Природне лікування головного болю

Зміст

• 1. Ошпарені ноги
• 2. Випити чаю
• 3. Харчування
• 4. Олія розмарину
• 5. Масаж голови

Лікування головного болю можна проводити природним шляхом, вживаючи їжу та чаї, що мають заспокійливі властивості та покращують кровообіг, крім виконання масажу голови, наприклад.

Головний біль може бути досить незручною і навіть перешкоджати виконанню повсякденної діяльності людей. Тому, якщо головний біль дуже інтенсивний або постійний, важливо звернутися до терапевта або невролога для виявлення причини та лікування, якщо це необхідно. З’ясуйте, які основні причини постійного головного болю.

1. Ошпарені ноги

Відмінним домашнім засобом для зменшення головного болю, спричиненого стресами повсякденного життя, є занурення ніг у відро з гарячою водою, приготування ванни для ніг і одночасне накладання холодного компресу на голову.

Вода повинна бути якомога гарячою, а ноги слід тримати в тому ж положенні протягом 15 хвилин. Одночасно змочіть рушник крижаною водою, злегка відіжміть і прикладіть до скронь, основи шиї або чола.

Цей прийом ефективний і допомагає зменшити головний біль, оскільки гаряча вода розширює судини і збільшує приплив крові до стоп, тоді як холодна вода стискає судини в голові, зменшуючи об’єм крові і, як наслідок, головний біль.

2. Випити чаю

Деякі чаї мають антиоксидантні, протизапальні, заспокійливі та розслаблюючі властивості, що робить їх чудовими союзниками в боротьбі з головним болем. Однак, якщо головний біль постійний, важливо звернутися до лікаря, щоб при необхідності з’ясувати причину та розпочати лікування. Відкрийте для себе 3 найкращих чаю для зняття головного болю.

3. Харчування

Їжа є чудовою альтернативою не тільки для зняття болю, але і для запобігання та запобігання вживанню багатьох ліків. Найкращі продукти для лікування та профілактики головного болю - це ті, що мають заспокійливі властивості та покращують кровообіг, наприклад, банани, лосось та сардини. Подивіться, які найкращі продукти для зменшення головного болю.

4. Олія розмарину

Масло розмарину можна використовувати для полегшення головного болю, особливо якщо причиною є стрес, оскільки розмарин здатний зменшити виділення гормону кортизолу, який відповідає за стрес та його симптоми. Це масло можна використовувати для масажу голови або навіть у вигляді настою. Потрібно покласти кілька крапель олії в склянку окропу і пахнути цим кілька разів на день. Відкрийте для себе інші переваги олії розмарину.

5. Масаж голови

Масаж голови може швидко зняти головний біль і складається з легкого натискання, виконання кругових рухів, наприклад, області, де знаходиться біль, наприклад, скронь, шиї та верхівки голови. Дізнайтеся, як робиться масаж для зменшення головного болю.

Дивіться також цю надзвичайно просту техніку, яку вчив наш фізіотерапевт для полегшення головного болю: