Як відмова від антидепресантів назавжди змінила життя цієї жінки

Зміст

• Мої стосунки з медиками
• Здорове суспільне життя
• Переломний момент
• Життя після прийому ліків
• Огляд для

Ліки були частиною мого життя, скільки я себе пам’ятаю. Іноді мені здається, що я просто народився сумним. Підростання, розуміння моїх емоцій було безперервною боротьбою. Мої постійні істерики та нерівномірні перепади настрою призвели до тестів на СДУГ, депресію, тривогу. І, нарешті, у другому класі мені поставили діагноз біполярний розлад і прописали Абіліфай, антипсихотик.

Відтоді життя стає якимось туманним. Підсвідомо я намагався відкинути ці спогади. Але я завжди перебував у терапії та поза нею і постійно експериментував з методами лікування. Яким би великим чи маленьким не було моє питання, таблетки були відповіддю.

Мої стосунки з медиками

У дитинстві ви довіряєте дорослим, які піклуються про вас. Тож у мене з’явилася звичка просто передавати своє життя іншим людям, сподіваючись, що вони якось виправлять мене і що колись я почуватимусь краще. Але вони мене не виправили — я ніколи не відчував себе краще. (Дізнайтеся, як розібратися між стресом, вигоранням і депресією.)

Життя залишалося таким же в середній та старшій школі. Я перейшов від надто худенької до надмірної ваги, що є поширеним побічним ефектом від прийому ліків. Протягом багатьох років я постійно перемикався між чотирма -п'ятьма різними таблетками. Поряд з Abilify я, серед інших, також був на Ламікталі (протисудомний препарат, що допомагає лікувати біполярний розлад), Прозак (антидепресант) та Трилептал (також проти епілептичний препарат, що допомагає при біполяризмі). Були випадки, коли я пила лише одну таблетку. Але здебільшого вони були поєднані разом, оскільки вони експериментували, щоб знайти, які комбінації та дози працювали найкраще.

Час від часу таблетки допомагали, але результати ніколи не тривали. Зрештою, я знову опинився в глибокій депресії, безнадійній, а часом і в самогубстві. Мені також було важко поставити чіткий біполярний діагноз: деякі експерти сказали, що я біполярний без маніакальних епізодів. Інший раз це був дистимічний розлад (він же подвійна депресія), що в основному є хронічною депресією, що супроводжується симптомами клінічної депресії, такими як низька енергія та низька самооцінка. Іноді це був прикордонний розлад особистості. П’ять терапевтів і три психіатри-і ніхто не міг знайти те, про що вони домовились. (За темою: Це ваш мозок про депресію)

Перед початком коледжу я взяв перерву на рік і попрацював у роздрібному магазині у своєму рідному місті. Тоді справді все змінилося на гірше. Я глибше занурився у свою депресію, ніж будь -коли раніше, і опинився в стаціонарі, де я пробув тиждень.

Я вперше мав справу з такою інтенсивною терапією. І по правді кажучи, я не багато отримав від цього досвіду.

Здорове суспільне життя

Ще дві програми лікування та дві короткі госпіталізації пізніше, я почав приймати свої рішення і вирішив, що хочу зробити у коледжі щеплення. Я почав навчання в університеті Quinnipiac в Коннектикуті, але швидко зрозумів, що атмосфера не для мене. Тому я перевівся до Університету Нью-Гемпшира, де мене помістили в будинок, повний веселих і привітних дівчат, які взяли мене під своє крило. (P.S. Чи знали ви, що ваше щастя може допомогти полегшити депресію ваших друзів?)

Вперше я розвинув здорове соціальне життя. Мої нові друзі трохи знали про моє минуле, але не визначили мене за цим, що допомогло мені створити нове відчуття ідентичності. З огляду на це, це був перший крок до поліпшення самопочуття. Я також добре вчився в школі, почав виходити і почав пити.

До того часу мої стосунки з алкоголем майже не існували. Чесно кажучи, я не знав, чи є у мене залежна особистість, чи ні, тому займатися цим чи будь -яким іншим видом наркотиків не здавалося розумним. Але будучи оточеною надійною системою підтримки, я відчував себе комфортно, починаючи. Але кожного разу, коли я випивав лише одну склянку вина, я прокидався зі страшним похміллям, іноді рясно рвав.

Коли я запитав свого лікаря, чи це нормально, мені сказали, що алкоголь погано поєднується з одним із ліків, які я приймав, і що якщо я хочу пити, мені доведеться відмовитися від цієї таблетки.

