3 домашні способи зупинити неприємний запах з рота

Зміст

• 1. Чистіть зуби та язик
• 2. Зберігайте рот вологим з лимоном
• Ці та інші способи усунення неприємного запаху з рота - у цьому веселому відео диетолога Тетяни Занін:
• 3. Поліпшити травлення, вживаючи фрукти
• Перевірте свої знання
• Здоров’я порожнини рота: чи знаєте ви, як доглядати за зубами?

Хороше домашнє лікування неприємного запаху з рота полягає у правильному очищенні язика та внутрішньої частини щік при кожному чищенні зубів, оскільки в цих місцях накопичуються бактерії, що викликають запалення з рота, інші способи включають боротьбу із сухістю у роті шляхом збільшення слиновиділення та поліпшення травлення.

Близько 90% випадків неприємний запах з рота виникає через погану гігієну язика, тому, покращуючи гігієну порожнини рота, можна вирішити майже всі випадки халітозу, але коли не вдається повністю усунути неприємний запах з рота, можливо, пора звернутися за медичною допомогою, особливо якщо неприємний запах з рота дуже сильний і негативно втручається у ваше особисте життя.

1. Чистіть зуби та язик

Домашнє лікування для припинення неприємного запаху з рота складається з гарної гігієни порожнини рота, яку можна зробити, виконавши такі дії:

1. Зубною ниткою між зубами;
2. Чистити зуби дуже добре зверху, знизу, натираючи кожен зуб, щоб видалити якомога більше бруду. Якщо ви виявите, що у вас є наліт, ви можете додати трохи харчової соди в зубну пасту, щоб глибше чистити зуби, але лише раз на тиждень, щоб не видаляти природну емаль із зубів;
3. Також чистіть дах рота, внутрішню частину щік і ясен, але будьте обережні, щоб не нашкодити собі;
4. Використовуйте засіб для чищення язика, пропускаючи його через мову, щоб видалити покрив язика, який є білуватим шаром, який викликаний скупченням бактерій та залишків їжі. Її можна придбати в аптеках, аптеках та через Інтернет, будучи дуже економічною та ефективною.
5. Нарешті, завжди слід використовувати a полоскання рота завжди після чищення зубів.

Важливо завжди користуватися хорошим засобом для полоскання рота, коли чистите зуби, найбільш підходящими є ті, що не мають алкоголю, оскільки алкоголь пересушує рот і сприяє плавному відшаруванню слизу, а в кінцевому підсумку сприяє розмноженню бактерій. Їх можна придбати в аптеках, аптеках та супермаркетах, але гарною домашньою рідиною для полоскання рота є гвоздичний чай, оскільки він має антисептичні властивості, які очищають рот і природно очищають дихання.

Якщо навіть дотримуючись цих порад, неприємний запах з рота зберігається, рекомендується звернутися до стоматолога, тому що порожнини, зламані, пошкоджені або погано розташовані зуби сприяють утворенню зубного каменю, що призводить до запалення ясен, що також може бути однією з причин розвитку халітоз.

2. Зберігайте рот вологим з лимоном

Якщо навіть при правильній гігієні порожнини рота неможливо покласти край неприємному запаху з рота, це може свідчити про те, що він викликаний іншими причинами, оскільки це може статися, коли в роті завжди дуже сухо. Тримати рот у вологому стані - це прекрасний спосіб покінчити з халітозом, саме тому рекомендується:

• Покладіть кілька крапель лимона прямо на язик, оскільки кислотність лимона природно збільшує слиновиділення;
• Спати на боці, щоб не спати з відкритим ротом;
• Їжте кожні 3 або 4 години, щоб не їсти занадто довго, нічого не з’ївши;
• Робіть невеликі ковтки води кілька разів на день. Дивіться стратегії вживання більше води;
• Не смокчіть цукерки або жувальну гумку, але завжди майте в роті 1 зубчик, оскільки він має антисептичну дію і бореться з бактеріями, що викликають неприємний запах з рота;
• З’їжте 1 яблуко під час їжі поза помешканням, і не можна чистити зуби далі.

Ці та інші способи усунення неприємного запаху з рота - у цьому веселому відео диетолога Тетяни Занін:

3. Поліпшити травлення, вживаючи фрукти

Завжди вживання легкозасвоюваних продуктів, таких як фрукти та овочі, є хорошим способом зберегти чистоту дихання, але крім того, важливо не їсти смажену, жирну або сильно індустріальну їжу, тому що вони сприяють запаху в роті від самого запаху їжі або тому, що вони збільшують вироблення газів в організмі, який має сильний запах сірки, і в цьому випадку у людини може виникнути неприємний запах з запаху калу.

Хороша стратегія - з’їдати по 1 фрукту після кожного прийому їжі, яблука та груші - чудовий варіант, оскільки вони чистять зуби і мають мало цукру.

Постійний неприємний запах з рота також може бути ознакою шлунково-кишкових захворювань та інших видів хвороб, включаючи рак. Отже, коли запалення з рота не має очевидної причини, домовтесь про зустріч, щоб зрозуміти, чому при лікуванні хвороби неприємний запах з рота зникне.

Перевірте свої знання

Пройдіть наш онлайн-тест, щоб оцінити свої знання про стан порожнини рота:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Здоров’я порожнини рота: чи знаєте ви, як доглядати за зубами?

Почніть тест Важливо проконсультуватися зі стоматологом:

• Кожні 2 роки.
• Кожні 6 місяців.
• Кожні 3 місяці.
• Коли у вас болить або інший симптом.

Нитку слід використовувати щодня, оскільки:

• Запобігає появі порожнин між зубами.
• Запобігає розвитку неприємного запаху з рота.
• Запобігає запаленню ясен.
• Все вищеперераховане.

Як довго мені потрібно чистити зуби, щоб забезпечити належне чищення?

• 30 секунд.
• 5 хвилин.
• Мінімум 2 хвилини.
• Мінімум 1 хвилина.

Неприємний запах з рота може бути викликаний:

• Наявність карієсу.
• Кровоточивість ясен.
• Шлунково-кишкові проблеми, такі як печія або рефлюкс.
• Все вищеперераховане.

Як часто доцільно міняти зубну щітку?

• Раз на рік.
• Кожні 6 місяців.
• Кожні 3 місяці.
• Тільки тоді, коли щетина пошкоджена або забруднена.

Що може викликати проблеми із зубами та яснами?

• Скупчення нальоту.
• Дотримуйтесь дієти з високим вмістом цукру.
• Мати погану гігієну порожнини рота.
• Все вищеперераховане.

Запалення ясен зазвичай викликане:

• Надмірне вироблення слини.
• Скупчення нальоту.
• Накопинення зубного каменю на зубах.
• Варіанти B і C правильні.

Окрім зубів, ще однією дуже важливою частиною, яку ніколи не можна забувати чистити, є:

• Язик.
• Щоки.
• Небо.
• Губи

Попередній наступний