Холестерин ЛПНЩ

Зміст

• Резюме
• Що таке холестерин?
• Що таке холестерин ЛПНЩ?
• Як я можу дізнатись, який у мене рівень VLDL?
• Яким повинен бути мій рівень VLDL?
• Як я можу знизити свій рівень ЛНПНЩ?

Резюме

Що таке холестерин?

Холестерин - це воскоподібна жироподібна речовина, яка міститься у всіх клітинах вашого тіла. Ваша печінка виробляє холестерин, і він також міститься в деяких продуктах харчування, таких як м’ясо та молочні продукти. Твоєму організму для нормальної роботи потрібно трохи холестерину. Але надмірна кількість холестерину в крові підвищує ризик розвитку ішемічної хвороби.

Що таке холестерин ЛПНЩ?

ЛПНЩ означає ліпопротеїн дуже низької щільності. Ваша печінка виробляє ЛПНЩ і вивільняє її в кров. Частинки ЛПНЩ в основному несуть тригліцериди, інший тип жиру, до ваших тканин. ЛПНЩ схожий на холестерин ЛПНЩ, але ЛПНЩ переважно переносить холестерин у ваші тканини замість тригліцеридів.

ЛПНЩ і ЛПНЩ іноді називають "поганими" холестеринами, оскільки вони можуть сприяти накопиченню нальоту в артеріях. Це накопичення називається атеросклерозом. Наліт, що утворюється, - це липка речовина, що складається з жиру, холестерину, кальцію та інших речовин, що містяться в крові. З часом наліт твердне і звужує артерії. Це обмежує надходження багатого киснем крові до вашого тіла. Це може призвести до ішемічної хвороби серця та інших захворювань серця.

Як я можу дізнатись, який у мене рівень VLDL?

Неможливо безпосередньо виміряти рівень ЛНПНЩ. Натомість, швидше за все, ви отримаєте аналіз крові для вимірювання рівня тригліцеридів. Лабораторія може використовувати ваш рівень тригліцеридів, щоб оцінити, який у вас рівень ЛПНЩ. Ваш рівень ЛПНЩ становить приблизно одну п’яту від рівня тригліцеридів. Однак оцінка рівня ЛПНЩ таким чином не працює, якщо рівень тригліцеридів у вас дуже високий.

Яким повинен бути мій рівень VLDL?

Ваш рівень ЛПНЩ повинен бути менше 30 мг / дл (міліграмів на децилітр). Все, що перевищує це, створює ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

Як я можу знизити свій рівень ЛНПНЩ?

Оскільки ЛПНЩ і тригліцериди пов'язані, ви можете знизити рівень ЛПНЩ, знизивши рівень тригліцеридів. Можливо, вам вдасться знизити рівень тригліцеридів за допомогою поєднання втрати ваги, дієти та фізичних вправ. Важливо перейти на здорові жири, а також зменшити кількість цукру та алкоголю. Деяким людям також може знадобитися приймати ліки.