Як виправити носовий голос

Зміст

• 3 способи корекції носового голосу в домашніх умовах
• 1. Більше відкривайте рот, щоб говорити
• 2. Робіть вправи для зміцнення м’язів
• 3. Опустіть мову під час розмови

Існує два основних типи носового голосу:

• Гіпоаналіз: це такий, при якому людина говорить так, ніби закладений ніс, і зазвичай це трапляється у випадках грипу, алергії або зміни анатомії носа;
• Гіперанасалада: це тип голосу, який, як правило, найбільше турбує людей і виникає через звички говорити, вироблені протягом декількох років, що змінюють спосіб неправильного спрямування повітря до носа під час розмови.

Одне з найкращих методів корекції будь-якого типу носового голосу - це можливість контролювати дихання і тренувати вухо, щоб можна було визначити, які звуки видаються за допомогою носа або просто з рота, а потім спробувати виправити спосіб це говорить.

Тому найкраще проконсультуватися з логопедом, щоб виявити можливу причину носового голосу та розпочати індивідуальні контрольні сеанси для кожного випадку.

3 способи корекції носового голосу в домашніх умовах

Хоча допомога логопеда необхідна для того, щоб раз і назавжди скорегувати носовий голос, є кілька порад, які можуть допомогти зменшити інтенсивність, з якою голос стає носовим, і які можна тримати вдома, навіть коли ви проходите вказане лікування логопедом:

1. Більше відкривайте рот, щоб говорити

Носовий голос дуже поширений у людей, які говорять із майже закритим ротом, оскільки це означає, що повітря не виходить лише через рот, а також виводиться через ніс. Коли ви це робите, звук стає більш носовим, ніж зазвичай.

Таким чином, люди з носовим голосом повинні намагатися тримати рот більш відкритим під час розмови. Хороша порада - уявити, що ти тримаєш предмет між зубами на задній частині рота, щоб запобігти його з’єднанню та забезпечити, щоб рот був більш відкритим.

2. Робіть вправи для зміцнення м’язів

Ще один хороший спосіб покращити своє мовлення та уникнути носового голосу - практикувати вправи для зміцнення м’язів навколо рота, які беруть участь в акті мовлення. Деякі способи зробити це:

• Повільно повторюйте «вибухові» букви, такі як P, B, T або G;
• Повільно повторюйте літери "мовчати", такі як S, F або Z;
• Повторюйте звуки "a" / "an" кілька разів, здійснювати м’язи піднебіння;
• Використовуйте сопілку скоротити м’язи і направити повітря до рота.

Ці вправи можна повторювати кілька разів на день вдома, і їх навіть можна робити без необхідності насправді видавати звук, що дозволяє виконувати їх, виконуючи домашні справи, наприклад, не знаючи, що ви тренуєтесь.

Дивіться більше вправ, які допомагають виправити носовий голос.

3. Опустіть мову під час розмови

Ще однією проблемою, яка також часто пов'язана з носовим голосом, є підняття мови під час мови, навіть коли її не слід піднімати, виробляючи більш носовий звук.

Хоча цю зміну важко визначити, її можна навчити. Для цього потрібно стати перед дзеркалом, однією рукою притримати підборіддя, відкрити рот і покласти кінчик язика на передні та нижні зуби. Перебуваючи в цьому положенні, ви повинні вимовляти слово «gá», не закриваючи рота, і спостерігати, чи опускається язик, коли вимовляється «a», чи він залишається піднятим. Якщо ви встаєте, спробуйте тренуватися, поки звук не вийде з вашим язиком під ним, оскільки це правильний спосіб говорити.