Найкращі програми для схуднення 2020 року

Зміст

• Ідеальна вага
• MyFitnessPal
• Втратив це!
• WW (спостерігачі за вагою)
• Ноом
• DailyBurn
• Лічильник калорій PRO MyNetDiary
• Крокомір Pacer і кроковий трекер
• Fooducate Nutrition Tracker
• Схуднути за 30 днів
• Щаслива шкала
• Лічильник калорій від FatSecret
• Відстежувач їжі та посту YAZIO
• Стежте за вагою
• aktiBMI
• iTrackBites

Додаток для схуднення може дати вам мотивацію, дисципліну та підзвітність, необхідні для схуднення, - і тримати це поза увагою. Незалежно від того, чи хочете ви підрахувати калорії, записати їжу або відстежити тренування, є безліч чудових додатків для пристроїв iPhone та Android. Ми вибрали найкращі в році, виходячи з їх високої якості, надійності та чудових відгуків користувачів.

Ідеальна вага

Android рейтинг: 4,3 зірки

Ціна: $ 0,99 за товар

Для початку роботи з цим щоденним трекером ваги та калькулятором ІМТ вам потрібна лише ваша стать, вік, зріст та вага. Трекер обчислить ваш ІМТ за допомогою фірмового колеса ваги, а його численні графіки допоможуть зрозуміти вагові наслідки останніх виборів дієти. Ви також можете відстежувати і відстежувати свій прогрес з часом.

MyFitnessPal

iPhone рейтинг: 4,7 зірки

Android рейтинг: 4,4 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Завдяки величезній базі даних про їжу, сканеру штрих-коду та імпортеру рецептів, відстеження їжі на MyFitnessPal є швидким та простим. Додаток відстежує ваші поживні речовини і підраховує калорії, а також пропонує інформацію про їжу, яка допоможе вам зробити більш здоровий вибір. Ви також можете записати свої вправи та кроки, а також знайти підтримку та мотивацію у спільноти.

Втратив це!

iPhone рейтинг: 4,7 зірки

Android рейтинг: 4,6 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Якщо ви маєте на увазі цільову вагу, програйте! розроблений, щоб допомогти вам дістатися туди. Підключіть дані свого профілю та вагу цілі, і програма розрахує ваш щоденний калорійний бюджет. Тоді ви зможете відстежувати свою їжу, вагу та діяльність для досягнення цієї мети. Функції включають сканування штрих-коду, відстеження їжі, фотографуючи за допомогою Snap It, і рядок стану, якщо ви підраховуєте макроси.

WW (спостерігачі за вагою)

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Android рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

WW (Weight Watchers) постійно оцінюється як найкраща дієта для схуднення, а додаток надає доступ до продуктів для відстеження їжі та фітнесу, тисяч рецептів та спільноти, яка підтримує вас. Використовуйте сканер штрих-коду та величезну базу даних, щоб відстежувати, що ви їсте, та відстежувати свої фітнес-цілі за допомогою трекера активності. Харчова система, підкріплена наукою, також допоможе вам до здоровішого харчування.

Ноом

iPhone рейтинг: 4,7 зірки

Android рейтинг: 4,3 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Замість того, щоб сказати вам їсти менше і більше рухатися, Ноом використовує підхід, заснований на психології, щоб визначити ваші глибоко закріплені думки та переконання щодо харчування та фізичних вправ. Потім він вибудовує індивідуальний підхід, який допоможе вам створити здорові звички. Додаток допомагає вам відстежувати свою вагу, їжу, фізичні вправи, кров'яний тиск та рівень цукру в крові в одному місці.

DailyBurn

iPhone рейтинг: 4,8 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Хочете схуднути, підняти тонус або знайти корисний вступ до фітнесу? DailyBurn може допомогти вам зробити це все, за допомогою швидких тренувань, індивідуальних планів, доступу до персональних тренерів та здорових рецептів та багато іншого. Додаток синхронізується з іншими додатками для здоров’я та фітнесу та пропонує потокове передавання на вимогу, щоб ви могли тренуватися за своїм розкладом.

Лічильник калорій PRO MyNetDiary

iPhone рейтинг: 4,7 зірки

Android рейтинг: 4,6 зірки

Ціна: $ 3,99 за iPhone, безкоштовно при покупці в додатку

MyNetDiary створений для полегшення схуднення. Встановіть цільову вагу, і додаток створить бюджет калорій, який допоможе вам схуднути безпечно. Щоденний прогноз ваги тримає вас на шляху та вносить коригування за необхідності. Функції включають величезну базу даних про продукти харчування та сканер штрих-коду, макроелементи та статистику харчування, а також нагадування про відстеження вашого харчування, зважування, сну та артеріального тиску.

Крокомір Pacer і кроковий трекер

iPhone рейтинг: 4,9 зірки

Android рейтинг: 4,6 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Створений як прогулянковий друг та тренер з охорони здоров’я в одному, Pacer допомагає вам відстежувати всі ваші заняття та користуватися підтримкою та мотивацією від своєї спільноти. Додаток пропонує веселі виклики, глибокі дані, маршрути на відкритому повітрі, персоналізовані плани фітнесу та керовані тренування, які допоможуть досягти ваших особистих цілей у фітнесі.

Fooducate Nutrition Tracker

iPhone рейтинг: 4,7 зірки

Android рейтинг: 4,4 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Цей відстежувач харчування та здоров'я відстежує якість ваших калорій та пропонує безкоштовні поради щодо здоров’я та дієти, а також підтримку та мотивацію з боку тих, хто дієт. Скануйте штрих-коди для отримання інформації, яку виробники не хочуть, щоб ви помічали, включаючи такі речі, як доданий цукор, штучні підсолоджувачі, трансжири, MSG, ГМО та багато іншого.

Схуднути за 30 днів

Android рейтинг: 4,8 зірки

Ціна: Безкоштовно

Ця програма надає вам всі дієтичні плани та тренувальні процедури, які вам потрібні, щоб почати худнути швидкими темпами. Додаток поєднує в собі різноманітні плани тренувань для кожної частини тіла, одночасно дозволяючи відстежувати спалені калорії та спожиті калорії, завдяки чому ви можете мати все-в-одному інструмент для швидкого схуднення.

Щаслива шкала

Лічильник калорій від FatSecret

Рейтинг iPhone: 4,7 зірки

Відстежувач їжі та посту YAZIO

Стежте за вагою

aktiBMI

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

aktiBMI - це простий, простий, настроюваний додаток для схуднення, який надає вам статистику ваги та стану здоров’я, яка легко засвоюється. Він також відзначає ваші досягнення та заохочує вас продовжувати рухатися, коли досягнете своїх особистих віх.

iTrackBites

Рейтинг iPhone: 4,8 зірки