Череп: користь, побічні ефекти та дозування

Зміст

• Що таке черепашка і як вона використовується?
• Потенційні переваги черепашки
• Може підвищити настрій і зменшити тривожність
• Має антибактеріальну та противірусну дію
• Містить протизапальні та протиракові сполуки
• Інші потенційні переваги
• Заходи безпеки
• Дозування черепа
• Суть

Черепчастий ковпачок (іноді написаний шквалом) - загальна назва для Скутелларія, рід квіткових рослин сімейства м'ятних.

Назва походить від латинського слова черепа, що означає "маленьке блюдо", оскільки маленькі квітки цих рослин мають форму страви або шолома. Черепашку не слід плутати зі смертними ковпаками, які є сильно отруйним грибом (1).

У традиційній китайській та індіанській медицині використовувались різні частини черепашок, такі як їх коріння та листя, для лікування різних недуг, починаючи від діареї до хронічного болю.

Сьогодні ця рослина широко доступна у формі доповнення і вважається цілою низкою користі для здоров’я, від зміцнення здоров'я серця до зняття тривоги.

У цій статті ви розповідаєте про все, що вам потрібно знати про черепну шапку, включаючи її використання, потенційні переваги для здоров'я та побічні ефекти.

Що таке черепашка і як вона використовується?

Назва черепашник відноситься до будь-якої рослини в Скутелларія родина, хоча американські та китайські сорти найчастіше використовуються в природній медицині.

Американська черепашка (Scutellaria lateriflora) - багаторічна трав'яниста рослина з Північної Америки. У цвітінні рослина вкрите крихітними трубчастими блакитними квітками, хоча забарвлення може змінюватися (2).

Листя американської черепашки використовуються в традиційній фітотерапії як заспокійливий засіб і для лікування таких станів, як тривожність і судоми. Рослину цінували корінні американці за свої потужні лікарські властивості (3).

Китайський череп (Scutellaria baicalensis) є вихідцем з декількох країн Азії, а також Росії.

Висушені коріння цієї рослини протягом століть використовувались як традиційна китайська медицина, відома як Хуан Цинь для лікування діареї, безсоння, дизентерії, високого артеріального тиску, крововиливів, респіраторних інфекцій та запалень (1).

В Азії Хуан Цинь застосовується в лікарських засобах рослинного походження, таких як Сяо Чай Ху Тан або Шо-Сайко-до (ССТ), популярний препарат, який застосовується для лікування таких станів, як лихоманка, проблеми шлунково-кишкового тракту та захворювання печінки (1).

Американські та китайські черепашки доступні як добавки, які можна придбати в Інтернеті або в магазинах здорової їжі. Інші сорти, такі як Scutellaria barbata, також використовуються в альтернативній медицині і були вивчені на предмет потенційних переваг для здоров'я.

Черепашка продається у капсулах, порошках та рідких екстрактах. Висушені частини рослини, такі як його листя, також використовують для заварювання чаю.

Підсумок Американська та китайська черепчасті рослини - це квітучі рослини, які зазвичай використовуються в природній медицині для лікування різних станів, включаючи безсоння, запалення та діарею.

Потенційні переваги черепашки

Доповнення черепа може дати кілька переваг, хоча дослідження в більшості з цих областей обмежені.

Може підвищити настрій і зменшити тривожність

Показано, що американський черепашник покращує настрій і зменшує симптоми тривоги.

Дослідження у 43 людей виявило, що ті, хто отримував 1,050 мг американської черепчастої чашки щодня протягом 2 тижнів, повідомили про значне поліпшення настрою порівняно з групою плацебо (4).

Вважається, що американська черепчаста кришка позитивно впливає на настрій і знижує тривожність, стимулюючи гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК), нейромедіатор, який допомагає заспокоїти нерви (5).

Зокрема, ця рослина використовувалося в традиційній медицині як заспокійливий засіб та лікування таких станів, як безсоння та тривожність.

Насправді багато протиблювотних препаратів діють аналогічно, посилюючи активність ГАМК (6).

Має антибактеріальну та противірусну дію

Scutellaria (S.) barbata - також відомий як барбатська черепашка - ще один вид з лікарськими властивостями. Дослідження показують, що він має потужну противірусну та антибактеріальну дію.

Одне дослідження пробірки взяло вибірку понад 30 китайських трав і виявило, що це тільки S. barbata екстракт демонстрував 100% антибактеріальну активність проти Acinetobacter baumannii (XDRAB) - бактерія, яка є провідною причиною пневмонії у госпіталізованих пацієнтів (7).

Крім того, цей екстракт виявляв кращі антибактеріальні ефекти, ніж колістин, звичайний антибіотик.

Це ж дослідження продемонструвало це S. barbata також був ефективним для зменшення навантаження бактерій XDRAB в легені мишей порівняно з контрольною групою(7).

Крім того, китайський черепник має антибактеріальні ефекти і є компонентом трав'яної суміші під назвою Candbactin, популярного природного засобу, що використовується для лікування кишкового бактеріального росту (8).

Містить протизапальні та протиракові сполуки

Як американський, так і китайський черепашки містять безліч корисних рослинних сполук, включаючи антиоксиданти, які мають протизапальну дію і захищають ваші клітини від пошкоджень, викликаних молекулами, званими вільними радикалами.

Окислювальний стрес, який виникає внаслідок дисбалансу між вільними радикалами та антиоксидантами, пов'язаний із низкою хронічних станів, наприклад, певними раками та захворюваннями серця (9).

