Все, що ви повинні знати про астму, спричинену стресом

Зміст

• Огляд
• Чи реальна астма, спричинена стресом?
• Симптоми астми, спричиненої стресом
• Це астма, спричинена стресом, або панічний напад?
• Стресово викликана астма
• Діагностика
• Лікування
• Ліки від астми
• Зменшення стресу
• Прогноз

Огляд

Астма, спричинена стресом, - це астма, спровокована стресом. Астма - хронічне захворювання легенів. Дихальні шляхи людей з цим станом запалюються, звужуються і заповнюються виділеннями. Це утруднює дихання.

Кілька речей можуть спровокувати напад астми, включаючи стрес. Читайте далі, щоб дізнатися про зв’язок між стресом і астмою.

Чи реальна астма, спричинена стресом?

Наразі тривають дослідження щодо точної ролі стресу та гормонів стресу при астмі. Стрес справді викликає напади астми у деяких людей.

В одному дослідженні було виявлено значний життєвий стресовий досвід, такий як смерть близького члена сім'ї, майже удвічі збільшив ризик нападу астми у дітей з астмою.

Дослідження також показали, що реакція організму на стрес спрацьовує імунну систему і викликає викид певних гормонів. Це може призвести до запалення в дихальних шляхах легенів, що спровокує напад астми.

Життя з астмою також може викликати стрес і тривогу. Деякі дослідження показали, що астма пов’язана з більшою ймовірністю розвитку панічного розладу в подальшому житті.

Симптоми астми, спричиненої стресом

Симптоми астми, спричиненої стресом, такі ж, як у інших видів астми, але викликані періодом стресу. Симптоми можуть включати:

• хрипи
• кашель
• задишка
• швидке дихання
• напруга грудної клітки

Це астма, спричинена стресом, або панічний напад?

Панічна атака може відчувати себе як напад астми, спричинений стресом. Це тому, що вони мають однакові симптоми. Визначити різницю між ними може бути важко, але вони важливо знати різницю.

Якщо у вас астма, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи є вдома пікометр. Це може допомогти визначити, чи не є ваше задуха внаслідок нападу астми. Важливо розпізнати і лікувати напад астми, оскільки при неправильному його управлінні він може бути набагато серйознішим або навіть небезпечним для життя.

Зверніться до лікаря, якщо у вас задишка та інші симптоми астми. Вони можуть визначити причину ваших симптомів.

Стресово викликана астма

Астма, спричинена стресом, може бути спровокована будь-чим, що викликає стрес, наприклад:

• тиск на роботі
• труднощі в школі
• конфлікт в особистих стосунках
• фінансові розлади
• будь-яка істотна зміна життя

У деяких випадках ви не зможете визначити тригер.

Діагностика

Ви завжди повинні звернутися до лікаря, якщо у вас є труднощі з диханням. Визначити причину може ваш лікар.

Діагностується астма за допомогою різних методів, включаючи:

• рентген грудної клітки
• тести на функції легенів та вимірювання пікового потоку
• фізичний іспит
• обстеження вашої історії хвороби

Лікування

Немає ліків від астми, але цим можна впоратися. При лікуванні астми, спричиненої стресом, вам потрібно буде лікувати і астму, і стрес.

Ліки від астми

Ліки від астми зазвичай поділяються на дві категорії: тривалий контроль та швидке полегшення. Обидва зазвичай приймаються через інгалятор або небулайзер, хоча деякі випускаються у формі таблеток. Ін'єкції можуть знадобитися під час сильних нападів.

Зменшення стресу

Уникнення тригерів може допомогти зменшити частоту нападів астми. У випадку астми, спричиненої стресом, це означає обмеження стресу.

Для боротьби зі стресом і тривогою можуть застосовуватися засоби, спрямовані на стрес, терапію та антитривожні засоби. Щоб розпочати роботу, ми склали список способів зняти стрес.

Деякі додаткові поради:

• Контролюйте своє дихання: Використовуйте глибокі вдихи та видихи, щоб керувати своєю реакцією на ситуацію. Дихання коробкою може бути корисним інструментом.
• Відійдіть від стресової ситуації: Якщо ви відчуваєте стрес і паніку, відмовляйтеся від ситуації, якщо це можливо.
• Медитуйте: Медитація може допомогти вам навчитися заспокоювати розум і контролювати дихання. Якщо ви не новачок для медитації, програма медитації може допомогти вам навчитися медитувати.
• Вправа: Регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити стрес. Навіть невелика прогулянка може допомогти заспокоїти розум.
• Спати сім до восьми годин на ніч: Відчуття спокою може полегшити управління щоденним стресом.
• Спробуйте йогу чи тай-чи: Ці практики можуть бути корисними способами зменшити стрес.

Якщо методів самоуправління недостатньо, можливо, вам доведеться поговорити з лікарем про когнітивну поведінкову терапію або розглянути можливість прийому ліків проти тривоги.

Прогноз

Порадьтеся з лікарем, якщо у вас виникли проблеми з диханням. Ваш лікар може визначити, чи страждаєте на астму, спричинену стресом, і допоможе керувати своїм станом.