13 речей, які слід знати про вільне кровотеча

Зміст

• 1. Що це таке?
• 2. Чи є використання прокладки або підкладки для трусів те саме, що і вільна кровотеча?
• 3. Чому вважаються місячні трусики та інший одяг для збору крові?
• 4. Це нова річ?
• 5. Чому це так суперечливо?
• 6. Чому люди це роблять?
• 7. Чи є якісь інші переваги?
• 8. Це санітарно?
• 9. Чи є якісь ризики, які слід враховувати?
• 10. Як ти це робиш?
• 11. Якого періоду є дні?
• На кожен день
• Для йоги та інших видів діяльності з низьким та середнім впливом
• Для бігу та інших активних заходів
• Для плавання
• 12. Що робити, якщо ви просто хочете використовувати нижню білизну, яку вже маєте?
• 13. Як витягнути кров з одягу
• Суть

Як підліток під час менструації, найгірше, що могло статися, майже завжди було пов’язано з місячними.

Незалежно від того, чи це було несподіване прибуття чи просочування крові через одяг, ці хвилювання часто виникали через відсутність дискусії про менструацію.

Безкоштовна кровотеча має на меті все це змінити. Але може бути багато плутанини навколо того, що означає вільне кровотеча. Ось що вам потрібно знати.

1. Що це таке?

Передумова про вільну кровотечу проста: ви менструюєте, не використовуючи тампони, прокладки або інші засоби для менструації, щоб поглинути або зібрати свій потік.

Є дві сторони вільної кровотечі. Деякі розглядають це як рух, призначений для нормалізації періодів у суспільстві. Інші змушені це робити з фінансової необхідності.

Існує також не один спосіб зробити це. Деякі люди носять звичну нижню білизну - або повністю відмовляються від нижньої білизни, тоді як інші вкладають гроші в стійкий до одягу одяг.

2. Чи є використання прокладки або підкладки для трусів те саме, що і вільна кровотеча?

Безкоштовна кровотеча часто полягає у відступленні від потреби в певних продуктах менструального циклу.

Хоча жоден з цих продуктів не вводиться у піхву - це кров робить вільно текти - вони все ще входять до категорії продуктів для менструації.

3. Чому вважаються місячні трусики та інший одяг для збору крові?

Тут все стає трохи заплутаним. Легко запхати подібні трусики в менструальну коробку, але ці новомодні предмети різні.

Для початківців вони створені для того, щоб відчувати себе природними, а не доповненням вашого тіла чи нижньої білизни. Плюс вони схожі на звичайну білизну.

Їх виготовлення також дозволяє займатися своїм повсякденним життям, не турбуючись про свій період.

Більшість з них виготовляються з декількох шарів тканини, кожна з яких має різне призначення.

Наприклад, одна марка, Thinx, використовує у своїй продукції чотири шари:

• вологозахисний шар
• шар, що контролює запах
• абсорбуючий шар
• герметичний шар

Зрештою, стійкі до періоду конструкції є продукти менструального циклу. Але особиста свобода, яку вони надають, закріпила їхнє місце в категорії вільних кровотеч.

4. Це нова річ?

Безкоштовні кровотечі існують століттями.

Хоча періоди в історичних текстах не згадуються багато, люди в Англії 17 століття або кровоточать, використовують ганчірки для всмоктування крові, або створюють імпровізовані тампони з таких речей, як губки.

Проте вільна кровотеча в ті часи, можливо, не була навмисним вибором. Швидше за все, що ще мало що існувало.

Не зовсім зрозуміло, коли почався сучасний рух вільного кровотечі, хоча менструальна активність стала помітною в 1970-х.

Перший предмет багаторазового використання працював над цим часом. У 1967 р. Було зареєстровано патент на «захисну спідницю» з «вологозахисним матеріалом».

Раніше конструкції, як правило, покладалися на пластикові плівки для всмоктування крові. Сьогодні захищений від періодів одяг набагато вдосконалений. У ньому використовується спеціально розроблена тканина для вбирання рідини без необхідності в пластиковій підкладці.

Окрім технологічних нововведень, поява Інтернету сприяло популярності безкоштовних кровотеч. Однією з найбільш ранніх онлайн-розмов на цю тему, здається, є ця публікація в блозі 2004 року.

Зараз численні люди відкрили свої враження від вільної кровотечі, художники намагалися просувати це через Instagram, а криваві гетри одного марафонця потрапили у заголовки у всьому світі.

5. Чому це так суперечливо?

Хоча деякі стародавні цивілізації вважали, що кров періоду є чарівною, ідея про те, що періоди є брудними і тому їх слід приховувати, почала просочуватися протягом століть.

Деякі культури все ще активно уникають людей, які перебувають у періодах.

Наприклад, люди в Непалі історично бували під час менструації.

Хоча ця практика була криміналізована у 2017 році, клеймо зберігається. Це змусило деяких прийняти обхідні шляхи застосування закону.

Багато західних країн також намагаються нормалізувати цей фізичний процес, при цьому на першому місці стоїть "податок на тампони".

