9 видів депресії та як їх розпізнати

Зміст

• Розуміння депресії
• 1. Велика депресія
• 2. Стійка депресія
• 3. Маніакальна депресія або біполярний розлад
• 4. Депресивний психоз
• 5. Перинатальна депресія
• 6. Передменструальний дисфоричний розлад
• 7. Сезонна депресія
• 8. Ситуаційна депресія
• 9. Атипова депресія
• Як я знаю, який тип я маю?
• Запобігання суїциду

Розуміння депресії

Кожна людина переживає періоди глибокого смутку та горя. Ці відчуття зазвичай зникають протягом декількох днів або тижнів, залежно від обставин. Але глибокий смуток, який триває більше двох тижнів і впливає на вашу здатність функціонувати, може бути ознакою депресії.

Деякі загальні симптоми депресії:

• глибоке почуття смутку
• темні настрої
• почуття нікчемності чи безнадії
• зміни апетиту
• зміни сну
• нестача енергії
• неможливість зосередитися
• труднощі із звичайною діяльністю
• відсутність інтересу до речей, якими ти раніше користувався
• відмова від друзів
• занепокоєння смертю або думки про самопошкодження

Депресія впливає на всіх по-різному, і у вас можуть бути лише деякі з цих симптомів. У вас також можуть бути інші симптоми, які тут не перераховані. Майте на увазі, що також нормально періодично мати деякі з цих симптомів, не переживаючи депресії.

Але якщо вони почнуть впливати на ваше повсякденне життя, вони можуть бути наслідком депресії.

Існує багато видів депресії. Хоча вони поділяють деякі загальні симптоми, вони також мають деякі ключові відмінності.

Ось погляд на дев’ять типів депресії та їх вплив на людей.

1. Велика депресія

Велика депресія також відома як великий депресивний розлад, класична депресія або однополюсна депресія. Це досить часто - близько 16,2 мільйона дорослих у США пережили принаймні один великий депресивний епізод.

Люди з великою депресією відчувають симптоми більшу частину дня, щодня. Як і багато інших станів психічного здоров’я, це мало пов’язано з тим, що відбувається навколо вас. Ви можете мати люблячу сім’ю, купу друзів і роботу, про яку мрієте. Ви можете жити таким життям, якому заздрять інші і все ще страждає від депресії.

Навіть якщо у вас немає очевидної причини для вашої депресії, це не означає, що вона не справжня або що ви можете просто її виправити.

Це важка форма депресії, яка викликає такі симптоми, як:

• зневіра, похмурість або горе
• труднощі зі сном або занадто багато сну
• нестача енергії та втома
• втрата апетиту або переїдання
• незрозумілі болі
• втрата інтересу до раніше приємних видів діяльності
• відсутність концентрації уваги, проблеми з пам’яттю та нездатність приймати рішення
• почуття нікчемності чи безнадії
• постійне занепокоєння і занепокоєння
• думки про смерть, заподіяння собі шкоди чи самогубство

Ці симптоми можуть тривати тижні або навіть місяці. У деяких людей може бути один епізод великої депресії, тоді як інші переживають це протягом усього життя. Незалежно від того, як довго тривають її симптоми, велика депресія може спричинити проблеми у ваших стосунках та повсякденній діяльності.

2. Стійка депресія

Стійкий депресивний розлад - це депресія, яка триває два роки і більше. Це також називається дистимія або хронічна депресія. Постійна депресія може не відчувати себе такою інтенсивною, як велика депресія, але вона все одно може напружувати стосунки та ускладнювати щоденні завдання.

Деякі симптоми стійкої депресії включають:

• глибокий сум або безвихідь
• низька самооцінка або почуття неадекватності
• відсутність інтересу до речей, якими ти колись насолоджувався
• зміни апетиту
• зміни режиму сну або низький рівень енергії
• проблеми з концентрацією уваги та пам'яттю
• труднощі з функціонуванням у школі чи на роботі
• нездатність відчувати радість навіть у щасливих випадках
• соціальний висновок

Хоча це тривалий тип депресії, вираженість симптомів може ставати менш інтенсивною протягом місяців, перш ніж знову погіршитися. Деякі люди також мають епізоди великої депресії до або в той час, коли вони мають стійкий депресивний розлад. Це називається подвійною депресією.

Стійка депресія триває роками, тому люди з таким типом депресії можуть почати відчувати, що їх симптоми - це лише частина їхнього звичного погляду на життя.

3. Маніакальна депресія або біполярний розлад

Маніакальна депресія складається з періодів манії або гіпоманії, коли ви відчуваєте себе дуже щасливими, чергуючись з епізодами депресії. Маніакальна депресія - застаріла назва біполярного розладу.

