Чи можете ви застудитися влітку?

Зміст

• Що таке літній холод?
• Як ви можете сказати, що це не алергія?
• У вас будуть інші симптоми
• Алергія триватиме довше
• Симптоми будуть коливатися
• Поява симптомів різна
• Симптоми змінюються під час подорожі
• Виділення з носа будуть різними
• Які найкращі засоби?
• Як довго це триватиме?
• Як можна попередити літні застуди?

Що таке літній холод?

Літній застуда - це просто звичайна застуда, яку ви спіймаєте в літній час. Деякі люди можуть подумати, що застудитися можна лише взимку. Інші також можуть помилитися з літньою застудою в інших питаннях, таких як алергія. Всупереч поширеній думці, не потрібно холодно надворі, щоб застудитися.

Якщо ви застудилися влітку, це буде точно так, як застудити взимку. Навіть якщо на вулиці спекотно, риновірус, який викликає звичайну застуду, може так само легко поширитися та заразити людей.

Як ви можете сказати, що це не алергія?

Може бути важко сказати, чи є у вас звичайна застуда або літня алергія. Однак якщо ви знаєте основні відмінності між ними, сказати одне від іншого може бути просто:

У вас будуть інші симптоми

Застуда та алергія поділяють риси чхання, нежить, закладеність та свербіж або біль у горлі. Але застуда також буде включати інші симптоми, такі як кашель, пітливість та лихоманка.

Алергія триватиме довше

Чи зникли ваші симптоми через один-два тижні? Якщо так, то напевно у вас був літній холод, який пробіг його. Якщо симптоми зберігаються довше двох тижнів і не зникають, ви, мабуть, стикаєтеся з алергією.

Симптоми будуть коливатися

Так само, якщо ваші симптоми змінюються у вираженості - почніть легке, погіршиться, а потім поверніться до легкого (або зовсім зникне) - ви маєте справу з застудою. Алергія, як правило, є послідовною і стійкою.

Поява симптомів різна

Застуда зазвичай відчуває виникнення кожного окремого симптому в окремий час. При алергії всі вони прийдуть відразу.

Симптоми змінюються під час подорожі

Якщо ви подорожуєте з одного типу регіону в інший і симптоми покращуються (або погіршуються), більше ймовірно, що у вас алергія. Особливо це стосується, якщо ви подорожуєте з одного місця в інше із значно різними рослинами-запилювачами та потенційними алергенами.

Виділення з носа будуть різними

Оскільки застуда є інфекцією, слиз після продування носа буде густою і зеленуватою або жовтуватим. При алергії слиз буде напівпрозорою і, як правило, більш тонкою консистенцією.

Які найкращі засоби?

Звичайно, багато класичних процедур зимового холоду застосовуються і до літніх простудних захворювань. Для лікування літнього холоду:

• Відпочивай. Слідкуйте за тим, щоб відпочивати і спати. Уникайте надмірної активності та стресів, які можуть кинути виклик імунній системі. Навіть незважаючи на те, що літо сповнене спокусливих заходів на свіжому повітрі, можливо, вам доведеться тривалий час перебувати всередині та відпочивати.
• Залишайтеся живленим і зволоженим. Пийте багато рідини, особливо води. Уникайте напоїв, які можуть зневоднювати, як алкоголь, кава або енергетичні напої. Гарячі напої, як чай, можуть бути заспокійливими та корисними для симптомів. Переконайтесь, що споживання вітамінів і мінералів є сильним, особливо таких, що підвищують імунітет поживні речовини, такі як залізо, вітамін С та цинк.
• Рослинні засоби. Трави не можуть вбити або боротися із застудою. Проте дослідження показують, що деякі можуть підтримувати імунну систему, допомагаючи їй краще боротися із застудою. Популярними травами для боротьби з риновірусом є ехінацея, корінь солодки, бузина та часник.
• Зволожувачі та пари. Зволожувачі не можуть безпосередньо позбутися від застуди. Але вони можуть допомогти зняти симптоми, особливо нежить, закладеність, біль у горлі та кашель.

Як довго це триватиме?

Застуда влітку триватиме приблизно стільки ж, скільки й будь-яка застуда взимку. В середньому застуда триває близько 10 днів, симптоми різко покращуються близько семи дня.

Діти, як правило, вирішують застуду набагато швидше, ніж дорослі, як правило, менше ніж за тиждень. Деякі дорослі люди, з іншого боку, можуть боротися із застудою до двох тижнів. Це залежить від віку, здоров’я, генетики та інших факторів.

Чим більше ви будете піклуватися про себе і використовувати засоби для догляду за холодом, тим швидше ваш застуда зникне. Ідіть до лікаря, якщо застуда триває довше двох тижнів.

Як можна попередити літні застуди?

Не можна повністю запобігти застуді, влітку чи взимку. Але є способи зменшити шанс отримати один.

• Подбайте про свою імунну систему. Існує багато способів зробити це: їсти поживну їжу, уникати занадто великого стресу і навіть приймати добавки, що містять природні засоби, що підсилюють імунітет.
• Посинайте. Отримання належного сну має важливе значення для скидання імунної системи щодня, щоб вона нормально функціонувала.
• Мийте руки. Обов’язково мийте руки, особливо в туалетах громадських приміщень та областях, де збудники хвороб можуть переважати.
• Уникайте тих, хто застудився. Якщо ви знаєте, що хтось застудився, уникайте спілкування з ними. Якщо ви наблизилися до них або торкаєтесь до них, переконайтесь, що потім швидко вмиватися.