І, будь то вільна кровотеча чи щось інше, все, що має на меті зруйнувати десятиліття на десятиліття суспільної віри, обов’язково може спричинити певні суперечки.

6. Чому люди це роблять?

Людей тягне до вільної кровотечі з ряду причин.

Деякі з них - як той факт, що люди насолоджуються своїм природним станом і почуваються комфортніше без продуктів для менструації - прості.

Але багато з них є більш складними.

Відмовляючись приховувати місячні, деякі безкоштовні кровотечі мають навмисну ​​місію, щоб нормалізувати менструацію.

Вони також можуть протестувати проти "податку на тампони". Це звичайна практика, коли традиційні продукти менструації оцінюються як предмети розкоші.

Інші можуть вільно кровоточити, щоб підвищити обізнаність про бідність періоду та той факт, що деякі люди не мають доступу до продуктів або достатньої менструальної освіти.

Потім є екологічний аспект. Одноразові продукти менструального циклу призводять до величезної кількості відходів.

Вважається, що близько 20 мільярдів прокладок і тампонів щороку потрапляють на звалища Північної Америки. Елементи багаторазового використання, такі як менструальні чашечки, зменшують цей показник, але як і трусики для періодів та повна безкоштовна кровотеча.

7. Чи є якісь інші переваги?

Експерти зазначають, що безкоштовна кровотеча не має жодної доведеної користі для здоров’я. Однак є кілька анекдотичних.

Люди відчували зменшення менструальних спазмів і, як правило, відчувають менше дискомфорту.

Якщо переключитися з тампонів на безкоштовну кровотечу, також зменшується ризик розвитку синдрому токсичного шоку (ТСС).

Незважаючи на те, що загальний ризик відносно невеликий, занадто довго носити один і той же тампон або носити той, що є більш абсорбуючим, ніж потрібно, має TSS.

Навіть фінанси можуть покращитися. Купівля стійкого до періоду одягу спочатку може коштувати дорожче, але ви, швидше за все, заощадите більше грошей у довгостроковій перспективі.

І якщо ви віддаєте перевагу носити звичну нижню білизну, ви можете нічого не витратити.

8. Це санітарно?

Трусики періоду та подібні предмети захисного одягу, як правило, включають антимікробну технологію, призначену для утримання мікробів.

Але під впливом повітря менструальна кров може видавати інтенсивний запах.

Він також має здатність переносити віруси, що передаються кров’ю.

Гепатит С може жити поза тілом до трьох тижнів, тоді як гепатит В може залишатися життєздатним.

Однак ризик передачі будь-якого з цих станів іншій людині низький без впливу через шкіру.

9. Чи є якісь ризики, які слід враховувати?

Є лише одне, про що слід подумати: потенційний безлад, який спричиняє вільна кровотеча.

Якщо ви вирішите не носити захищений від періодів одяг, в дні найсильніших кровотеч вашого циклу кров може просочуватися в нижній білизні та одязі. Це, як правило, відбувається протягом перших кількох днів.

Кров також може витікати на будь-якій поверхні, на якій ви сидите. Незважаючи на те, що це не може бути великою проблемою вдома, в громадських місцях можуть бути деякі проблеми.

10. Як ти це робиш?

Ось кілька підказок, якщо ви хочете спробувати безкоштовну кровотечу:

• Приймайте важливі рішення. Що ти хочеш кровоточити? Коли ви хочете це зробити? Де? Отримавши всі відповіді, ви зможете спробувати це найкраще.
• Почніть у безпечному середовищі. Для більшості людей це вдома, але це може бути де завгодно, де вам комфортно. Це дозволить вам дізнатись, як працює менструація та чого очікувати від потоку.
• Використовуючи рушник, сидячи. Деякі люди вирішують лише кровоточити вдома, переконавшись, що вони сидять на рушнику, щоб запобігти просочуванню крові до меблів. Коли ви вперше починаєте, це хороша стратегія, якої потрібно дотримуватися. Корисно також класти на ніч рушник на ліжко.
• Виходьте на вулицю лише тоді і тоді, коли вам комфортно. Ви можете зробити це лише до кінця циклу, коли кровотік є найлегшим. Або ви можете вільно кровоточити публічно протягом усього періоду. Вибір за вами.
• Запакуйте додаткову білизну та одяг. Якщо ви виходите з дому і знаєте, що у вас може просочитися менструація через звичний одяг, розгляньте можливість запакувати кілька додаткових пар нижньої білизни та змінити штани. Більшість предметів, стійких до періодів, розроблені на весь день, тому вам не слід турбуватися, якщо ви їх носите.

11. Якого періоду є дні?

Завдяки зростаючій популярності вільних кровотеч, кілька компаній розробили високоякісну нижню білизну та активний одяг, які дозволяють вам без проблем переживати своє повсякденне життя. Деякі навіть підходять для води.

Ось декілька найкращих доступних варіантів.

