Чому я прокидаюся із сухими очима?

Зміст

• Нічні лагофтальми
• Якість сліз
• Недостатнє виробництво сліз
• Що мені робити з пробудженням із сухими очима?
• Домашні засоби від сухих очей
• Винос

Сухість очей є загальним станом, який виникає, коли очі не дають достатньо сліз або сльози випаровуються занадто швидко. Це може бути незручно, і викликати певний біль, почервоніння та печіння в очах.

Одні з найпоширеніших причин пробудження сухими очима:

• повіки не залишаються щільно закритими під час сну (нічний лагофтальм)
• ви не виробляєте якісних сліз, щоб змастити очі
• ви не виробляєте достатньо сліз, щоб змастити очі

Читайте далі, щоб дізнатися про те, що може викликати сухі очі, а також про те, як лікувати їх.

Нічні лагофтальми

Нічний лагофтальм - це неможливість повністю закрити повіки під час сну. Вважається, що це спричинено насамперед слабкістю сьомого черепного нерва, також відомого як лицьовий нерв.

Існують різні причини слабкості лицьового нерва, включаючи:

• травма черепа або щелепи
• травма мозочкової артерії, яка забезпечує кровопостачання лицьового нерва
• Параліч Белла, раптова, але тимчасова слабкість обличчя

Якість сліз

Для захисту та живлення передньої поверхні ока сльози мають три шари. Сюди входять шари води, слизу та олії.

Водяний шар зволожує око, тоді як шар масла запобігає випаровуванню шару води. Шар слизу рівномірно поширює сльози по поверхні очей.

Усі три цих шару потрібні для отримання сліз. Якщо будь-який із цих шарів не виробляється при достатньо великому обсязі, якість сліз падає.

Keratoconjunctivitis sicca - найпоширеніша форма сухості очей. Це викликано недостатньою кількістю води в сльозах.

Недостатнє виробництво сліз

Сльози виробляються залозами навколо і в повіках. За даними Американської асоціації оптикометричних, є цілий ряд причин, через які ви не можете виділити достатню кількість сліз. До них належать:

• Вік. Сухі очі зустрічаються у старшому віці. Більшість людей старше 65 років стикаються з деякими симптомами сухого ока.
• Медичні умови. Блефарит (запалення повік) може призвести до низької кількості сліз. Низьке виробництво сліз також може бути наслідком проблем із щитовидною залозою, діабетом, ревматоїдним артритом або синдромом Шегрена.
• Лікарські побічні ефекти. Деконгестанти, антигістамінні засоби, антидепресанти та препарати артеріального тиску можуть негативно впливати на вироблення сліз.

Що мені робити з пробудженням із сухими очима?

Перший крок - з’ясувати, що викликає сухі очі. Найкращий спосіб отримати цю інформацію - відвідати очного лікаря для проведення комплексного очного огляду.

Під час обговорення своїх сухих очей зі своїм лікарем обов’язково повідомте їм про всі ліки та харчові добавки, які ви приймаєте.

Залежно від конкретної ситуації, лікар може порекомендувати будь-який із наступних варіантів лікування:

• Штучні слізні краплі. Можна придбати краплі очні краплі, які можуть додати змащування очей. Ваш лікар може запропонувати більш важку мазь для використання під час сну.
• Пункційна оклюзія. Це процедура, при якій ваш лікар закриє протоку, яка стікає з очей сліз (пунктум).
• Теплова пульсація. Якщо залози, які виробляють масло у ваших сльозах (мейбомієві залози), блокуються і викликають сухість очей, ваш лікар може запропонувати систему теплової пульсації (LipiFlow). Ця система нагріває і масажує блокування для його видалення.

Ваш лікар також може порекомендувати будь-який із наступних препаратів:

• холінергічні препарати або препарати, що стимулюють сльозотечу, такі як цевімелін або пілокарпін
• очні вставки, такі як гідроксипропілцелюлозна офтальмологічна вставка (Lacrisert), які вставляються між очним яблуком і нижньою повікою для змащення.
• антибіотики, які можуть зменшити запалення, яке може заважати жировиділяючим залозам.
• рецептурні очні краплі, такі як кортикостероїди або циклоспорин (рестаз), можуть контролювати запалення рогівки (поверхня ока)

Домашні засоби від сухих очей

Існує безліч методів лікування сухих очей, які можна спробувати в домашніх умовах. До них належать:

• Теплі компреси. Прикладення теплого компресу на очі може допомогти відключити залози, що виробляють масло. Намочіть чисту мочалку теплою водою, а потім, закривши очі, обережно притисніть її до повік. Подумайте робити це кілька разів на день протягом тижня-двох.
• Миття повік. Щоб допомогти впоратися із запаленням повік, використовуйте теплу воду і м’яке мило, наприклад дитячий шампунь, щоб м'яко помасажувати біля основи вій на закритих очах.
• Використання зволожувача повітря. Додавання вологи до сухого повітря в приміщенні, особливо взимку, може допомогти запобігти пересихання очей.
• Питна вода. Залишайтеся зволоженою, вживаючи 8-10 склянок води в день.
• Правило 20-20-20. Кожні 20 хвилин, які ви проводите за переглядом екрана, намагайтеся зробити 20-секундну перерву і дивіться на щось, що знаходиться в 20 футах, рекомендує Американська асоціація оптикометричних.
• Окуляри сонцезахисні. Захистіть очі від сонця і сухих вітрів, надягаючи сонцезахисні окуляри.
• Повітряний фільтр. Фільтри можуть зменшити кількість пилу та інших дратівливих речовин, які можуть сприяти сухості очей.

Винос

Прокидання сухими очима може зменшити позитивні почуття, отримані від доброго сну. Свербіж, відчуття гостроти і подразнення можуть дратувати і засмучувати.

Існує кілька варіантів лікування дискомфорту на сухі очі, які ви можете спробувати в домашніх умовах, наприклад, прикласти теплий компрес і промити повіки.

Однак якщо ваш дискомфорт триває протягом декількох днів, замовте на прийом до очного лікаря. Вони можуть зробити комплексний очний огляд і рекомендувати план лікування.