10 способів лікування псоріазу в домашніх умовах

Зміст

• 1. Приймати дієтичні добавки
• 2. Запобігання сухості шкіри
• 3. Уникайте ароматів
• 4. Харчуйтесь здорово
• 5. Замочіть своє тіло
• 6. Отримати кілька променів
• 7. Зменшити стрес
• 8. Уникайте алкоголю
• 9. Спробуйте куркуму
• 10. Киньте палити
• Винос

Лікування псоріазу

Псоріаз - це періодичне аутоімунне розлад, що характеризується червоними плямами на шкірі, що лущаться.

Незважаючи на те, що він впливає на шкіру, псоріаз насправді починається глибоко в організмі вашої імунної системи.

Він походить від ваших Т-клітин, типу білих кров’яних клітин. Т-клітини призначені для захисту організму від інфекцій та хвороб. Коли ці клітини помилково активізуються і викликають інші імунні реакції, це може призвести до симптомів псоріазу.

Незважаючи на те, що лікування не існує, існує безліч методів лікування, щоб полегшити симптоми псоріазу. Ось 10 способів впоратися з легкими симптомами, не виходячи з дому.

1. Приймати дієтичні добавки

Дієтичні добавки можуть допомогти полегшити симптоми псоріазу зсередини.

Повідомляється, що риб'ячий жир, вітамін D, розторопша, алое вера, виноград Орегону та олія примули вечірньої допомагають полегшити легкі симптоми псоріазу, повідомляє Національний фонд псоріазу.

Перед тим, як приймати будь-які добавки, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що вони не заважають іншим захворюванням, які у вас є, або лікам, які ви приймаєте.

2. Запобігання сухості шкіри

Використовуйте зволожувач повітря, щоб підтримувати повітря у вашому домі або офісі вологим. Це може допомогти запобігти сухості шкіри перед її початком.

Зволожуючі креми для чутливої ​​шкіри також чудово підтримують Вашу шкіру еластичною та запобігають утворенню нальоту.

3. Уникайте ароматів

У більшості мила та парфумерії є барвники та інші хімічні речовини, які можуть дратувати шкіру. Вони можуть змусити вас чудово пахнути, але також можуть запалити псоріаз.

Уникайте таких продуктів, коли можете, або вибирайте ті, що мають ярлики “чутливої ​​шкіри”.

4. Харчуйтесь здорово

Дієта може зіграти певну роль у лікуванні псоріазу.

Виключення червоного м’яса, насичених жирів, рафінованого цукру, вуглеводів та алкоголю може допомогти зменшити спалахи, спричинені такою їжею.

Риба, насіння, горіхи та жирні кислоти омега-3 з холодною водою відомі своєю здатністю зменшувати запалення. Це може бути корисним для лікування симптомів псоріазу.

Оливкова олія може також мати заспокійливі переваги при місцевому нанесенні на шкіру. Спробуйте помасажувати кілька ложок на шкірі голови, щоб допомогти послабити неприємні нальоти під час наступного душу.

5. Замочіть своє тіло

Гаряча вода може дратувати вашу шкіру. Однак тепла ванна з сіллю Епсома, мінеральним маслом, молоком або оливковою олією може заспокоїти свербіж і просочитися на лусочках і бляшках.

Зволожуйте відразу після ванни, щоб отримати подвійну користь.

6. Отримати кілька променів

Світлотерапія передбачає вплив на шкіру ультрафіолетового світла під контролем лікаря.

Ультрафіолетове світло може допомогти уповільнити ріст клітин шкіри, викликаних псоріазом. Цей тип терапії часто вимагає послідовних і частих сеансів.

Слід зазначити, що солярії не є засобом досягнення світлової терапії. Занадто багато сонячного світла насправді може погіршити псоріаз.

Світлотерапію завжди слід робити під контролем лікаря.

7. Зменшити стрес

Будь-який хронічний стан, такий як псоріаз, може стати джерелом стресу, що, в свою чергу, може погіршити симптоми псоріазу.

Окрім зменшення стресу, коли це можливо, розгляньте можливість включення таких практик, як зниження стресу, таких як йога та медитація.

8. Уникайте алкоголю

Алкоголь є пусковим механізмом для багатьох людей, які страждають на псоріаз.

Дослідження 2015 року виявило підвищений ризик псоріазу серед жінок, які вживали нелегке пиво. Ті, хто випивав щонайменше п'ять нелегких сортів пива на тиждень, мали майже вдвічі більше шансів захворіти на псоріаз порівняно з жінками, які не пили.

9. Спробуйте куркуму

Трави зазвичай використовуються для лікування багатьох захворювань.

Встановлено, що куркума допомагає мінімізувати спалахи псоріазу. Його можна приймати у формі таблеток або добавок або посипати їжею.

Поговоріть зі своїм лікарем про потенційну користь для вас. Дозування куркуми, затверджене FDA, становить від 1,5 до 3,0 грамів на день.

10. Киньте палити

Уникайте тютюну. Куріння може збільшити ризик розвитку псоріазу.

Якщо у вас вже є псоріаз, це може також посилити ваші симптоми.

Винос

Немає єдиної відповіді на те, щоб утримати симптоми псоріазу. Те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої.

Деякі варіанти лікування можуть мати негативні побічні ефекти при вже існуючих станах, відмінних від псоріазу.

Пам’ятайте, що хоча ці домашні засоби від псоріазу можуть допомогти у легких випадках, для більш важких випадків потрібна рецептова терапія. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж шукати лікування самостійно.

«Зміна дієти сильно вплинула на мій псоріаз. Я сіла на дієту, щоб схуднути, і несподіваним, дуже вітальним побічним ефектом цього стало те, що мої лікті значно прояснилися! "
- Клер, яка живе з псоріазом