Причини та симптоми зневоднення у старших дорослих

Зміст

• Старші дорослі та зневоднення
• Фактори ризику зневоднення у дорослих людей
• Що може викликати зневоднення?
• На які симптоми слід звернути увагу?
• Які варіанти лікування?
• Поради щодо запобігання зневоднення
• Суть

Зневоднення відбувається, коли ваш організм втрачає більше рідини, ніж потрібно.

Ваш організм потребує води для різних процесів, включаючи регулювання температури, позбавлення від відходів та змащування суглобів.

Залишатися гідратацією особливо важливо, коли ви старієте. У дорослої людини, яка зневоднена, може бути підвищений ризик ускладнень, таких як:

• запор
• електролітних дисбалансів
• проблеми з нирками
• втрата рівноваги

Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, чому дорослі дорослі схильні до зневоднення, симптоми, на які слід звернути увагу, і що ви можете зробити, щоб запобігти зневодненню.

Старші дорослі та зневоднення

Старіші люди більш схильні до зневоднення з кількох причин.

Фактори ризику зневоднення у дорослих людей

• Зниження загальної рідини в організмі. З віком кількість рідини в нашому тілі починає зменшуватися. Це означає, що для заповнення вашим тілом запасів води можна використовувати менше, ніж дорослішати.
• Понижена реакція спраги. Відчувати спрагу - це спосіб вашого організму повідомити, що вам потрібна вода. Однак, оскільки реакція на спрагу слабшає з віком, дорослі дорослі можуть не знати, що їм потрібно пити.
• Зниження функції нирок. Функція нирок може знижуватися з віком, це означає, що при сечовипусканні може втрачатися більше води.
• Стани здоров'я та ліки. Деякі люди похилого віку мають основні стани здоров'я або приймають ліки. У деяких випадках ці стани або ліки можуть призвести до збільшення втрат води через сечовипускання.

Що може викликати зневоднення?

Зневоднення може мати найрізноманітніші причини. Нижче наведено деякі найпоширеніші причини зневоднення у дорослих людей:

• Вплив тепла. Проведення часу в жарких або вологих умовах може призвести до збільшення втрати рідини через пітливість.
• Захворювання. Хворіння такими симптомами, як лихоманка, блювота або діарея можуть спричинити зневоднення.
• Проблеми з мобільністю. Старшим дорослим з проблемами мобільності може бути складніше мати можливість самостійно набирати воду.
• Основні умови здоров'я. Деякі основні стани здоров’я, такі як діабет або захворювання нирок, можуть призвести до втрати рідини, ніж зазвичай.
• Ліки. Побічним ефектом деяких ліків може бути посилене сечовипускання, що може спричинити додаткову втрату рідини. Деякі приклади ліків, які можуть викликати посилене сечовипускання, включають діуретики та певні ліки артеріального тиску.

На які симптоми слід звернути увагу?

Деякі поширені ознаки та симптоми зневоднення включають:

• сухість у роті
• втома або втома
• затонулі очі
• зниження сечовипускання
• сеча темнішого кольору, ніж звичайна
• м’язові спазми
• відчуття запаморочення або неміцність

Більш серйозні симптоми зневоднення потребують негайної медичної допомоги. До таких симптомів належать:

• прискорене серцебиття
• проблеми з рухом або ходьбою
• сплутаність чи дезорієнтація
• непритомність
• діарея або блювота, що триває довше 24 годин

Якщо зневоднення не лікувати, це може призвести до серйозних ускладнень, таких як:

• проблеми з сечовиділеннями і нирками, включаючи інфекції сечовивідних шляхів, камені в нирках і навіть ниркова недостатність
• судоми через низький вміст калію та натрію
• виснаження тепла або тепловий удар
• гіповолемічний шок, небезпечне для життя ускладнення, яке спричиняє падіння артеріального тиску та рівня кисню через низький об’єм крові

Які варіанти лікування?

Лікування зневоднення передбачає заміну втрачених рідин. Для легкої до помірної дегідратації це включає питну воду або інші рідини, такі як соки або бульйони.

Іноді блювота або діарея можуть призвести до значної втрати електролітів, а також води. У цих ситуаціях може бути корисним пиття напоїв, що містять електроліти. Приклади включають спортивні напої та педіаліт.

Якщо зневоднення сильніше, може знадобитися госпіталізація. У цій ситуації рідини та електроліти будуть вводитися внутрішньовенно.

Поради щодо запобігання зневоднення

Якщо ви доросліша людина, наступні поради можуть допомогти вам бути гідратними:

• Намагайтеся пити воду протягом дня. Інші напої, які також можуть допомогти при гідратації, включають молоко, ароматизовану газовану воду та фруктові соки з низьким вмістом цукру. Пийте каву та чай помірно, оскільки вони можуть мати сечогінну дію.
• Якщо важко випити занадто багато рідини відразу, зробіть невеликими ковтками.
• Постарайтеся включити у свій раціон продукти, які мають більший вміст води. Деякі приклади включають кавун, огірок, селеру, полуницю і бульйони або супи з низьким вмістом натрію.
• Якщо ви не вважаєте воду дуже привабливою, спробуйте додати шматочок або шматочок лимона або лайма, щоб додати аромат.
• Плануйте пити більше води, якщо ви будете перебувати на вулиці в гарячих або вологих умовах протягом тривалого періоду часу, або якщо будете займатися фізичними вправами.
• Якщо у вас хворіють такі симптоми, як лихоманка, блювота або діарея, обов'язково пийте більше рідини, ніж зазвичай.
• Якщо у вас основний стан здоров'я, поговоріть зі своїм лікарем про ваші конкретні потреби в рідині та гідратації.

Якщо ви доглядаєте за дорослим, ви можете зробити наступне, щоб запобігти зневодненню:

• Нагадуйте їм зволожувати протягом дня, особливо під час їжі та після фізичних навантажень чи фізичних навантажень.
• Тримайте воду в місцях, де вона доступна і легкодоступна.
• Полегшіть доступ до ванної, якщо вони турбуються про те, щоб не встигнути в туалет після вживання рідини.

Суть

Старіші люди більш схильні до зневоднення. Причин тому багато, в тому числі знижений вміст рідини в організмі, зниження реакції спраги та ліки або основні стани здоров'я.

Визнання симптомів зневоднення важливо, щоб ви могли працювати над заміною втраченої рідини. Слідкуйте за такими симптомами, як сухість у роті, швидка стомлюваність, темна забарвлення сечі та неяскравість.

Лікування зневоднення передбачає заміну втраченої рідини. Ви можете попередити зневоднення, роблячи регулярний прийом рідини протягом дня. Сюди можна віднести воду, соки, бульйони або продукти з високим вмістом води.

Якщо ви не впевнені у своїх гідратаційних потребах, поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатись, скільки води потрібно пити щодня.