5 найкращих поясів для важкої атлетики

Зміст

• Кращі веганські пояси для важкої атлетики
• Пожежна команда Fit
• Плюси
• Мінуси
• Нейлоновий підйомний ремінь Rogue USA
• Плюси
• Мінуси
• Найкращий шкіряний важкоатлетичний пояс
• Inzer Forever Lever Remen 13 мм
• Найкращий бюджетний пояс для важкої атлетики
• Елемент 26 самоблокувальний важкоатлетичний пояс
• Кращий пояс для важкої атлетики для жінок
• Iron Company Schiek модель 2000
• Як вибрати
• Як користуватись
• Для ефективного розташування ременя
• Догляд та прибирання
• Поради щодо безпеки
• Винос

Дизайн Лорен Парк

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Пояси для важкої атлетики допомагають підвищити працездатність та зменшити ризик отримання травм, стабілізуючи тулуб та підтримуючи хребет.

Добре розроблений пояс для важкої атлетики зменшує навантаження на хребет і допомагає правильному вирівнюванню, дозволяючи підняти більшу вагу.

Якщо ваша робота вимагає важкого підйому, важкоатлетичний пояс також може захистити вас від травм на роботі.

Пояси для важкої атлетики бувають різних конструкцій та матеріалів. Для цього списку найкращих ременів ми розглянули різні особливості, такі як посадка, вартість, конструкція та гарантії виробника. Ми також взяли до уваги відгуки та рекомендації споживачів.

Кращі веганські пояси для важкої атлетики

Пожежна команда Fit

Кількість стійкості та підтримки, яку ви отримуєте від свого важкоатлетичного поясу, багато в чому визначається фізичною формою.

Для розміщення всіх типів фігури важкоатлетичний пояс Fire Team Fit не має заздалегідь визначеного набору отворів. Натомість він оснащений системою липучок на липучках, завдяки чому ви можете точно відрегулювати припасування ременя до окружності вашого середнього відділу.

Він має контурний дизайн із висотою 6 дюймів іззаду до 3,5 - 4,5 дюйма спереду та з боків.

Він виготовлений із суміші нейлону, бавовни та поліестеру з неопреновою начинкою.

Плюси

• Цей ремінь чудово підходить як для чоловіків, так і для жінок практично будь-якої комплекції чи розміру.
• Він має довічну гарантію і виготовляється компанією, що належить ветеранам.
• Кожна покупка забезпечує внесок у розмірі 1 долар для некомерційної організації, яка надає підтримку ветеранам бойових дій США.

Мінуси

Відгуки про пояс для важкої атлетики Fire Team Fit є переважно позитивними, але деякі люди повідомляють, що він може врізатися в шкіру під час присідань.

Нейлоновий підйомний ремінь Rogue USA

Нейлоновий підйомний ремінь Rogue нещодавно був перероблений за участю американського професійного спортсмена CrossFit Мата Фрейзера, який виграв Ігри CrossFit 2016, 2017, 2018 та 2019 років.

Задня панель має висоту 5 дюймів і звужується до приблизно 4 дюймів спереду. Розмір ремінця підтримує 3 дюйми в поперечнику.

Плюси

• Користувачам подобається, що цей пояс дозволяє додавати власні патчі на липучках.
• Він виготовлений з нейлону, має поролонову раму товщиною 0,25 дюйма та надзвичайно зручний у носінні.
• Він також має антимікробний інтер’єр.

Мінуси

Важливо використовувати підручник з придатності, наданий Rogue, коли ви купуєте такий, щоб забезпечити точну підгонку. Деякі користувачі згадували, що їм потрібно знизити один розмір.

Найкращий шкіряний важкоатлетичний пояс

Inzer Forever Lever Remen 13 мм

Пояс важеля Inzer Forever виготовлений із цільного шматка шкіри із замшевим покриттям, а не з склеєних шарів. Це забезпечує більш тривалий термін служби, а також довговічність.

Цей пояс також має висоту 10 міліметрів (мм).

Запатентований важіль дозволяє швидко послабити або затягнути ремінь. За даними виробника, цей пояс гарантовано прослужить вічно.

З часом вона відповідає вашій фігурі, але користувачі стверджують, що є трохи періоду злому.

Найкращий бюджетний пояс для важкої атлетики

Елемент 26 самоблокувальний важкоатлетичний пояс

Самоблокувальний пояс для важкої атлетики Element 26 складає 100 відсотків нейлону. Він має самоблокувальну швидкознімну пряжку. Він призначений для швидких переходів.

Користувачі кажуть, що він чудово підходить для середнього та важкого підйому.

