Тараджи П. Хенсон запускає фонд "Порушити мовчання про психічне здоров'я"

Зміст

• Пошук підтримки
• Подолання перешкод
• Усунення недоліків у догляді
• Зіркова сила
• Просити допомоги
• Профілактика самогубств

У серпні 2018 року актор, письменник та продюсер, що виграв "Золотий глобус", Тараджи П. Хенсон запустив Фонд Бориса Лоуренса Хенсона (BLHF), некомерційну організацію, названу на честь її батька.

Група працює над посиленням психічного здоров’я в афро-американській спільноті, що є близьким до серця Хенсона.

"Питання психічного здоров'я величезні в кольорових громадах", - розповідає Хенсон Healthline.

"Ми щодня зазнаємо травми, в засобах масової інформації, в наших кварталах, школах, тюремній системі або просто йдемо вулицею".

BLHF зосереджується на трьох основних ініціативах: забезпечення підтримки психічного здоров’я в міських школах, зниження рівня рецидивізму в тюрмах та збільшення кількості афро-американських терапевтів.

Пошук підтримки

Хенсон знає, з перших вуст, важливість доступу до підтримки психічного здоров'я.

Вона пам’ятає, як це було для батька - ветерана В'єтнаму - кілька років жити із психічним здоров’ям, не отримуючи необхідної йому допомоги.

"У нього часто трапляються кошмари бомб, що минули роки після закінчення війни", - каже вона.

"Коли мені було 17, я пам'ятаю, як він прокинувся посеред ночі в паніці під звук нашого кота, що біжить у віконні жалюзі".

Були випадки, коли боротьба її батька приводила його в темні місця, включаючи спроби смерті самогубством, коли Хенсон був малюком.

Вона сказала, що часто згадує його, кажучи, що хоче померти.

"Він багато пив, щоб впоратися зі своїм болем, поки не хотів більше цього робити собі", - каже вона.

"Я завжди відчував себе безпорадним, тому що не хотів бачити свого батька так сильно. Я хотів виправити його, але не знав, як. Він був би так щасливий, і тоді, коли настала темрява, я просто ніколи не знав, що чекати ».

Генсон каже, що все покращилося, коли її батько одружився на мачусі та отримав допомогу.

«Саме тоді йому поставили діагноз маніакальна депресія [біполярний розлад]. Як тільки він знав краще, він зміг отримати необхідну допомогу, щоб отримати полегшення та рівновагу », - каже вона.

Через роки, після трагедії, Генсон та її маленький син виявили потребу в підтримці.

«Батько мого сина був убитий, коли йому було 9 років, а мій батько помер через два роки. Ці смерті були травматичними для нас обох. Нам була потрібна допомога, але [не було] нікуди звернутися ».

Хенсон каже, що її масштабні пошуки афро-американських терапевтів виявились короткими. Тож вона вирішила поділитися своїми турботами з найкращою подругою Трейсі Джейд Дженкінс, яка зараз є виконавчим директором BLHF.

«Ми знали, що кількість афроамериканців, які опинилися в тіні, через стигму, значно переважала кількість терапевтів, доступних для [надання] підтримки. Ми також знали, що таке довге психічне здоров'я та згадка про нього є табу в нашій громаді ».

Хенсон хотів допомогти змінити це для наступних поколінь.

«Я просто пам’ятаю, що був надзвичайно розчарований. Тоді я вирішив створити Фонд BLH на честь мого батька. "

Подолання перешкод

За даними Служби охорони здоров'я та соціальних служб у справах меншості США, афроамериканці на 10 відсотків частіше повідомляють про серйозні психологічні страждання, ніж білі неіспаномовні.

Але насправді отримує лише кожен третій із афроамериканців, які потребують піклування про психічне здоров'я.

Поширені проблеми психічного здоров'я в громаді Чорних включають:

• депресія
• розлад гіперактивності дефіциту уваги (СДУГ)
• тривожність
• посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Кілька бар'єрів сприяють розриву в догляді, включаючи відсутність медичного страхування, відсутність культурного представництва серед терапевтів та страх бути стигматизованим у громаді.

Хенсон каже, що їй завжди було відомо, що у афроамериканців спостерігається розрив психічного здоров’я, але вона до цього часу не знала, як вплинути на зміни.

Частина місії BLHF полягає в тому, щоб зосередити увагу на припиненні стигми в афро-американській спільноті, як в розмові про проблеми психічного здоров'я, так і в отриманні допомоги.

"Я б сказала, що мовчання - наша найбільша перешкода", - пояснює вона.

Але з запуском фундації Хенсон сказала, що вона почала бачити, як відкриється більше людей.

«Я відчуваю себе так добре, тому що з моменту заснування мого фонду я починаю бачити, як більше людей з кольорів публічно говорять про цю проблему. Відкритий і чесний діалог з кольоровими людьми допоможе іншим людям не відчувати себе наодинці, які, я вважаю, почнуть порушувати тишу ».

Вона також усвідомлює важливість піклуватися про власне психічне здоров'я.

«Я маю сенс бачити свого терапевта хоча б два рази на місяць. Коли я відчуваю, що речі в моєму житті стають занадто важкими, я закликаю її до негайної зустрічі. Розмова з професіоналом дуже здорова ».

