4 фізіотерапевтичні процедури при фіброміалгії

Зміст

• 1. Вправи на розтяжку
• 2. Гідротерапія
• 3. Масаж
• 4. Електротерапевтичні апарати

Фізіотерапія дуже важлива при лікуванні фіброміалгії, оскільки вона допомагає контролювати такі симптоми, як біль, втома та розлади сну, сприяючи розслабленню та підвищуючи гнучкість м’язів. Фізіотерапію фіброміалгії можна проводити від 2 до 4 разів на тиждень, і лікування повинно бути спрямоване на полегшення симптомів людини.

Фіброміалгія є хронічним захворюванням, і лікування, як правило, проводиться препаратами, призначеними ревматологом або неврологом, на додаток до сеансів фізичної терапії. Однак існують і інші методи лікування, такі як акупунктура, рефлексотерапія, терапія сном, ароматерапія та фітотерапія, які допомагають поліпшити якість пацієнта, який страждає на фіброміалгію. Дізнайтеся більше про лікування фіброміалгії.

Фізіотерапевтичне лікування фіброміалгії можна проводити за допомогою:

1. Вправи на розтяжку

Вправи на розтяжку допомагають у лікуванні фіброміалгії, оскільки сприяють розслабленню, покращують кровообіг, рухливість та гнучкість м’язів.

Чудовою вправою на розтяжку при фіброміалгії є лежачи на спині та зігнувши коліна до грудей, утримуючи положення приблизно 30 секунд, а потім зігнувши коліна в правий бік, повернувши голову на ліву руку, якою вона і повинна бути. розтягнута під кутом 90 градусів до тіла, утримуючи положення близько 30 хвилин. Вправу також слід повторити для іншої сторони.

2. Гідротерапія

Гідротерапія, яку також називають водною фізіотерапією або акватерапією, - це терапевтична діяльність, яка полягає у виконанні вправ у басейні з водою при температурі близько 34º за допомогою фізіотерапевта.

Вода забезпечує більший діапазон фізичних вправ, зменшуючи біль і втому та покращуючи якість сну. За допомогою цієї техніки можна зміцнити м’язи, збільшити амплітуду суглобів, поліпшити серцево-дихальну роботу та кровообіг, а також зменшити біль і стрес. Дізнайтеся більше про гідротерапію.

3. Масаж

Масажі також можуть допомогти у лікуванні фіброміалгії, оскільки, коли вони добре виконуються, вони сприяють розслабленню м’язів, покращують якість сну, борються із втомою та зменшують біль. Подивіться інші переваги масажу для здоров’я.

4. Електротерапевтичні апарати

Електротерапевтичні пристрої, такі як TENS або біологічна зворотний зв'язок, можуть використовуватися для зменшення болю в болючих точках фіброміалгії та поліпшення місцевого кровообігу.

Перегляньте наступне відео та подивіться, як робити вправи, щоб почуватися краще:

Якщо крім фізичної терапії пацієнт практикує ходьбу, пілатес, плавання або їзду на велосипеді, результати ще кращі, оскільки ці вправи покращують серцево-дихальну роботу, зменшують біль, покращують якість сну та зміцнюють м’язи, борючись із втомою та втомою.