Для того, щоб діагностувати біполярний розлад I, вам доведеться пережити епізод манії, який триває сім днів або менше, якщо потрібна госпіталізація. Ви можете пережити депресивний епізод до або після маніакального епізоду.

Депресивні епізоди мають ті ж симптоми, що і велика депресія, включаючи:

• почуття смутку або порожнечі
• нестача енергії
• втома
• проблеми зі сном
• проблеми з концентрацією уваги
• зниження активності
• втрата інтересу до раніше приємних занять
• думки про самогубство

Ознаки маніакальної фази включають:

• висока енергія
• зменшення сну
• дратівливість
• гоночні думки та мова
• грандіозне мислення
• підвищена самооцінка та впевненість
• незвична, ризикована та саморуйнівна поведінка
• почуття піднесеного, "піднесеного" або ейфорії

У важких випадках епізоди можуть включати галюцинації та марення. Гіпоманія - менш важка форма манії. Ви також можете мати змішані епізоди, в яких у вас є симптоми як манії, так і депресії.

Існує кілька видів біполярного розладу. Докладніше про них і про те, як їх діагностують.

4. Депресивний психоз

Деякі люди з великою депресією також переживають періоди втрати зв'язку з реальністю. Це відомо як психоз, який може спричиняти галюцинації та марення. Переживання обох цих симптомів клінічно відоме як великий депресивний розлад з психотичними особливостями. Однак деякі постачальники все ще називають це явище депресивним психозом або психотичною депресією.

Галюцинації - це коли ви бачите, чуєте, нюхаєте, смакуєте або відчуваєте речі, яких насправді немає. Прикладом цього може бути почуття голосів або побачення людей, які не присутні. Марення - це твердо переконання, яке явно неправдиве або не має сенсу. Але для когось, хто переживає психоз, усі ці речі є дуже реальними і правдивими.

Депресія з психозом може спричинити і фізичні симптоми, включаючи проблеми на місці або сповільнені фізичні рухи.

5. Перинатальна депресія

Перинатальна депресія, яка клінічно відома як серйозний депресивний розлад з початком периртуту, виникає під час вагітності або протягом чотирьох тижнів після пологів. Це часто називають післяпологовою депресією. Але цей термін застосовується лише до депресії після пологів. Перинатальна депресія може виникнути, поки ви вагітні.

Гормональні зміни, що відбуваються під час вагітності та пологів, можуть спровокувати зміни в мозку, що призводять до змін настрою. Не допомагає також відсутність сну та фізичний дискомфорт, який часто супроводжує вагітність та народження новонародженого.

Симптоми перинатальної депресії можуть бути такими ж важкими, як симптоми великої депресії, і включають:

• смуток
• тривожність
• гнів чи лють
• виснаження
• надзвичайна турбота про здоров'я та безпеку дитини
• труднощі з доглядом за собою або новою дитиною
• думки про самопошкодження або заподіяння шкоди дитині

Жінки, яким не вистачає підтримки або раніше мали депресію, мають підвищений ризик розвитку перинатальної депресії, але це може трапитися з будь-ким.

6. Передменструальний дисфоричний розлад

Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) є важкою формою передменструального синдрому (ПМС). Хоча симптоми ПМС можуть бути як фізичними, так і психологічними, симптоми ПМДД, як правило, переважно психологічні.

Ці психологічні симптоми є більш важкими, ніж симптоми, пов'язані з ПМС. Наприклад, деякі жінки можуть почуватись більш емоційно в дні, що передують їх менструації. Але хтось із ПМДД може відчувати рівень депресії та смутку, що заважає повсякденним функціям.

Інші можливі симптоми ПМДД включають:

• судоми, здуття живота і чутливість грудей
• головний біль
• болі в суглобах і м’язах
• смуток і відчай
• дратівливість і гнів
• екстремальні зміни настрою
• тяга до їжі або запої
• напади паніки або тривожність
• нестача енергії
• проблеми з фокусуванням
• проблеми зі сном

Як і перинатальна депресія, вважається, що ПМДД пов’язана з гормональними змінами. Його симптоми часто починаються відразу після овуляції і починають полегшуватись після того, як ви отримуєте місячні.

Деякі жінки сприймають ПМДД як просто поганий випадок ПМС, але ПМДД може стати дуже важким і включати думки про самогубство.

7. Сезонна депресія

Сезонна депресія, яку також називають сезонним афективним розладом і клінічно відомою як великий депресивний розлад із сезонним характером, - це депресія, пов’язана з певними сезонами. Для більшості людей це, як правило, відбувається протягом зимових місяців.

