Що викликає головні болі? Поради щодо виявлення та лікування

Зміст

• Різні типи, різні причини
• Швидкий діагноз
• Зневоднення
• Яскравість екрана
• Харчування та режим сну
• Гормони
• Постава
• Відсутність фізичних навантажень
• Перенапруження
• Ліки
• Стрес
• Шум
• Що викликає первинні головні болі?
• Напружений головний біль
• Мігрень
• Мігрень з аурою
• Кластерний головний біль
• Інші типи
• Що викликає вторинні головні болі?
• Зовнішній головний біль від стиску
• Відскочив головний біль
• Синусова головний біль
• Спинальний головний біль
• Громоподібний головний біль
• Як знайти полегшення
• Коли звернутися до лікаря

Різні типи, різні причини

Первинні головні болі викликані змінами судин, нервів та хімічних речовин у мозку. Вторинні головні болі викликані іншим станом, таким як інфекція або травма голови.

Ваші симптоми можуть допомогти вам зрозуміти, який тип головного болю у вас виникає. Читайте далі, щоб дізнатися більше.

Швидкий діагноз

Загальні тригери головного болю включають:

Зневоднення

Занадто мало рідини в організмі може спровокувати головний біль. Якщо ваш головний біль з’явився після потовиділення, блювоти чи прийомів алкогольних напоїв, це може бути пов’язано з зневодненням.

Яскравість екрана

Годинник за монітором комп’ютера чи екраном телевізора годинами за один раз напружує очі, що може спричинити головний біль.

Якщо ваш головний біль почався після трудової сесії марафону, він повинен пройти, якщо ви закриєте очі або відведете погляд від екрану на пару хвилин.

Харчування та режим сну

Пропуск їжі позбавляє ваш мозок цукру (глюкози), який він потребує для ефективної роботи. Регулярне прокидання вранці з головним болем може бути ознакою того, що ви не спите добре.

Гормони

Зниження рівня естрогену змінює вивільнення хімічних речовин у мозку, які сприяють головним болям. Головні болі, що з’являються в період вашого періоду, можуть бути гормональними.

Постава

Погана постава навантажує верхню частину спини, шиї та плечей, що може викликати головний біль. Головні болі, які починаються після того, як ви перекидаєтесь на стіл або спите під кумедним кутом, можуть бути постуральними.

Відсутність фізичних навантажень

Швидкий біг на біговій доріжці або їзда на велосипеді вивільняє знеболюючі гормони під назвою ендорфіни. У людей, які недостатньо займаються фізичними вправами, можуть почастішати і сильні головні болі.

Перенапруження

Робота надто сильно може запалити кровоносні судини у вашій голові. У деяких людей виникають головні болі після напруженого заняття фізичними вправами або сексом.

Ліки

Деякі з лікарських засобів, які знімають головний біль, насправді можуть призвести до появи головних болів, якщо ви приймаєте занадто багато їх або вживаєте їх занадто часто.

Регулярний прийом нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), триптанів, опіоїдів та кофеїну - все це може викликати цей ефект відскоку.

Стрес

Стрес змушує м’язи підтягуватися і змінює рівень хімічних речовин у мозку, які сприяють головним болям. Головний біль напруги часто зустрічається у людей, які знаходяться під великим стресом.

Шум

Надзвичайно гучні або тривалі звуки можуть спровокувати мігрень та інші головні болі. Будь-який гучний шум - від рок-концерту до відбійного молота - може заповнити біль у голові.

Що викликає первинні головні болі?

Первинний головний біль викликаний проблемою з нервами, судинами або хімічними речовинами, яка заповнює больові сигнали у вашому мозку. Це не пов’язано з будь-яким іншим захворюванням.

До різних типів первинних головних болів належать:

Напружений головний біль

Це найпоширеніший вид головного болю. До 80 відсотків американців час від часу отримують головний біль від напруги.

Головний біль напруги буває двох видів:

• Епізодичні головні болі напруги тривають від 30 хвилин до тижня. Вони трапляються менше 15 днів на місяць.
• Хронічні головні болі в напрузі можуть тривати годинами і траплятися більше 15 днів на місяць.

Напружені м’язи шиї та голови можуть зняти напругу головного болю. Стрес, недосипання та погана постава - все це може сприяти болю.

Відчуває, як: Тупий ниючий біль із відчуттям тиску навколо голови. Біль може поширюватися на м’язи шкіри голови, шиї та плечей.

Мігрень

На відміну від традиційного головного болю, мігрені зазвичай викликають більше, ніж просто біль в голові.

Деякі люди час від часу відчувають мігрень, а інші отримують їх кілька днів щомісяця. В цілому жінки частіше розвиваються мігрені, ніж чоловіки.

Відчуває, як: Пульсуючий біль на одній стороні голови, іноді з нудотою та блювотою. Рух, світло і звук можуть посилити біль.

Мігрень з аурою

Аура - це сукупність іскор, спалахів світла та інших сенсорних симптомів, які з’являються безпосередньо перед нападом мігрені. Аура може тривати до години до початку мігрені.

Близько чверті людей, які страждають на мігрень, також відчувають ауру.

Відчуває, як: Плаваючі лінії світла, мерехтливі плями, спалахи світла або втрата зору до або під час мігрені. Також у вас може виникнути оніміння або поколювання в тілі і проблеми з розмовою.

Кластерний головний біль

Ці головні болі названі завдяки їхньому малюнку. Вони завдають ударів у скупченнях, з інтенсивними головними болями щодня або кілька разів на день протягом чотирьох-шести тижнів. Потім вони зникають під час безболісної ремісії, яка триває від шести тижнів до року.

Кластерні головні болі зустрічаються рідко. Менше 1 відсотка людей отримують їх.

