Шторм Рід розповідає, як її мама надихнула її розпочати свою оздоровчу подорож

Зміст

• Огляд для

Незалежно від того, чи вона на камеру готує щось смачне, або знімає спітнілі відео після тренування зі свого подвір’я, Шторм Рід любить впускати шанувальників у свій оздоровчий режим. Але 17-річний Ейфорія зірка не просто публікує ці моменти для натискань або лайків. Вона каже, що визначає здоровий спосіб життя за межами фізичної та естетичної; вона вважає, що людина також повинна бути розумовою та емоційною.

"Для того, щоб мати загальне здорове тіло, для мене це дійсно [про] любов до себе та подбати про те, щоб я піклувався про себе, чи це рухає моє тіло, чи я відпочиваю і відпочиваю",-розповідає Рід Форма. "Мова йде про те, щоб додати в моє тіло хороші речі, але мати такий баланс, щоб дати собі трохи свободи. Це залежить від кожної людини, але коли людина здорова психічно та емоційно, то й фізично вона, ймовірно, також буде здоровішою". (Пов’язано: Як любов до себе змінила мій розум і тіло)

"Звичайно, в цьому є естетична частина, і ви хочете виглядати певним чином", - додає вона. «Але не має значення, як ти виглядаєш зовні, якщо ти не щасливий всередині».

Не має значення, як ти виглядаєш зовні, якщо ти не щасливий всередині.

Шторм Рід

Рейд дякує своїй мамі, Робін Сімпсон, за те, що вона навчила її цінувати своє тіло. Протягом всього свого дитинства Рейд відвідувала уроки танців і пробувала теніс - і те й інше не спрацювало, жартує вона, - але, будучи членом гарної фізичної родини, вона каже, що їй вдалося залишатися активною. "Я почав серйозніше ставитися до [фітнесу] два роки тому, тому що моя мама дуже фізична особа, і я завжди бачив, як вона тренується", - ділиться Рейд.

Свідчення атлетизму своєї мами спонукало її почати власне дослідження фітнесу, в яке вона миттєво закохалася, продовжує вона. «[Тренування] змусило мене почуватися добре, і це стало прецедентом того, яким буде мій день — особливо під час карантину, це відволікало мене від справ, тому мені це сподобалося», — каже вона. "Я не можу ні тренуйтеся!» (За темою: Найбільші розумові та фізичні переваги тренування)

Улюблена вправа Ріда? Присідання - особливо стрибки. «Я люблю гарний день для ніг», - зізнається вона, додавши, що вона любить кидати собі виклик, щоб стрибати вище з кожним присіданням у стрибку. Актор каже, що їй також подобається випробовувати себе в кардіо, будь то 30-секундні біги на біговій доріжці або кола навколо баскетбольного майданчика. «Я намагаюся надати ігрове обличчя і просто рухатися», — пояснює вона.

Вона також часто об’єднується з мамою на сеанси поту. Але Зморшка в часі актор каже, що вони ніколи не сприймають себе занадто серйозно. «Звичайно, ми тренуємось, але ми також дуріємо чи слухаємо музику», – каже Рід. Іноді, додає вона, обидва грають змагатись, щоб побачити, хто може закінчити тренування першим, або співати і танцювати між перервами.

Незалежно від того, як виглядають їх тренування, Райд каже, що вони з мамою тут, щоб підштовхнути один одного. "Вона мій мотиватор, і я відчуваю, що вона так само відчуває мене", - каже вона. "Це не те, що потрібно сприймати настільки серйозно, коли воно починає відчувати себе як тягар чи тягар. Ви повинні відчувати себе вільно. Ми підходимо до фітнесу та оздоровлення на макрорівні того, як ми емоційно". (Пов’язано: Чому найкраще, що коли -небудь було мати товариша по фітнесу)

Вона мій мотиватор, і я відчуваю, що вона так само відчуває мене.

Шторм Рід

Рід, здається, використовує такий же м’який, цілісний підхід, коли справа доходить до її дієти. "Я намагаюся не робити занадто сильного тиску на себе або нереальних очікувань, коли справа доходить до їжі певним чином", - пояснює вона. У деякі дні, продовжує вона, вона «з’їсть шість шоколадних печива», а в інші дні їй захочеться фруктів.

У будь -якому випадку, вона каже, що її мама завжди поруч, щоб підтримати її (і, TBH, притягнути її до відповідальності, додає вона). "Я великий фрукт, тому в моєму домі завжди багато ананасів і яблук", - каже Рід. "Я [також] великий нелюд по відношенню до вишень і персиків. Це мої основні фрукти, які мама зберігає на кухні, тому що я завжди внизу намагаюся знайти закуску".

Рейд каже, що вона не така велика любителька овочів, але її мама вміє "кидати на кухню" і піднімати здорову їжу на висоту завдяки своїм південним корінням. "Вона чудово справляється з приготуванням овочів [і] з їх гарним смаком, будь то брокколі або приготування солодкої картоплі для нас у другій половині дня під час зустрічей", - хвалиться актор про те, як готує їжа її мама. (Пов'язані: 16 способів їсти більше овочів)

Рід також знає, як його вбити на кухні. Вона нещодавно запустила Подрібніть його, кулінарна тематична серія переглядів у Facebook, яка показує відверті розмови про культуру, побачення, психічне здоров’я, технології тощо між нею та її друзями, коли вони разом готують їжу. Від дискусій про розширення прав і можливостей жінок до душевних переживань про догляд за собою, Рід каже, що вона намагається «змусити людей, зокрема старше покоління, зрозуміти, як покоління Z ставиться до різних тем, які люди можуть не розуміти». І який кращий спосіб зв’язатися з кимось і провести чесну розмову, ніж це робити, ламаючи хліб і збиваючи смачну їжу?

Натхненний прихильністю Ріда готувати з певною метою? Ось як навчити себе готувати їжу може змінити ваші стосунки не тільки з їжею, а й із самим собою.

Огляд для