Що потрібно знати про профілактику діабету 2 типу

Зміст

• Запитання та відповіді з доктором медицини Анджелою Маршалл
• Як дізнатись, чи є у вас чи є ризик розвитку діабету 2 типу?
• Так багато чорношкірих жінок живуть з діабетом 2 типу, але не знають, що вони його страждають. Чому так?
• Чи є оборотний діабет або преддіабет? Як
• Які три речі можна зробити для профілактики діабету?
• Якщо у вас є члени сім'ї, які страждають на цукровий діабет, чи точно ви його захворієте?

З імперативу „Чорне жіноче здоров’я”

Цукровий діабет 2 типу - це запобіжний хронічний стан, який, якщо його не впоратись, може спричинити ускладнення - деякі з них можуть загрожувати життю.

Серед ускладнень серед інших захворювань можуть бути захворювання серця та інсульт, сліпота, хвороби нирок, ампутації та вагітність з високим ризиком.

Але діабет може особливо сильно вразити чорношкірих жінок. Чорношкірі жінки частіше страждають на діабет через такі проблеми, як високий кров'яний тиск, ожиріння та малорухливий спосіб життя.

За даними Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США, Управління охорони здоров’я меншин, ризик діагностувати діабет на 80% вищий серед неіспаномовних чорношкірих, ніж серед білих.

Крім того, жінки, які страждають на діабет, частіше стикаються з ускладненнями, пов’язаними з вагітністю, і мають більший ризик, ніж чоловіки з діабетом, через смерть від серцевого нападу та сліпоту.

Імператив „Чорне жіноче здоров’я” (BWHI) прагне допомогти людям дізнатися, як вони можуть зменшити ці ризики.

BWHI працює CYL², програма стилю життя, яка пропонує тренерам навчити жінок та чоловіків по всій країні, як змінити своє життя, харчуючись інакше та рухаючись більше.

ЦІЛ² допомагає людям скинути кілограми та вживати заходів для запобігання діабету, серцевим захворюванням та багатьом іншим хронічним захворюванням. Це частина Національної програми профілактики діабету, яку проводять Центри контролю та профілактики захворювань (CDC).

Оскільки в листопаді відзначається Національний місяць діабету, ми звернулись до доктора медицини Анжели Маршалл, яка також є головою правління Чорного жіночого здоров'я, з деякими ключовими питаннями щодо профілактики діабету.

Запитання та відповіді з доктором медицини Анджелою Маршалл

Як дізнатись, чи є у вас чи є ризик розвитку діабету 2 типу?

Лікарі регулярно проводять скринінг на цукровий діабет під час фізичних занять, де проводиться аналіз крові. Рівень цукру в крові натще включений до основних робочих панелей крові. Рівень 126 мг / дл або більше вказує на наявність діабету, а рівень від 100 до 125 мг / дл зазвичай передбачає переддіабет.

Існує ще один аналіз крові, який часто роблять, гемоглобін A1c, який також може бути корисним скринінговим інструментом. Він фіксує 3-місячну сукупну історію цукру в крові для конкретної людини.

Так багато чорношкірих жінок живуть з діабетом 2 типу, але не знають, що вони його страждають. Чому так?

Багато чорношкірих жінок живуть з діабетом 2 типу, але не знають, що вони його страждають. Для цього є кілька причин.

Ми повинні краще ставитися до свого здоров’я більш цілісно. Наприклад, ми часто знаходимося в курсі наших мазків та мамографій, проте, іноді, ми не так пильно ставимося до знання наших показників рівня цукру в крові, артеріального тиску та холестерину.

Ми всі повинні дати пріоритет домовленостям із нашими постачальниками первинної медичної допомоги, щоб подбати про всіх нас.

Інша частина цього питання - заперечення. У мене було багато пацієнтів, які абсолютно докоряють слову «D», коли я кажу їм, що воно у них є. Це має змінитися.

Я думаю, що бувають ситуації, коли комунікація від медичних працівників повинна покращуватися. Я часто бачу нових пацієнтів, яких абсолютно дивує те, що вони страждають на діабет, і їхні попередні лікарі ніколи не говорили їм про це. Це теж має змінитися.

Чи є оборотний діабет або преддіабет? Як

Ускладнень діабету та переддіабету можна повністю уникнути, хоча, як тільки вам поставлять діагноз, ми продовжуємо говорити, що він у вас є. Найкращий спосіб «змінити» це за допомогою дієти, фізичних вправ та втрати ваги, якщо це доречно.

Якщо людина здатна досягти цілком нормального вмісту цукру в крові, ми говоримо, що людина перебуває у «меті», проти того, що вона більше її не має. Дивно, але для людей, хворих на цукровий діабет, іноді для досягнення нормального рівня цукру в крові потрібна втрата ваги на 5%.

Які три речі можна зробити для профілактики діабету?

Для запобігання діабету можна зробити три речі:

1. Підтримуйте нормальну вагу.
2. Їжте здорову, збалансовану дієту з низьким вмістом рафінованого цукру.
3. Регулярно виконуйте вправи.

Якщо у вас є члени сім'ї, які страждають на цукровий діабет, чи точно ви його захворієте?

Наявність членів сім’ї, хворих на цукровий діабет, не означає, що ви абсолютно його захворієте; однак це збільшує ймовірність його отримання.

Деякі експерти вважають, що особи, які мають сильну сімейну історію, повинні автоматично вважати себе "в зоні ризику". Ніколи не заважає виконувати рекомендації, які ми даємо людям із діабетом.

Поради, як здорове харчування, регулярні фізичні вправи та регулярні огляди рекомендуються всім.

«Чорне жіноче здоров’я імператив» (BWHI) - це перша некомерційна організація, заснована чорношкірими жінками для захисту та зміцнення здоров’я та добробуту чорношкірих жінок та дівчат. Дізнайтеся більше про BWHI, перейшовши до www.bwhi.org.