Невже спати з вологим волоссям шкідливо для мого здоров’я?

Зміст

• Ризики сну з мокрим волоссям
• Захворіти
• Грибкові інфекції
• Ломка волосся
• Якщо потрібно спати з мокрим волоссям
• Нанесіть на волосся кокосове масло
• Використовуйте кондиціонер
• Максимально висушіть і розчешіть волосся
• Використовуйте шовкову подушку
• Винос

Ви пропустили душ пізньої ночі, тому що ви занадто втомилися, щоб пересохнути, почувши голос матері в голові, який говорить про те, що ви застудитесь, якщо будете спати з мокрим волоссям?

Виявляється, ваша мати помилялась - принаймні, про застуду. Сон з мокрим волоссям може змусити вас захворіти, але не так, як ви думаєте.

Ми отримали зниження від двох лікарів, які сплять з мокрим волоссям. Ось, що може статися, якщо ви вдаряєте сіно мокрою головою і як правильно рухатись по ньому.

Ризики сну з мокрим волоссям

Не потрібно втрачати сон через те, що мама сказала вам про захворіння, сплячи мокрим волоссям.

Ризики є досить мінімальними, але є кілька, про що слід пам’ятати, перш ніж подумати, що можна щовечора вдаряти моче сіно.

Захворіти

Застуда, як видається, є найпоширенішою проблемою завдяки фольклору та захисних матерів та бабусь.

Хоча вони зазвичай мають рацію взагалі, вони помиляються щодо вологого волосся та простудних захворювань, стверджує доктор Чираг Шах, доктор медичних наук, сертифікований медичний лікар та співзасновник Push Health, онлайн-платформи охорони здоров’я.

"Немає жодних доказів того, що можна застудитися від сну з мокрим волоссям", - сказав Шах. "Коли застуда стає причиною зараження вірусом."

Вибачте мам.

Застуда насправді не має нічого спільного із застудою, а швидше заражена одним із понад 200 вірусів, що викликають холод, як правило, риновірусом.

Вірус потрапляє в ваш організм через ніс, рот або очі і поширюється по краплях у повітрі, коли заражена людина чхає, кашляє або говорить. Ви також можете зловити його, торкнувшись забрудненої поверхні або контакту рукою вручну із зараженою людиною.

У Сполучених Штатах простудні захворювання частіше бувають в холодніші місяці через початок навчального року і люди проводять більше часу в приміщенні, в тісних приміщеннях з іншими.

Грибкові інфекції

Хоча сон з мокрим волоссям не застудиться, доктор Шах каже, що це підвищує ризик розвитку грибкової інфекції шкіри голови.

За словами Шаха, який рекомендує спати з сухим волоссям, коли можливо, гриби, такі як Маласезія, можуть призвести до таких станів, як лупа або дерматит.

Поряд з грибом, який природним чином присутній на шкірі голови, подушки також є вогнищем для грибка. Він процвітає в теплому середовищі, а вологі наволочки та подушки забезпечують ідеальне місце для розведення.

Старіше дослідження грибкової флори, виявлене на постільних речах, виявлене десь від 4 до 16 видів на кожній випробуваній подушці. Це включало Aspergillus fumigatus, поширений вид гриба, що відповідає за спричинення важких інфекцій у людей з ослабленою імунною системою. Це також може погіршити симптоми астми.

Ломка волосся

Сон з вологим волоссям впливає на саме волосся. Поряд з неминучістю прокидання з деякими серйозно зірваними постільними ручками, ви також можете завдати шкоди волоссю.

«Волосся найслабші, коли вони вологі. Основним ризиком (крім косметичного) є зламаність волосся під час кидання та повороту під час сну », - сказав доктор Адарш Віджай Мудгіл, доктор медицини Нью-Йорка, який має сертифікацію дерматології та дерматопатології.

Мудгіл попереджає: "Це особливо проблематично, якщо волосся заплетені або з щільним наростом, що додає більше волосся напрузі. Якщо ви не можете уникнути сну з мокрим волоссям, найкраще зупинити це. "

Якщо потрібно спати з мокрим волоссям

Якщо повністю висушити волосся перед сном, це просто не варіант, ось деякі речі, які ви можете зробити, щоб заснути мокрі волосся максимально безпечно:

Нанесіть на волосся кокосове масло

Є дані про те, що кокосове масло захищає вологі волосся від зламу.

Кутикула для волосся складається з клапотів, схожих на черепицю на даху. Намокаючи, ваше волосся вбирає воду і набрякає, внаслідок чого ці лоскути встають, роблячи волосся вразливими до пошкодження.

Масло зменшує кількість поглинутої води, тому вона менш схильна до пошкоджень. Однак це не рекомендується, якщо у вас себорейна екзема, оскільки кокосова олія може погіршити її.

Використовуйте кондиціонер

Кондиціонер допомагає ущільнити кутикулу для волосся, зменшити тертя та полегшити розшарування волосся.

Вибілене або хімічно оброблене волосся можуть отримати більше переваг від регулярного кондиціонування.

Максимально висушіть і розчешіть волосся

Якщо ви можете отримати швидкий сухий удар або зможете прийняти душ на кілька хвилин раніше, щоб отримати додатковий час висихання повітря, зробіть це.

Чим менше води у вас у волоссі, тим краще мінімізувати шкоду. Обов’язково (обережно) розчешіть волосся перед сном, щоб уникнути зайвого навантаження на волосся.

Використовуйте шовкову подушку

Є деякі свідчення того, що спати на шовковій наволочці краще для шкіри, оскільки вона менше висихає та забезпечує поверхню, що не має тертя.

Хоча немає жодних доказів його користі для волосся, більш м'яка поверхня може також допомогти зменшити шкоду, якщо ви спати з мокрими або сухими волоссями.

Винос

Сон з мокрим волоссям може бути для вас поганим, але не тим, як попереджала вас бабуся.

В ідеалі вам слід лягати спати з повністю сухим волоссям, щоб зменшити ризик грибкових інфекцій та ламкості волосся.

Сон з мокрим волоссям також може спричинити заплутаність і прикольну гриву до ранку. Якщо ви не можете уникнути сну з мокрим волоссям, ви можете звести до мінімуму потенційне пошкодження тертя за допомогою декількох простих підключень до ванни та режиму сну.