Яке положення сну допоможе перевернути мою казенну дитину?

Зміст

• Яке найкраще положення для сну, щоб змусити мою казенну дитину повернутися?
• Найкращі материнські пози для сну
• Способи повернути казенну дитину
• Суть

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Коли ваш малюк буде готовий зробити свій великий вхід у світ, ви захочете, щоб його голова вела за собою. Для вагінальних пологів ідеально, щоб ваша дитина була опущена вниз, тому вона виходить із піхви першою. Це відоме як представлення вершин.

Незважаючи на те, що немовлята виходять першими головою при більшості вагінальних пологів, бувають випадки, коли ваш малюк може вирішити, що вони хочуть прийти на ноги або сідницю першими. Це відоме як казенна презентація.

Але не хвилюйтеся, вам не потрібно перевіряти наявність казенної позиції. Лікар або акушерка перевірятимуть стан дитини під час закінчення вагітності.

Якщо УЗД підтверджує, що ваша дитина казенна, ви можете задатися питанням, що ви можете зробити, щоб допомогти їй рухатися в правильному напрямку. На додаток до активних зусиль, спрямованих на спонукання дитини повертатися, багато вагітних мам цікавляться, чи може їм допомогти положення сну.

Яке найкраще положення для сну, щоб змусити мою казенну дитину повернутися?

Можливо, вам буде важко знайти остаточну відповідь щодо конкретної позиції сну, яка допоможе повернути казенну дитину. Але те, що ви знайдете, - це експертні думки щодо найкращих способів спати під час вагітності, що також може спонукати казенну дитину повернутися.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, сертифікована дошка сімейних медичних сестер і власниця The Perfect Push, каже, зберігати позицію і поставу, які дозволяють широко розкрити таз. Незалежно від того, ви дрімаєте, повертаєтесь на ніч або сидите або стоїте навколо, знайдіть хвилинку, щоб подумати: "Чи достатньо місця у моєї дитини?"

Хоса пропонує спати на боці з подушкою між колінами та щиколотками. "Чим більше місця у вашої дитини, тим легше їм буде знайти шлях до вершини", - каже вона.

Діана Спалдінг, MSN, CNM, є сертифікованою медсестрою-акушеркою, дитячою медсестрою та письменницею «Материнського путівника для того, щоб стати мамою». Вона погоджується, що сон на боці з подушкою між ніг - з якомога більшою частиною ноги на подушках - може допомогти створити оптимальне положення для повороту дитини.

“Перевернись, так що твій живіт торкається ліжка, а решту підтримує безліч подушок. Це може допомогти дитині піднятися та вийти з тазу, щоб вона могла повернутися ”, - говорить Спалдінг.

Купуйте Інтернет-путівник по материнській лінії стати мамою.

Найкращі материнські пози для сну

Коли вагітність наближається до останніх тижнів, а живіт росте з кожним днем, лежачи на боці - ідеальне положення для сну. Пройшли часи, коли ви спокійно спали на животі або безпечно спали на спині.

Роками нам казали, що лівий бік - це місце, де нам потрібно проводити години відпочинку та сну протягом останніх місяців вагітності. Це пов’язано з кровотоком із великої вени, яка називається нижня порожниста вена (IVC), яка несе кров до вашого серця, а потім до вашої дитини.

На думку деяких медичних працівників, сон на лівому боці знижує ризик здавлення цієї вени, забезпечуючи оптимальний кровотік.

Однак нещодавно виявив, що спати на лівій або правій стороні однаково безпечно. Зрештою, це зводиться до комфорту.

Якщо ви можете проводити більшу частину часу на лівому боці, націліться на це положення. Але якщо ваше тіло продовжує бажати правильно котитися, розслабтесь і поспать, мамо. Коли дитина прийде, у вас буде безліч безсонних ночей.

Експерти сходяться на думці, що лежачи на боці подушками для підтримки вашого зростаючого живота - це рекомендована поза сну під час вагітності. Найбільше, Хоса каже, щоб уникати сну на спині, особливо в подальшому: "Вага дитини може стискати кровоносні судини, постачаючи матку і дитину киснем і поживними речовинами".

Хоса каже своїм пацієнтам, що вони можуть спати на животі до тих пір, поки їм буде зручно це робити, якщо інший не порадить їхній постачальник.

Способи повернути казенну дитину

Обмірковуючи способи повернути дитину-казенника, ваш постачальник може поговорити з вами про зовнішню головну версію (ECV). За даними Американського коледжу акушерів-гінекологів (ACOG), якщо ви перебуваєте більше 36 тижнів, ECV може допомогти повернути плід, щоб голова була опущена вниз.

Щоб зробити ЕКЗ, лікар застосовуватиме руками сильний тиск на живіт з метою повороту дитини в положення головою вниз. У разі успіху, який приблизно, цей метод може допомогти збільшити ваші шанси на вагінальне народження.

Тим не менш, процедура ECV не обходиться без ризику ускладнень. ACOG радить, що можуть бути ускладнення, пов’язані з відшаруванням плаценти, передчасними пологами або розривом оболонок перед пологами. Якщо під час повороту у вас виникають будь-які проблеми з серцебиттям дитини, ваш лікар негайно зупиниться.

Якщо казенна позиція вашої дитини не вирішується сама по собі, Хоса пропонує розглянути можливість проведення семінару-спінінга для немовлят, який пропонується в деяких регіонах країни, або розглянути відео-клас. Цей метод фокусується на конкретних хитрощах для того, щоб перетворити казенних дітей, оптимізуючи “фізичні стосунки між тілами матері та дитини”.

Окрім класу "Спінінг немовлят" або ECV, є й інші речі, які потрібно спробувати перевернути. Як завжди, перед тим, як спробувати альтернативні методи лікування, такі як відвідування мануального терапевта або акупунктурного лікаря, обов’язково попросіть про це у своєї акушерки чи лікаря.

Ось кілька речей, які потрібно спробувати, на думку Спалдінга:

• Відвідайте акупунктуриста, який може провести прижигання - техніка, що включає палички мокса, що містять листя рослини полину. Акупунктурист використовуватиме їх (а також традиційні методи акупунктури) для стимулювання точки акупунктури BL67 (Bladder 67)
• Подумайте про відвідування мануального терапевта, який має сертифікат техніки Вебстера. Цей прийом може допомогти виправити зсув тазу та розслабити зв’язки та суглоби тазу.
• Відвідайте масажиста, який має пренатальну сертифікацію.
• Гуляйте або займайтеся пренатальною йогою.
• Окуньтесь у басейні, щоб послабити тиск вниз на таз.
• Щодня проводьте час у положенні йоги «Кішка-корова» (10 хвилин вранці, 10 хвилин увечері - чудовий початок).
• Коли ви сидите, обов’язково тримайте обидві ноги на підлозі, опустивши коліна нижче живота.

Суть

Якщо вас чекає кілька тижнів до пологів, глибоко вдихніть і спробуйте розслабитися. У вашої дитини ще є час повернути голову вниз.

Тим часом ваш лікар чи акушерка, швидше за все, пояснить, які варіанти можна повернути дитину. Якщо у вас є запитання щодо методів, які ваш опікун не згадує, обов’язково запитайте.

Незалежно від того, які методи ви вирішили спробувати, вам завжди слід отримати дозвіл у свого постачальника, перш ніж рухатися вперед.