Занадто багато програм соціальних мереж збільшує ризик депресії та тривоги

Зміст

• Огляд для

Не можна заперечувати, що соціальні медіа мають величезний вплив на наше життя, але чи можливо це також впливає на наше психічне здоров'я? Хоча це було пов'язано зі зниженням стресу у жінок, також відомо, що він зіпсував наш режим сну і навіть може призвести до соціальної тривоги. Ці позитивні та негативні побічні ефекти намалювали нечітку картину того, що насправді роблять для нас соціальні медіа. Але тепер нове дослідження пояснює, яка конкретна поведінка за участю соціальних медіа сприяє негативним результатам для нашого психічного здоров’я.

На думку дослідників Центру досліджень медіа, технологій та здоров’я Університету Піттсбурга, чим більше платформ соціальних мереж ви використовуєте, тим більша ймовірність того, що ви відчуєте депресію та тривогу. Результати зробили висновок, що використання діапазону від семи до 11 платформ підвищує ймовірність розвитку цих проблем з психічним здоров’ям у три рази більше, ніж у людини, яка використовує від нуля до двох платформ.

Тим не менш, Брайан А. Примак, автор дослідження, наголошує, що спрямованість цих асоціацій досі незрозуміла.

«Люди, які страждають від симптомів депресії чи тривоги, або і того, й іншого, як правило, згодом використовують більш широкий спектр соціальних мереж», – сказав він. PsyPost, як повідомляє в Щоденна точка. "Наприклад, вони можуть шукати декілька шляхів для того, щоб відчувати себе комфортно і прийнятно. Однак також може бути так, що спроби зберегти присутність на кількох платформах насправді можуть призвести до депресії та тривоги. Потрібні додаткові дослідження, щоб дражнити що окремо».

Хоча ці висновки можуть здатися страшними, важливо пам’ятати, що надто багато чого ніколи не є хорошим. Якщо ви завзятий користувач соціальних мереж, спробуйте знайти і підтримувати здоровий баланс. І, як Кендалл Дженнер і Селена Гомес так люб’язно нагадали нам, немає нічого поганого в хорошому цифровому детоксикації час від часу.

Огляд для