Він повністю схвалений для використання під час змагань з важкої атлетики США та CrossFit та має довічну гарантію.

Кращий пояс для важкої атлетики для жінок

Iron Company Schiek модель 2000

Якщо у вас невеликі рамки і ви шукаєте легкий, вузький ремінь, який відрізняється особливими характеристиками та низьким об'ємом, ремінь Schiek моделі 2000 може бути для вас.

Ширина ззаду 4 дюйма і виготовлена ​​з поліестеру з поліпропіленовою стрічкою для міцності. Контурна форма конуса призначена для розміщення жіночої рами навколо стегон, ребер та попереку.

Подвійне закриття має односторонні липучки та застібку з нержавіючої сталі для надійності.

За даними компанії, жінки можуть використовувати цей пояс для полегшення болю в спині після пологів.

Користувачі кажуть, що це чудово підходить для присідань, але не завжди легко швидко вийти і вийти.

Якщо ви новачок у важкій атлетиці, перевірте, що три жінки з важкої атлетики говорять про цей вид спорту.

Як вибрати

• Приміряйте їх. Перед покупкою рекомендується приміряти кілька різних типів ременів. Шукайте ремінь, який змусить вас почувати себе в безпеці та зручно на вашій рамі.
• Шкіра вимагає часу. Майте на увазі, що якщо ви оберете шкіряний важкоатлетичний пояс, вам доведеться його зламати. У цей час у вас можуть виникнути потертості та синці. Якщо вам подобається відчуття довговічності, яке забезпечує шкіра, цей відрізок часу може вам того вартий.
• Чи затверджено змагання за пояс? Не всі пояси важкої атлетики схвалені для проведення змагальних турнірів або чемпіонатів з важкої атлетики. Якщо ви плануєте змагатися, перед покупкою перевірте вимоги до поясу на веб-сайті кожної події.
• Зробіть виміри. Найбезпечнішим та найефективнішим поясом для важкої атлетики є той, який ідеально вам підходить. Не варто йти за розміром талії штанів. Натомість виміряйте свою середню частину місця, де буде сидіти пояс, одягаючи одяг. Завжди дотримуйтесь рекомендацій виробника, коли купуєте важкоатлетичний пояс.

Як користуватись

Пояси для важкої атлетики забезпечують структуру, на яку можна натискати прес під час підйому, що допомагає стабілізувати хребет. Вони також зупиняють згинання хребта.

З цієї причини не робіть помилок, одягаючи їх під час таких вправ, як ситуації, дошки чи розтягування.

Ваш ремінь повинен бути правильно розміщений і затягнутий. Не носіть пояс під животом, навіть якщо там найкомфортніше. Переконайтеся, що він щільно, але не настільки щільний, щоб не можна було легко скоротити черевну стінку.

Для ефективного розташування ременя

1. Зробіть глибокий вдих і затримайте його.
2. Підтягніть черевну стінку.
3. Потужно притуліть ремінь до черевної стінки і трохи втягніть його.
4. Закріпіть пояс.
5. Видихати.
6. Налаштуйте, якщо ви не можете комфортно дихати.

Догляд та прибирання

Якщо у вас є шкіряний ремінь, використовуйте засіб для чищення шкіри або масляне мило, щоб очистити його, коли це потрібно.

Більшість веганських ременів можна мити вручну в теплій воді з будь-яким пральним порошком. Ви також можете їх точково очистити.

Поради щодо безпеки

Пояси для важкої атлетики не займають місця занять. Якщо ви новачок у спорті, робота з тренером або досвідченим важкоатлетом може допомогти вам зрозуміти основи та уникнути травм.

Деякі атлети рекомендують застосовувати техніку дихання "Вальсальва" під час важкої атлетики поясом.

Поговоріть зі своїм тренером про типи методів, які найкраще підтримають вашу практику.

Можливо, вам не доведеться носити ремінь для кожного підйому. Багато важкоатлетів рекомендують не використовувати ремінь з навантаженнями, які ви легко підтримаєте.

Деякі важкоатлети вважають, що надто покладаючись на пояси для важкої атлетики, це може послабити ваше ядро. Якщо це викликає занепокоєння, спробуйте використовувати ремінь лише тоді, коли піднімаєтеся для підняття більших вантажів.

Винос

Пояси для важкої атлетики призначені для захисту вашого хребта та забезпечення кращих результатів. Є безліч чудових поясів для важкої атлетики, виготовлені як зі шкіри, так і з веганських матеріалів. Незалежно від того, який ремінь ви купуєте, переконайтеся, що він вам правильно підходить.