Що таке синдром комп’ютерного зору і що робити

Зміст

• Найпоширеніші симптоми
• Чому виникає синдром
• Як підтвердити діагноз
• Як лікувати симптоми синдрому

Синдром комп’ютерного зору - це сукупність симптомів та проблем, пов’язаних із зором, що виникають у людей, які проводять багато часу перед екраном комп’ютера, планшет або мобільний телефон, найпоширенішим є поява сухості в очах.

Хоча синдром впливає не на всіх однаково, його симптоми виявляються все сильнішими, чим довше ви перебуваєте перед екраном.

Таким чином, люди, які проводять багато часу перед екраном і мають симптоми, пов’язані із зором, повинні проконсультуватися з офтальмологом, щоб визначити, чи є проблема, і розпочати найбільш відповідне лікування.

Найпоширеніші симптоми

Серед симптомів, які частіше зустрічаються у людей, які проводять багато часу перед екраном:

• Печіння очей;
• Частий головний біль;
• Нечіткий зір;
• Відчуття сухості очей.

Крім того, також дуже часто, що крім проблем із зором, також можуть виникати болі в м’язах або суглобах, особливо в області шиї або плечей, через тривале перебування в одній позі.

Як правило, фактори, що сприяють появі цих симптомів, включають погане освітлення простору, перебування на неправильній відстані від екрану, погану позу сидячи або проблеми із зором, які не можна усунути, наприклад, використанням окулярів. Ось кілька порад щодо збереження гарної постави сидячи.

Чому виникає синдром

Проводячи надто багато часу перед екраном, очі мають більше роботи, щоб не відставати від попиту, ніж це відбувається на моніторі, тому очі легше втомлюються і можуть швидше розвивати симптоми.

Крім того, при погляді на екран око також рідше моргає, що в кінцевому підсумку сприяє його сухості, що призводить до відчуття сухості і печіння.

З використанням комп’ютера можуть бути пов’язані також інші фактори, такі як погане освітлення або погана постава, які з часом посилять інші симптоми, такі як утруднене бачення або біль у м’язах.

Як підтвердити діагноз

У більшості випадків діагноз синдрому комп’ютерного зору ставиться офтальмологом після огляду зору та оцінки історії та звичок кожної людини.

Під час огляду зору лікар може використовувати різні пристосування і навіть наносити кілька крапель на око.

Як лікувати симптоми синдрому

Лікування синдрому комп’ютерного зору повинно проводити офтальмолог і може варіюватися залежно від симптомів, представлених кожною людиною.

Однак найбільш використовуваними видами лікування є:

• Застосування мастильних очних крапель, як Lacril або Systane: для поліпшення сухості очей і відчуття печіння;
• Носіння окулярів: виправити проблеми із зором, особливо у людей, які погано бачать;
• Робіть очну терапію: включає кілька вправ, які допомагають очам краще фокусуватися.

На додаток до всього цього, важливо також адекватні умови, в яких використовується комп'ютер, розміщуючи екран на відстані від 40 до 70 см від очей, використовуючи належне освітлення, яке не викликає відблисків на моніторі, і підтримуючи правильна постава стоячи сидячи.

Ознайомтеся з найкращими способами лікування сухості очей та зменшення печіння та дискомфорту.