На кожен день

• Thinx - одна з найбільших брендів, стійких до періодів. Його трусики Hiphugger вміщують кров до двох тампонів, тому вони ідеально підходять для важчих днів вашого циклу.
• Knix’s Leakproof Boyshort - ще один зручний стиль. Він поставляється з тонким вбудованим вкладишем та технологією, яка може поглинати до 3 чайних ложок крові або двох тампонів.
• Трусики Maia Bikini від Lunapads можна налаштувати відповідно до вашого потоку. Носіть поодинці у світліші дні та додайте вставку, коли вам потрібен трохи більше захисту.

Для йоги та інших видів діяльності з низьким та середнім впливом

• Modibodi вважає себе "оригінальною" маркою нижньої білизни періоду, навіть розгалужуючись на активний одяг. Його 3/4 гетри можуть поглинати кров від однієї до 1 1/2 тампонів. Їх також можна носити з нижньою білизною або без неї - все, що вам зручно!
• Три шари тканини складають купальник Leolux від дорогої Кейт. Він забезпечить вам сухість, стійкість до витоків і може виконувати роботу до 1 1/2 тампонів.

Для бігу та інших активних заходів

• Навчальні шорти Thinx, здається, є єдиними стійкими до періоду біговими шортами на ринку. Завдяки здатності поглинати таку ж кількість крові, як два тампони, вони мають вбудовану білизну, щоб вам було зручніше під час тренування.
• Легінси Ruby Love's Period стверджують, що мають максимальний герметичний захист, дозволяючи легко виконувати будь-які вправи. Їх легкий вкладиш означає, що ви можете носити їх окремо або з нижньою білизною, якщо ваш потік особливо важкий.

Для плавання

• Навколо не так багато стійких купальників, але One Piece від Modibodi можна використовувати в світліші дні вашого циклу. У важчі дні вам може знадобитися додатковий захист.
• Якщо ви шукаєте бікіні, спробуйте купальники від Ruby Love's Period. Змішайте і поєднуйте цей нижній бікіні з будь-яким верхнім. Поставляється із вбудованим вкладишем та герметичною технологією для цілоденного захисту.

12. Що робити, якщо ви просто хочете використовувати нижню білизну, яку вже маєте?

Ви завжди можете вільно кровоточити у своїй звичайній нижній білизні! Тільки майте на увазі, що кров, швидше за все, просочиться досить швидко.

Переконайтеся, що у вас під рукою є багато запасної білизни (і переодягання), щоб переодягнутися.

Оскільки менструація стає легшою, можливо, вам не доведеться змінюватися так часто або взагалі протягом дня.

13. Як витягнути кров з одягу

Ключовим фактором видалення будь-якого плями, включаючи кров, є уникнення нагрівання, поки воно не зникне.

Якщо менструальна кров витікає на звичайну білизну або одяг, прополощіть предмет холодною водою. Іноді цього буває достатньо для видалення плями.

Якщо ні, то обробіть це одним із таких способів:

• мило
• пральний порошок
• продукт, спеціально розроблений для виведення плям
• перекис водню
• харчової соди, змішаної з водою

Першими трьома нанесіть виріб на будь-які легкі тканини. Не соромтеся трохи скрабувати джинси та інші жорсткі матеріали.

Перекис водню може бути корисним для більш жорстких або висохлих плям крові, але він також може зникнути барвник. Будьте обережні з будь-якими темнішими предметами.

Для цього занурте рушник або тканину в хімічну речовину і нанесіть на пляму, а не втирайте її. Залиште на 20-30 хвилин перед змиванням. Покриття обробленої ділянки поліетиленовою плівкою і укладання темного рушника зверху збільшують загальну ефективність.

Крім того, ви можете поєднувати харчову соду з водою, поки не утвориться паста. Нанесіть на нього пляму, залиште предмет висихати і почистіть щіткою.

Зазвичай ви можете використовувати однакові процедури на одязі та постільній білизні. Після видалення плями виперіть предмет, як зазвичай.

Чистка одягу, розробленого на періоди, набагато простіша. Закінчивши носити виріб протягом дня, негайно змийте холодною водою.

Вам не доведеться встромляти його в пральну машину після кожного використання, але коли ви це зробите, покладіть предмет всередину мішка для білизни і покладіть його на холодну прання.

М'який миючий засіб добре використовувати. Однак уникайте відбілювачів або пом’якшувачів тканини. Вони можуть зменшити поглинаючу здатність конструкції. Обробіть сушкою на повітрі.

Суть

Зрештою, безкоштовна кровотеча - це все про вас. Ви вирішуєте, як ви хочете займатися цим, як часто ви хочете це робити та все інше, що з цим поставляється.

Навіть якщо вам це здається не найкращим, просто розмова про альтернативи традиційним менструальним практикам є важливим кроком у припиненні стигми навколо менструацій.

Лорен Шаркі - журналістка та автор, яка спеціалізується на питаннях жінок. Коли вона не намагається виявити спосіб заборонити напади мігрені, її можуть знайти, розкривши відповіді на ваші запитання щодо здоров’я. Вона також написала книгу, в якій профайлює молодих жінок-активісток по всьому світу, і в даний час створює спільноту таких опірників. Злови її в Twitter.