільце може вплинути на ваше зчеплення, що може становити загрозу безпеці.

І хоча багато жінок під час тренування носять обручки для заручин і обручки на ланцюжках на шиї, намиста – це ні, каже Коен. "Якось влітку моя подруга подряпала рогівку під час пробіжки, коли її золоте намисто-з гострими краями-підлетіло до обличчя і підкололо її око". (Як розплутати безлад у вашій скриньці для прикрас.)

Skoog також рекомендує забороняти браслети, годинники та сережки, всі вони можуть потрапити на одяг чи спорядження під час тренування та спричинити травми. (Модні фітнес -трекери, ймовірно, не враховуються.)

Зрештою, те, що ви робите зі своїм кільцем, залежить від вас. Але якщо ви хвилюєтесь, візьміть за звичку знімати прикраси, перш ніж виходити з дому на піт. Або спробуйте цю розумну ідею: зробіть у тенісному м’ячі щілину діаметром два дюйми за допомогою різака для коробки, а потім сховайте її у спортивну сумку. Щоб зберігати цінні речі, стисніть м’яч і покладіть всередину гроші або прикраси.

Огляд для