Топ -5 продуктів, яких прагнуть жінки

Зміст

• Огляд для

Шоколад

Що замість цього їсти Подивимося правді в очі, шоколаду немає заміни. З’їжте його потроху і смакуйте кожен шматочок.

Морозиво

Що замість цього їсти Спробуйте 1/2 склянки легкого ванільного морозива (100 калорій) з полуницею, а не повножирного ванільного морозива (270 калорій на 1/2 склянки). Або перейдіть до шоколадного сорбету Häagen-Dazs, який на смак надзвичайно багатий, але не такий: 130 калорій і 0 грамів жиру на 1/2 склянки.

Картопляні чіпси

Що замість цього їсти Солений попкорн: 4 склянки (ціла миска!) Легкого попкорну в мікрохвильовій печі мають всього 120 калорій. Якщо вам дійсно потрібно їсти чіпси, їжте запечені з 110 калоріями на порцію в 1 унцію проти смажених у фритюрі зі 158 калоріями.

Файли cookie

Що їсти замість нежирного печива або граноли/фруктових батончиків. Спробуйте: Цільнозерновий інжир Ньютон (2 печива мають 110 калорій); Печиво Healthy Valley Raspberry Jumbo, яке не містить жирів і трансжирів (1 печиво містить 80 калорій); батончик граноли Nature's Carob Chip Choice (80 калорій).

картопля фрі

Що з’їсти замість картоплі фрі із запеченого сиру: Побризкайте кружечки картоплі памою зі смаком оливкової олії та посипте сіллю; запікайте при 400 ° F протягом 40 хвилин; посипте знежиреним тертим сиром Чеддер і запікайте ще 5 хвилин.

Огляд для