Зокрема, байкалін, флавоноїдний антиоксидант як в американській, так і в китайській черепній шапці, продемонстрував потужний протираковий ефект і може допомогти боротися з окислювальним стресом.

Наприклад, у дослідженнях пробірки, байкалін спричиняв загибель клітин у ракових захворюваннях простати та шийки матки, одночасно значно гальмуючи ріст клітин раку яєчників та підшлункової залози (10).

Scutellarein - ще одна американська сполука черепа, яка виявляє потужний протираковий потенціал у дослідженнях пробірки (11).

Крім того, дослідження на тваринах виявляють, що вогонін, флавоноїдна сполука в китайській та американській черепах, особливо ефективний при лікуванні запальних алергічних станів, таких як алергічний риніт (12, 13).

Варто зазначити, що китайська та американська черепчасті чашки містять багато інших протизапальних сполук. Насправді понад 50 флавоноїдів було виділено лише з китайського виду (12, 13, 14).

Інші потенційні переваги

Черепашка пов'язана з низкою інших переваг, серед яких:

• Протисудомні ефекти. Показано, що пероральне доповнення американською черепкою має протисудомну дію у гризунів (15, 16).
• Безсоння. Байкалін, сполука, знайдена як в американській, так і в китайській черепах, використовується для лікування безсоння в практиках традиційної медицини. Однак досліджень бракує (17).
• Нейродегенеративні захворювання. Деякі дослідження пробірки припускають, що американський череп може мати нейропротекторні властивості, потенційно захищаючи від таких захворювань, як Альцгеймер та Паркінсон (18, 19).
• Здоров'я серця. В одному дослідженні на тваринах ін’єкції байкаліну значно зменшили шкоду, пов'язану з індукованим інфарктом (20).

Хоча ці ефекти є багатообіцяючими, необхідно провести більше досліджень, щоб визначити, чи є черепчанка ефективним методом лікування цих станів.

Підсумок Кілька типів черепашки - включаючи американські та китайські сорти - пов’язані з багатьма користями для здоров'я, починаючи від зменшення запалення до покращення настрою. Однак потрібні ще дослідження людини.

Заходи безпеки

Хоча доповнення черепа може принести користь для здоров’я, воно може не підходити всім і може спричинити серйозні побічні ефекти в певних випадках.

Наприклад, американська та китайська черепчастість у деяких людей пов’язана з ураженням печінки і навіть печінковою недостатністю. Зважаючи на це, ці випадки здебільшого стосувались добавок, що містять кілька трав, а не лише черепашку (21).

Незважаючи на це, люди, які мають умови, які впливають на роботу печінки, взагалі повинні уникати цієї рослини.

Китайський череп також був пов'язаний з ускладненнями в легенях, і інші типи, включаючи американський різновид, можуть викликати у деяких людей такі побічні ефекти, як нерегулярне серцебиття, тики, тривога, сонливість та психічна плутанина (22, 23).

Слід зазначити, що черепчастий ковпачок може взаємодіяти з багатьма поширеними препаратами, такими як розріджувач крові, ліки, що знижують холестерин, субстрати з цитохромом Р450 та знеболюючі засоби (24).

Крім того, не рекомендується використовувати жоден тип черепашки дітям, вагітним або годуючим жінкам через недостатню інформацію про безпеку (24, 25).

Крім того, показано, що деякі добавки містять перелюб. Інші можуть містити інгредієнти, не зазначені на етикетці (21).

Як і будь-яка добавка, будьте обережні при купівлі черепашки. Покладайтеся на надійних компаній, які сертифіковані третьою стороною або незалежною лабораторією.

Хоча різні форми використовувались з давніх часів для лікування різних недуг, людських досліджень щодо їх безпеки та ефективності бракує. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які рослинні добавки, включаючи череп.

Підсумок Черепна чашка може призвести до серйозних побічних ефектів, таких як ураження печінки, і її не слід давати дітям або приймати людьми певні ліки, а також вагітним або годуючим жінкам.

Дозування черепа

Дози черепчастої шапки зазвичай складають від 1–2 г на добу, як правило, у розділених дозах (23).

Однак дозування може залежати від виду та форми цієї трави, тому найкраще перевірити окремі добавки для отримання додаткової інформації.

Чаї з черепчастої капусти - іноді їх змішують з іншими травами, такими як меліса - також доступні в магазинах здорової їжі та в Інтернеті, хоча вони можуть не мати таких самих ефектів, як добавки, оскільки чай зазвичай менш концентрований.

Також доступні настоянки, що містять черепчасту капусту та інші потенційно заспокійливі трави, такі як корінь валеріани. Дозування настоянок залежить від концентрації та інгредієнтів.

Підсумок Зазвичай люди приймають по 1-2 грама черепчастої чашки в розділених дозах протягом дня, хоча дозування залежатиме від вашої конкретної добавки. Черепашка також доступна в чаях і настоянках.

Суть

Черепашка - квітуча рослина, яка давно використовується в традиційній медицині.

Доповнення черепа може забезпечити користь для здоров'я, наприклад, покращення настрою, зменшення запалення та протираковий ефект.

Однак досліджень людини на черепах бракує, і ця добавка може викликати кілька несприятливих побічних ефектів.

З цієї причини найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо вам цікаво приймати будь-яку форму черепашки.