Дивний побічний ефект занадто багатого сну

Зміст

• Огляд для

Ви знаєте, що хороший нічний сон має вирішальне значення для благополуччя, працездатності, настрою і навіть підтримки здорового харчування. Але глибокий сон може мати навіть дивніші наслідки, ніж ви знаєте. Насправді, чим глибше ваш сон, тим дивнішими можуть бути ваші сни, згідно з новим звітом у журналі Мріяти.

У дводенному дослідженні дослідники відстежили сон 16 людей, будячи їх чотири рази щоночі, щоб попросити їх записати свої сни. Вранці вони оцінювали емоційну інтенсивність снів та зв’язок із їх реальним життям.

Висновки: Як виявилося пізніше, мрії учасників стали більш дивними та емоційними, перетворюючись від реальних уявлень, як-от про книгу, яку ви нещодавно прочитали, до химерних задумів із нереальними ситуаціями (хоча часто у знайомих місцях або з знайомі люди), як дика тварина, що рве ваш двір.

Інші дослідження показали, що сон, особливо під час глибоких стадій REM, які найчастіше зустрічаються пізно вночі,-це коли мозок формує та зберігає спогади. Автори дослідження вважають, що це може допомогти пояснити, чому сни, які відбуваються за цей час, містять такі незвичайні та пристрасні сценарії. Незалежно від того, пам’ятаєте ви свої сни чи ні, однак, це може звестись до хімії вашого мозку. Французькі дослідники виявили, що «пригадувачі сновидінь» демонструють вищий рівень активності в медіальній префронтальній корі і скронево-тім'яному з'єднанні, двох областях, які допомагають вам обробляти інформацію, ніж ті, хто рідко згадує свої нічні думки.

Ви пам’ятаєте свої мрії чи помічаєте, що у певні ночі ви більше мрієте? Розкажіть нам у коментарях або напишіть нам у Twitter @Shape_Magazine.

Огляд для