Марафонська подорож Вероніки Вебб

Зміст

• Огляд для

У Вероніки Вебб було всього 12 тижнів, щоб підготуватися до Нью-Йоркського марафону. Коли вона почала тренуватися, вона не могла пробігти більше 5 миль, але гідна причина надихнула її подолати дистанцію. Модель розповідає про марафонський біг, свою програму тренувань та подолання перешкод.

Питання: Що надихнуло вас тренуватися на марафон у Нью -Йорку?

В: Мені надійшов дзвінок SOS від Harlem United, що їм потрібна допомога у досягненні мети зі збору коштів. Вони збирали команду з марафонського бігу і попросили мене бути в ній. Гарлем Юнайтед - постачальник послуг зі СНІДу. Їх медична модель настільки видатна та цілісна. Вони пропонують все: від харчування та фізичних вправ до арт-терапії та догляду на дому. Вони спеціалізуються на населення, яке є психічно хворим, наркозалежним або бездомним-це люди, які виходять за межі системи безпеки з точки зору послуг з ВІЛ/СНІДу.

З: Якою була ваша програма тренувань з бігу?

В: Я хотів спробувати марафонський біг, але завжди щось виходило: у мене була дитина і кесарів розтин, або я отримав травму, або я просто не думав, що зможу пробігти так далеко. Я тренувався за методом Джеффа Гелловея RUN-WALK-RUN. На початку серпня я не міг пробігти більше 5 миль — це була моя стіна. Я поступово збільшував свій пробіг, використовуючи програму тренувань з бігу Galloway. До середини вересня я міг би подолати 18 миль. Будучи зайнятою мамою, ви повинні тренуватися, коли можете, рано вранці або після того, як діти лягають спати.

Питання: Яким був ваш день перегонів?

A: Це був момент для себе. Побачити елітних спортсменів, параплегіків та спортсменів на інвалідних візках, це дає вам справжнє відчуття товариськості, що ви поруч з людьми, які подолали всі свої труднощі, щоб жити безмежним життям. Кохання було скрізь. Бути в оточенні такої кількості людей, які боролися за якусь справу, надихало.

Питання: Окрім бігу, якої програми тренувань ви дотримуєтесь?

В: Я люблю гирі, йогу та капоейру [тип бразильського танцю та бойових мистецтв].

З: Яка ваша типова дієта?

В: Моє харчування досить послідовне. Я люблю сніданок грецьким йогуртом. Я з’їдаю два гігантські салати на день, печене м’ясо або рибу та темно -зелені овочі під час кожного прийому їжі. Під час тренувань я їв набагато більше картоплі, коричневого рису та сочевиці. Один вихідний на місяць я займаюся тим, що хочу. Вам потрібні дні обману, інакше ви не переживете ПМС!

Щоб дізнатися більше про "Гарлем Юнайтед" або зробити внесок, відвідайте сторінку пожертв Вероніки Вебб.

Огляд для