Відстеження підрахунків ударів викликало тривогу. Ось чому я зупинився

Зміст

• Почуття тремтить
• Виривання діаграми

Повернувшись до більш випадкового підходу, дозвольте мені розглянути удари моєї дитини як радісні моменти замість джерела стресу.

Чи є щось більш приємне, ніж удар в кишку або удар в ребра? (Вашою дорослою дитиною, тобто.) Від перших крихітних бульбашок вам довелося заплющити очі і майже не замерзнути, щоб почути, до неможливо ігнорувати шкарпетки до лінії талії, коли ви перегинаєтесь, ноги дитини є ознакою чудотворне життя, що росте всередині вас.

Підрахунок ударів є важливою практикою для відстеження здоров'я та самопочуття вашої дитини. Дослідження показують, що це допомагає запобігти мертвонародженню, а медичні працівники регулярно рекомендують рахувати ноги, особливо при вагітності з високим ризиком.

Але для деяких майбутніх батьків формальне підрахунок ударів може бути стресовим. Я дуже тривожна людина, і вони точно були для мене! Вказівки щодо підрахунку ударів можуть бути заплутаними, оскільки різні лікарі та веб-сайти пропонують різні речі. І діти не рухаються цілий день.

Почуття тремтить

Я не міг дочекатися, коли відчую стукіт своєї дитини. Після того, як ми перенесли втрату з нашої останньої вагітності і потребували багато часу, щоб показати, ноги були відчутним запевненням, що все гаразд. Я відчув перший офіційний тремтіння близько 18 тижнів, хоча пізніше підозрював, що бульбашки, які я відчував тиждень-два раніше, не були газом.

У 27 тижнів мені дали графік, щоб почати офіційне підрахунок ударів. Дотримувач правил в мені був неймовірно схвильований. Так, діаграма!

Відповідно до цього конкретного вимірювального інструменту, моя дитина повинна рухатися 10 разів протягом 2 годин, двічі на день, в один і той же час доби. Звучало це досить просто, і я з нетерпінням чекав налаштування тривоги, щоб стежити.

Але інші інтернет-ресурси сказали, що я повинен відчувати 10 рухів за 1 годину. А ще інші говорили, що нам потрібно відчувати дитину лише раз на день. Я вирішив бути більш безпечним, ніж шкодувати, і вибрав три рази на день, щоб порахувати. Знаєте, один за додатковий кредит.

Здебільшого дитина була послідовною, і я так пишався ним, коли він бив власний час. Але потім були дні, коли я не відчував би його у призначений час. Були дні, коли його ноги відчували слабкість.

Я ніколи не проходив цілого дня, не відчуваючи його (на щастя!), Але ті 6 - 10 годин, які чекали на характерний рух, були вибагливими, і мені знадобилося все, щоб не викликати свій ОВ і не поспішати на надзвичайні ситуації.

Часто, коли я був на межі зриву, дитина продовжував битися з Кунг-фу, і мене тимчасово заспокоїли.

Як і більшість речей у моєму житті, підрахунок ударів швидко став одержимістю. Я б дивився, як годинник чекає, коли настав час порахувати ще раз. Я би розчарувався, якби дитина занадто рано загравав феєрверк.

І тому, що я хотів це все зробити правильно, Я встановив тривогу і переконався, щодня виймаю телефон і графік в один і той же час, що означало переривати час з друзями або змушувати себе тримати очі відкритими, щоб не пропустити наші 9:00. рахувати.

Це також означало вищезгадані кризи, коли дитина не був активним протягом регулярного запланованого часу і вживав набагато більше соку, ніж будь-які потреби людини в надії пробудити його. Я так само перестав насолоджуватися його рухом. Мене настільки відволікало, що потрібно було йому весь час діставати до 10 ударів, що я більше не оцінив тик на пальці ніг до кісток стегна.

Після чергового наповненого тривогою дня я почав думати. Хоча я хтось, хто працює найкраще за узгодженим графіком, у мене все ще є дні, коли я трохи довше сплю або трохи пізніше засиджуюся. Чи може це не стосуватися дитини?

Виривання діаграми

З схвалення лікаря я вирішив відмовитись від формального акту запису ударів кілька разів на день. Я відпустив графік.

Спочатку він почувався поза контролем і безвідповідально. Це не означає, що я перестав рахувати, але замість того, щоб нав’язливо записувати удари в конкретні години, я просто звернув би увагу на свою дитину. Без секундоміра, без розкладу, без годинника. Тільки я та мій маленький хлопець.

Дослідження 2013 року підтримує це рішення. Дослідники виявили, що може бути так само ефективно помітити меншу кількість рухів і робити невеликі підрахунки протягом дня, порівняно з жорстким годинниковим годинником.

Звичайно, я все ще переповнена тривогою, коли він вирішить спати через кілька днів. Але відсутність офіційного спостереження за ним у конкретні часи відкрила мені можливість насолоджуватися його маленькими танцювальними процедурами, замість того, щоб дивно триматися за кількість, як якась надмірна мама танцю в кулуарах.

Це також дозволило мені довірити свою кишку (буквально). Найголовніше, що це дозволило мені дати дитині дозвіл на те, щоб не потрібно так чітко дотримуватися моїх правил. Отже, він трохи запізнюється на свій звичайний рахунок. Можливо, він втомився і йому потрібно дрімати. Можливо, даючи йому дозвіл, я можу навчитися давати дозвіл собі. Всесвіт знає, що мені це буде потрібно, як тільки він просунеться через реальний світ!

Сара Езрін - мотиватор, письменниця, вчитель йоги та тренер вчителів йоги.Базуючись у Сан-Франциско, де вона живе зі своїм чоловіком та їх собакою, Сара змінює світ, навчаючи самолюбству до однієї людини одночасно. Для отримання додаткової інформації про Сару, будь ласка, відвідайте її веб-сайт www.sarahezrinyoga.com.