Чи носіння мокрих шкарпеток на ліжку вилікує застуду?

Зміст

• Носіння мокрих шкарпеток до ліжка
• Це працює?
• Ефект плацебо
• Інші народні засоби лікування застуди
• Що викликає застуду?
• Медичні методи лікування застуди
• Як захиститися від застуди
• Винос

Згідно з даними, у дорослих в середньому буде щороку два-три застуди, тоді як у дітей ще більше.

Це означає, що всі ми відчуваємо ці неприємні симптоми: нежить, закладеність носа, чхання, кашель, головний біль, болі в тілі та біль у горлі. Не дивно, що ми звертаємось до Інтернету, шукаючи чудодійних засобів.

Одним з популярних засобів є носіння мокрих шкарпеток до ліжка. Ми скажемо вам, працює це чи ні. Ми також ознайомимо вас із іншими народними засобами, які можуть (а можуть і не) вилікувати або полегшити симптоми застуди.

Носіння мокрих шкарпеток до ліжка

Хоча жодне клінічне дослідження не підтверджує їх твердження, прихильники одягання мокрих шкарпеток на ліжко для лікування застуди впевнені, що практика є ефективною.

Ось їх пояснення: Коли ноги починають охолоджуватися, кровоносні судини на стопах стискаються, надсилаючи корисні поживні речовини у ваші тканини та органи. Потім, коли ноги починають прогріватися, кровоносні судини розширюються, що вивільняє токсини в тканині.

Найбільш рекомендована техніка включає дві пари шкарпеток: одну пару тонких бавовняних шкарпеток і одну пару важких шерстяних шкарпеток. Ось що ви робите:

1. Замочуйте ноги в теплій воді, поки ноги не стануть рожевими (5 - 10 хвилин).
2. Замочуючи ноги в теплій воді, змочіть бавовняні шкарпетки в холодній воді.
3. Коли ноги будуть готові, висушіть їх, а потім відіжміть бавовняні шкарпетки і надіньте на ноги.
4. Надягніть сухі шерстяні шкарпетки на мокрі бавовняні шкарпетки.
5. Ляжте в ліжко, накрийте ноги, а наступного ранку зніміть обидві пари шкарпеток.

Це працює?

Немає наукових доказів того, що одягання мокрих шкарпеток до ліжка вилікує ваш застуду. Але є анекдотичні докази.

Одним із пояснень людей, які вважають, що це працює, може бути ефект плацебо.

визначає ефект плацебо як "захоплююче явище, яке виникає, коли фіктивне медичне втручання викликає поліпшення стану пацієнта через фактори, пов'язані з сприйняттям пацієнтом втручання".

Ефект плацебо

Іноді, якщо люди вважають, що лікування буде працювати, воно спрацьовує - хоча, кажучи науково, це не повинно.

Інші народні засоби лікування застуди

Простуда - це саме така, звичайна. Це існує поколіннями. Через його історію та універсальність було запропоновано багато методів лікування, і багато людей вважають, що ці засоби є ефективними.

Деякі популярні народні методи лікування навіть мають певну наукову підтримку, зокрема:

• Курячий суп. Припущення свідчить про те, що курячий суп може мати легкий протизапальний ефект, хоча це може бути пара від супу, що допомагає відкрити затори.
• Устриці. Устриці багаті цинком, а вказує на те, що цинк може допомогти скоротити тривалість застуди. Клінічні випробування на сьогоднішній день мали різні результати.
• Пиво. Прихильники пива як ліку від застуди припускають, що хімічна речовина, яка міститься в хмелі (інгредієнт пива), яка називається гумулон, може захистити від вірусів застуди. Припускають, що гумулон може бути корисним продуктом для профілактики або лікування інфекції респіраторно-синцитіального вірусу (RSV). RSV є поширеною причиною потенційно серйозного запалення дихальних шляхів у маленьких дітей та немовлят.
• Цибуля і часник. Оскільки цибуля і часник мають протимікробні властивості, прихильники природної медицини припускають, що ці продукти можуть боротися з вірусами застуди. Вважається також, що подрібнення цибулі, яке спричиняє утворення та подальше виділення син-пропанетіального S-оксиду, що спричинює сльози, може допомогти при заторах.

Що викликає застуду?

Найчастіше застуда викликається риновірусами. Інші віруси, які, як відомо, викликають застуду, включають:

• віруси грипу людини
• RSV
• метапневмовірус людини
• аденовірус
• коронавіруси людини

Люди застуджуються, контактуючи з цими холодними мікробами, як правило:

• перебуваючи занадто близько до застуди, коли чхає, кашляє або видуває ніс
• торкання носа, рота або очей після торкання предмета, забрудненого холодними мікробами, наприклад, дверної ручки або іграшки

Після контакту з вірусом симптоми застуди зазвичай з’являються через один-три дні. Симптоми застуди, як правило, тривають від 7 до 10 днів. Ви, швидше за все, не заразні після першого тижня.

Медичні методи лікування застуди

Як медичні працівники виліковують застуду? Вони цього не роблять. Не існує загального ліки від застуди.

Однак ваш лікар може запропонувати наступне, щоб допомогти вам почуватись краще, поки ви чекаєте, поки холод пройде самостійно:

• Пити рідину.
• Багато відпочивайте.
• Використовуйте спреї для горла або краплі від кашлю.
• Візьміть знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, або ліки від застуди.
• Полоскати горло теплою морською водою.

Не сподівайтесь, що ваш лікар порекомендує антибіотики, оскільки застуда вважається причиною вірусу. Антибіотики призначені для бактеріальних інфекцій і не ефективні проти вірусних інфекцій.

Як захиститися від застуди

Щоб зменшити ризик застуди:

• Тримайте дистанцію від усіх, хто застуджений.
• Часто мийте руки, використовуючи мило та воду.
• Не торкайтесь обличчя (носа, рота та очей) немитими руками.

Винос

Від надягання мокрих шкарпеток до ліжка до їжі устриць є багато речей, які деякі можуть вважати домашніми засобами від застуди. Деякі з них навіть мають незначну наукову підтримку.

Народні засоби також мають додаткову перевагу ефекту плацебо. Якщо люди вірять, що ліки є ефективними, цієї віри може бути достатньо, щоб вони почувались краще і швидше перебороли застуду.

Правда в тому, що від застуди немає ліків. Однак є способи зробити вас комфортнішими, поки холод протікає, наприклад, відпочити та випити багато води.