Переломний момент

Ця інформація була прихованим благословенням. Поки я більше не п'ю, тоді я відчував, що це щось допомагає мені у моєму суспільному житті, що виявляється важливим для мого психічного здоров’я. Тому я звернувся до свого психіатра і запитав, чи можу я відлучитись від цієї конкретної таблетки. Мене попередили, що я почуватимусь нещасним без цього, але я зважив коефіцієнти і вирішив, що я все одно збираюся від цього позбутися. (За темою: 9 способів боротьби з депресією, крім прийому антидепресантів)

Це був перший випадок у моєму житті, коли я приймав рішення про лікування ліками самостійно і за себе – і це омолоджує. Наступного дня я почав відучувати таблетки, правильним шляхом протягом кількох місяців. І на подив усіх, я відчув протилежне тому, що мені сказали, що я відчую. Замість того, щоб знову впасти в депресію, я відчув себе краще, бадьоріший і більше схожий себе.

Тому, поспілкувавшись зі своїми лікарями, я вирішив повністю відмовитися від таблеток.Хоча це може бути відповіддю не для всіх, це був правильний вибір для мене, враховуючи, що я постійно лікувався протягом останніх 15 років. Я просто хотів знати, як би це виглядало, якби у мене було все поза моєю системою.

На мій подив (і всіх інших). З кожним днем ​​я відчував себе більш живим і контролював свої емоції. На той час, коли я був на останньому тижні відлучення, я відчував, ніби темна хмара зійшла з мене, і вперше в житті я міг ясно бачити. Мало того, за два тижні я схуд на 20 кілограмів, не змінивши своїх харчових звичок і не працюючи більше.

Це не означає, що це раптом все був ідеальним. Я ще ходив на терапію. Але це було власним бажанням, а не тому, що мені приписували або нав’язували. Насправді, терапія - це те, що допомогло мені знову адаптуватися до життя як щаслива людина. Тому що давайте будемо реальними, я поняття не мав, як так діяти.

Наступний рік став власною подорожжю. Після всього цього часу я нарешті відчула себе щасливою-аж до того, що мені здавалося, що життя неможливо зупинити. Терапія - це те, що допомогло мені збалансувати емоції та нагадати, що життя все ще має виклики, і до цього я повинен бути готовий.

Життя після прийому ліків

Після закінчення коледжу я вирішив вийти з нудної Нової Англії та переїхати до сонячної Каліфорнії, щоб розпочати нову главу. З тих пір я дуже захопився здоровим харчуванням і вирішив припинити пити. Я також свідомо намагаюся проводити якомога більше часу на свіжому повітрі, і я полюбив йогу та медитацію. Загалом я втратив близько 85 фунтів і відчуваю себе здоровим у всіх аспектах свого життя. Не так давно я також заснував блог See Sparkly Lifestyle, де я документую частини своєї подорожі, щоб допомогти іншим, хто пройшов через подібні речі. (Чи знаєте ви, що наука каже, що поєднання вправ і медитації може працювати краще, ніж антидепресанти?)

Життя все ще має свої злети і падіння. Мій брат, який означав для мене весь світ, помер кілька місяців тому від лейкемії. Це викликало сильний емоційний вплив. Моя сім'я вважала, що це може бути єдине, що може призвести до поломки, але цього не сталося.

Останні кілька років я витрачав на вироблення здорових звичок, щоб впоратися зі своїми емоціями, і це не було інакше. Мені було сумно? Так. Жахливо сумно. Але чи був я в депресії? Ні. Втрата брата була частиною життя, і хоча це було несправедливо, це було поза моїм контролем, і я навчився приймати такі ситуації. Здатність пройти минуле змусила мене усвідомити масштаби моєї нововіднайденої душевної сили і запевнила мене, що насправді немає повернення до того, як було.

До сьогодні я не впевнений, що відмова від прийому ліків - це те, що привело мене до того, що я є сьогодні. Насправді, я думаю, було б небезпечно говорити, що це рішення, тому що є люди, які потреба ці ліки, і ніхто не повинен нехтувати цим. Хто знає? Я міг би боротися і сьогодні, якби не приймав ці таблетки всі ці роки.

Однак особисто для мене відмова від ліків означала вперше отримати контроль над моїм життям. Я ризикнув, звичайно, і це вийшло на мою користь. Але я робити відчуйте, що є що сказати, щоб прислухатися до свого тіла та навчитися бути в гармонії з собою як фізично, так і розумово. Іноді відчувати себе сумним чи неспокійним - це частина того, що означає бути людиною. Я сподіваюся, що кожен, хто прочитає мою історію, принаймні подумає про пошук інших форм полегшення. Ваш мозок і серце могли б вам за це подякувати.

Огляд для