Процедури проти обвислих стегон

Зміст

• Вправи для зміцнення стегон
• Естетичні процедури
• Хірургічне втручання при обвислому стегні

Лікування обвислих стегон можна проводити за допомогою вправ та естетичних процедур, таких як радіочастота або російський струм, наприклад. Але інший варіант - пов’язати ліпосакцію з ліфтингом.

В'ялість може бути спричинена раптовою втратою ваги, незбалансованим харчуванням, фізичною неактивністю та старінням шкіри, і тому метою повинно бути наповнення в'ялої шкіри більшою кількістю м'язів та зміцнення шкіри, збільшуючи вироблення колагенових волокон, які відповідають для надання пружності та пружності шкірі.

Вправи для зміцнення стегон

Найкращі вправи для зміцнення м’язів внутрішньої та задньої частини стегон включають біг, аддуктор, викрадник та прес для ніг, які можна виконувати на заняттях з обтяженнями. Але для доповнення цього зміцнення м’язів вдома найбільш підходящими вправами є:

Вправа 1 - Ляжте на бік і підніміть верхню частину ноги. Якщо ви бажаєте, ви можете покласти вагу до 2 кг на щиколотку, щоб додатково зміцнити бічну частину стегна, усуваючи целюліт. Зробіть 8 підйомів ніг, а потім повторіть ще 2 підходи.

Вправа 2 - Ви повинні лягти на спину і підняти тулуб від землі, зробивши місток, тоді слід розтягувати по 1 нозі за раз. Потім потрібно опустити багажник і почати рух заново. Зробіть цю вправу 10 разів.

Вправа 3 - Розведіть ноги на ширину стегон і присідайте, пам’ятаючи, що коліна ніколи не перевищують пальців ніг. Зробіть 10 присідань поспіль, потім ще 2 підходи по 10.

Вправа 4 - Розведіть ноги на ширині стегон, потім розведіть трохи далі, пальцями ноги виходять назовні, а потім присідайте. Затримайтеся в такому положенні на 15 секунд, а потім робіть короткі рухи стоячи і присідаючи. Повторіть цю вправу 5 разів.

Естетичні процедури

Деякі чудові варіанти естетичних процедур проти обвислих стегон:

• Радіочастота: використовує тепло для сприяння виробленню шкірою колагену, надаючи стійкості;
• Російська мережа: використовує електроди, які розміщені на шкірі і які, виробляючи електричний струм низької інтенсивності, стимулюють м’язи, покращуючи м’язовий тонус і в’ялість;
• Карбокситерапія: застосування газових ін’єкцій під шкіру, що сприяють кровотоку та стимулюють вироблення колагену та еластину, які відповідають за стійкість шкіри;
• Кріоліфт: він використовує холодну систему, яка називається клітиною Пельтье, якій вдається знизити місцеву температуру до мінус 10 градусів, сприяючи звуженню судин і м’язовому тонусу, зменшуючи в’ялість;
• Мезоліфтинг: ін’єкція омолоджуючих речовин або ліків у шкіру обличчя та шиї, які зволожують та регенерують шкіру, зменшуючи в’ялість;
• Мікрострум: електростимуляція, яка використовує струми низької інтенсивності, щоб сприяти омолодженню шкіри, збільшуючи стійкість.

На додаток до цих процедур для в’ялості важливо випивати близько 2 літрів води на день, щоб підтримувати шкіру зволоженою, і щодня застосовувати провисаючий крем, призначений дерматологом.

Перегляньте наступне відео та зрозумійте, як працюють деякі з цих естетичних процедур:

Хірургічне втручання при обвислому стегні

В останньому випадку, якщо людина бажає, йому все одно можна зробити пластичну операцію з видалення надлишків шкіри зі стегон, залишаючи ноги більш повернутими і твердими. Для цього хорошим варіантом є підтяжка стегна - процедура, яка полягає у видаленні лише зайвої шкіри або ліпосакції, яка також видалить локалізований жир. Зазвичай лікар рекомендує поєднання цих двох процедур для кращого результату. Дізнайтеся більше про підняття стегна.