Усунення недоліків у догляді

Важко попросити допомоги, якщо ви не довіряєте тому, кого просите. Більше того, довіритись комусь може бути важко, якщо вам здається, що вони не розуміють вашого культурного походження.

За даними Американської психологічної асоціації Центру досліджень робочої сили, афроамериканці становлять лише 4 відсотки практикуючих психологів.

"Коли людина з іншого боку дивана не схожа на вас або не виявляє культурної компетентності, тоді довіра стає фактором", - пояснює Хенсон.

Так було з власним сином Хенсона, який боровся з довірою під час терапії з цієї причини.

"У мого сина, зокрема, виникали справжні проблеми, які відкривалися до терапевта, тому що вони не схожі на нього", - каже вона.

Син Хенсона не один. Частою причиною того, щоб афроамериканці уникали шукати лікування, є недовіра до системи психічного здоров'я, і ​​їхні побоювання не є необгрунтованими.

Національний альянс з психічних захворювань встановив, що недостатня культурна компетенція в галузі охорони психічного здоров'я пов'язана з неправильним діагностуванням та низькою якістю допомоги. Наприклад, деякі дослідження виявили, що афроамериканці метаболізують ліки повільніше, ніж інші популяції, але, швидше за все, будуть призначені більш високі дози.

"Люди бояться, що їх неправильно діагностують, зайве медикаментозне лікування або маркують неналежним чином у країні, яка послідовно підсилює негативні ідеї та образи кольорових людей, без контексту", - сказав Хенсон.

Прагнучи збільшити кількість культурно компетентних медичних працівників, BLHF запропонує стипендії студентам середньої школи та коледжу, зацікавленим займатися психологією.

"Моя найбільша надія на BLHF полягає в тому, щоб допомогти людям кольорових кольорів вирішити свої психічні проблеми [здоров'я] на більш ранньому етапі їхнього життя, а також послати більше дітей з Афро-Америки для навчання в галузі психічного здоров'я", - каже вона.

Зіркова сила

Хенсон використовує свій статус знаменитості, щоб зібрати гроші на новий фонд.

У вересні вона влаштувала Бутік надії Тараджі в Беверлі-Хіллз, штат Каліфорнія, подія, на якій люди могли придбати речі, які вона носила як Cookie Lyon, або провести червону доріжку. У деяких аксесуарах та предметах одягу також відображаються позитивні повідомлення, наприклад, "ти не один".

Надходження від збору коштів були направлені на підтримку першої ініціативи BLHF під назвою «Маленький кусок неба».

Проект - це партнерство з художником Cierra Lynn, щоб принести піднесене мистецтво у санвузли серед міських шкіл, місця, де студенти можуть відчути депресію та знущання.

Хенсон також пропонує одному шанувальнику-переможцю можливість приєднатися до неї на червоній доріжці до прем'єри її нового фільму «Що хочуть чоловіки». Заявки на кампанію, яка триватиме до 13 грудня, починаються від 10 доларів, а виручка направляється на майбутні ініціативи щодо фундації.

Хенсон з нетерпінням очікує зростання фундаменту та каже, що їх чекає ще багато, як національна конференція з питань психічного здоров'я в кольорових громадах, яка працює у 2019 році.

Просити допомоги

Отримання підтримки психічного здоров’я може істотно змінити вашу якість життя, і Хенсон заохочує всіх, хто відчуває, що їм потрібна допомога, щоб просити її.

«Є так багато речей, які ми готові спробувати вперше - речі, які нас можуть буквально вбити. Але коли йдеться про турботу про себе, особливо психічно, ми тікаємо від неї так швидко, як тільки можемо ».

"Навіть якщо ви не зовсім готові побачити професіонала, принаймні поговоріть з ким-небудь. Не тримайте все в пляшках. Біль просто посилюється і посилюється ”, - додає вона.

Якщо ви стурбовані тим, як знайти постачальника, який знайомий з лікуванням афроамериканців, ви можете задати кілька питань, щоб дізнатися про їхню культурну компетентність:

• Скільки афроамериканців ви лікували?
• Ви закінчили навчання з культурної компетентності?
• Чи зможете ви розглянути мої особисті цінності та включити їх у мій план лікування?
• Ми походимо з різного культурного походження. Як ви думаєте, як це вплине на нашу здатність ефективно спілкуватися?

Попросити допомоги, коли вам потрібно, може бути важко, але важливо знати, що ви не самотні. Існує чимало ресурсів, які можуть направити вас у правильному напрямку, зокрема NAMI та посібники Healthline щодо ресурсів та терапії психічного здоров'я для кожного бюджету.

Профілактика самогубств

• Якщо ви думаєте, що хтось під загрозою ризику нанести шкоду собі чи завдати шкоди іншій людині:
• • Зателефонуйте на номер 911 або на місцевий номер екстреної допомоги.
• • Залишайтеся з людиною, поки допомога не надійде.
• • Вийміть усі знаряддя, ножі, ліки чи інші речі, які можуть завдати шкоди.
• • Слухайте, але не судіть, не сперечайтесь, не загрожуйте та не кричіть.
• Якщо ви чи хтось, кого ви знаєте, роздумуєте про самогубство, зверніться за допомогою до кризи чи гарячої лінії запобігання самогубствам. Спробуйте Національну службу запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.