Симптоми часто починаються восени, оскільки дні починають скорочуватися і тривають протягом зими. Вони включають:

• соціальний висновок
• підвищена потреба у сні
• збільшення ваги
• щоденне відчуття смутку, безнадії або негідності

Сезонна депресія може погіршуватися в міру того, як сезон прогресує, і може призвести до думок про самогубство. Як тільки весна котиться, симптоми, як правило, покращуються. Це може бути пов’язано зі зміною ваших ритмів тіла у відповідь на збільшення природного освітлення.

8. Ситуаційна депресія

Ситуаційна депресія, клінічно відома як розлад пристосування з пригніченим настроєм, багато в чому виглядає як велика депресія.

Але це спричинено конкретними подіями чи ситуаціями, такими як:

• смерть коханої людини
• серйозна хвороба або інша небезпечна для життя подія
• переживання питань розлучення або опіки над дітьми
• перебуваючи в емоційно або фізично жорстоких стосунках
• бути безробітним або стикатися з серйозними фінансовими труднощами
• стикаються з великими юридичними проблемами

Звичайно, нормально почуватись сумно і тривожно під час таких подій - навіть трохи відмовитись від інших. Але ситуативна депресія трапляється, коли ці почуття починають відчувати себе непропорційно спрацьовуючій події і заважають вашому повсякденному життю.

Ситуативні симптоми депресії, як правило, починаються протягом трьох місяців від початкової події і можуть включати:

• частий плач
• смуток і безвихідь
• тривожність
• зміни апетиту
• труднощі зі сном
• болі
• нестача енергії та втома
• неможливість зосередитися
• соціальний висновок

9. Атипова депресія

Атипова депресія - це депресія, яка тимчасово проходить у відповідь на позитивні події. Ваш лікар може назвати це серйозним депресивним розладом з нетиповими ознаками.

Незважаючи на свою назву, атипова депресія не є рідкістю або рідкістю. Це також не означає, що це більш-менш серйозно, ніж інші типи депресії.

Атипова депресія може бути особливо складною, оскільки ви не завжди можете здаватися пригніченим іншим (або собі). Але це може трапитися і під час епізоду великої депресії. Це може виникнути і при стійкій депресії.

Інші симптоми атипової депресії можуть включати:

• підвищений апетит і збільшення ваги
• невпорядковане харчування
• поганий імідж тіла
• спить набагато більше, ніж зазвичай
• безсоння
• тяжкість в руках або ногах, яка триває годину і більше на день
• почуття неприйняття та чутливість до критики
• різноманітні болі

Як я знаю, який тип я маю?

Якщо ви думаєте, що у вас може бути депресія, важливо проконсультуватися з лікарем. Усі типи депресії, про які йдеться в цій статті, піддаються лікуванню, хоча може знадобитися деякий час, щоб знайти правильне лікування для вас.

Якщо у вас був попередній напад депресії і ви думаєте, що це може повторитися, негайно зверніться до свого психіатра або іншого спеціаліста з психічного здоров’я.

Якщо у вас ніколи раніше не було депресії, почніть із лікаря первинної ланки. Деякі симптоми депресії можуть бути пов'язані з основним фізичним станом, який слід вирішити.

Спробуйте надати своєму лікарю якомога більше інформації про ваші симптоми. Якщо можливо, згадайте:

• коли ви вперше їх помітили
• як вони вплинули на ваше повсякденне життя
• будь-які інші психічні стани, які у вас є
• будь-яку інформацію про історію психічних захворювань у вашій родині
• усі ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта, включаючи добавки та трави

Це може відчувати себе незручно, але спробуйте все розповісти своєму лікарю. Це допоможе їм поставити точніший діагноз і направити вас до правильного типу фахівця з психічного здоров’я.

Турбує вартість послуг з охорони психічного здоров’я? Ось п’ять способів отримати доступ до терапії за будь-якого бюджету.

Запобігання суїциду

Якщо ви думаєте, що хтось безпосередньо ризикує заподіяти собі шкоду або нашкодити іншій людині:

• Зателефонуйте 911 або за місцевим номером служби екстреної допомоги.
• Залишайтеся з людиною, поки не прийде допомога.
• Вийміть будь-яку зброю, ножі, ліки та інші речі, які можуть завдати шкоди.
• Слухайте, але не засуджуйте, не сперечайтесь, не погрожуйте і не кричіть.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих розглядає можливість суїциду, зверніться за допомогою до кризової або гарячої лінії запобігання суїциду. Спробуйте Національний рядок для запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.