Відчуває, як: Інтенсивний біль на одній стороні голови, як правило, навколо ока. Біль може іррадіювати на шию і плечі. Ви також можете відчути червоні, сльозотечі очі або нежить.

Інші типи

Інші види первинних головних болів зустрічаються рідше і часто викликаються певною діяльністю:

Кашель

Ці нечасті головні болі починаються при кашлі. Вони викликані підвищенням черевного тиску від напруги. Сміх, видування носа та згинання також можуть спричинити цей вид напруги і призвести до головного болю.

Вправа

Інтенсивні вправи, такі як біг або важка атлетика, можуть призвести до такого типу головного болю. Головний біль починається під час виконання вправ або після їх закінчення. Це відчуття, як пульсуюче відчуття.

Секс

Цей тип головного болю викликається статевою активністю - особливо оргазмом. Це може приймати форму тупої болі в голові, яка посилюється, коли ви стаєте більш збудженими. Або він може настати раптово і інтенсивно в момент оргазму.

Що викликає вторинні головні болі?

Вторинні головні болі часто викликані незначною травмою голови або надмірним споживанням лікарських засобів.

Вони також пов'язані з основними медичними станами, такими як:

• гіпертонія
• інфекція мозку або голови, наприклад, менінгіт або синусит
• кровотеча або набряк судин головного мозку
• Нагромадження рідини в мозку (гідроцефалія)
• пухлина мозку

На відміну від первинних головних болів, вторинні головні болі виникають швидко. Вони можуть бути дуже важкими.

До різних типів вторинних головних болів належать:

Зовнішній головний біль від стиску

Ці головні болі починаються після того, як ви носили щось щільно навколо голови, як шолом або окуляри. Їх іноді називають головним болем "футбольного шолома" або "плаваючого окуляра".

Люди, які носять на роботі каски або окуляри, наприклад, військові чи працівники міліції, швидше отримують зовнішні головні болі від стиску.

Відчуває, як: Тиск навколо голови, що погіршується, чим довше ви носите головний убір. Біль зникає протягом години після того, як ви видалите предмет.

Відскочив головний біль

Ці головні болі вражають людей, які часто використовують знеболюючі засоби для лікування мігрені. Надмірне вживання цих медикаментів може спричинити виведення, що призводить до посилення головного болю.

Вони також називаються головними болями, що приймають ліки.

До препаратів, що викликають відскоку головного болю, належать:

• ацетамінофен (тиленол)
• НПЗЗ, такі як ібупрофен (Адвіл) і напроксен натрію (Aleve)
• засоби без головного болю, які містять кофеїн
• препарати від мігрені, такі як триптани (Імітрекс) та ерготамін (Ергомар)
• наркотики, як кодеїн

Вживання кави та інших кофеїнових напоїв щодня також може призвести до відбиття головного болю.

Відчуває, як: Щоденні головні болі, які покращуються, коли ви приймаєте ліки від болю, а потім почніть знову, коли ліки зникнуть.

Синусова головний біль

Ці головні болі викликають біль і тиск в пазухах. Синусова головний біль, як правило, пов'язана з мігренню або напругою, а не з синусовою інфекцією.

Відчуває, як: Біль і тиск за очима, щоками та лобом, болі в зубах. Біль схожа на мігрень. Головний біль може посилитися, якщо перегнутись або полежати.

Спинальний головний біль

Цей тип головного болю викликається витіканням рідини з мембрани навколо спинного мозку. Втрата рідини знижує тиск навколо мозку.

До 40 відсотків людей, які мають спінальний кран або спинальну анестезію, отримають такий тип головного болю.

Відчуває, як: Тупий, пульсуючий біль, що посилюється, коли ви сідаєте або стоїте, і поліпшується, коли ви лягаєте. Ви також можете запаморочити і почути дзвін у вухах.

Громоподібний головний біль

Ці рідкісні головні болі виникають швидко та інтенсивно, як грім. Немає явних тригерів для болю.

Головні болі від грози можуть попереджати про серйозну проблему, наприклад, кровотечу, інсульт або згусток крові в мозку.

Відчуває, як: Інтенсивний сплеск болю, який набуває максимум протягом 60 секунд і триває не менше п’яти хвилин. Ви також можете відчути нудоту, блювоту та підвищення температури. Можливі також судоми.

Головний біль при грозі - це невідкладна медична ситуація, і вам слід звернутися за медичною допомогою, якщо болить голова.

Як знайти полегшення

Ви можете полегшити свої симптоми, якщо:

• Нанесіть грілку до шиї, щоб розслабити напружені м’язи, пов’язані з головним болем напруги.
• Прикладіть прохолодний компрес на лоб і щоки, щоб полегшити синусові головні болі.
• Вимкнути світло і заспокоюйте будь-які джерела звуку, як телевізор. Гучні шуми посилюють мігрень.
• Випити чашку кави. Просто не перестарайтеся. Занадто багато кофеїну може викликати біль у головному болю.
• Роздумуйте Дихайте глибоко і зосередьтеся на слові чи співі. Медитація може заспокоїти як ваш розум, так і тіло, і може зняти будь-який стрес, який, можливо, призвів до вашого головного болю.
• Їжте регулярне харчування і закуски протягом дня. Краплі цукру в крові можуть усунути головний біль.
• Прогулюватись. Вправа може випустити знеболюючі хімічні речовини.

Коли звернутися до лікаря

Одразу зверніться до лікаря, якщо у вас є:

• сильний біль
• спантеличеність
• висока температура
• оніміння або слабкість на одній стороні тіла
• ригідність м'язів шиї
• проблеми в розмові
• втрата зору
• утруднення ходьби

Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо ваші симптоми не поліпшаться з часом лікування або погіршуються.