Що корисніше: марихуана чи алкоголь?

Зміст

• Огляд для

Медична або розважальна марихуана зараз є законною у 23 штатах, а також у Вашингтоні, округ Колумбія. Це означає, що набагато більше людей тепер можуть обміняти свою нічну келих вина на спільний, не турбуючись про те, що будуть оштрафовані або, що ще гірше, ув’язнені. Але чи дійсно це безпечно для вашого здоров'я? Схоже, так вважають багато експертів. І навіть Президент Барак Обама тепер, як відомо, у січні цього року сказано, що MJ не є більш небезпечним для здоров'я, ніж алкоголь. Тому ми дослідили останні дослідження, щоб зважити плюси і мінуси як куріння, так і вживання алкоголю. Ось що ми знайшли.

Марихуана

Позитив: це зміцнює ваш мозок

Думаєте, що куріння трави сповільнює вас? Можливо, не. ТГК (інгредієнт марихуани, який викликає почуття підвищеного настрою) запобігає накопиченню амілоїд-бета-пептидів у мозку, головній причині хвороби Альцгеймера, краще, ніж затверджені на даний момент ліки від хвороби Альцгеймера, згідно з дослідженням Дослідницького інституту Скриппса . (Дізнайтеся більше про ваш мозок на марихуані тут.)

Негативно: це також може нашкодити мозку

Згідно з результатами дослідження, звикання до горщика в ранній або середній підлітковому віці може завдати шкоди мозку, що розвивається, і навіть призвести до втрати восьми балів IQ. Праці Національної академії наук. І хоча шалені шаленство - це, мабуть, міф, інші дослідження пов'язують куріння наркотику з підвищеним ризиком психозу, додає доктор філософії Джек Стейн, директор Офісу наукової політики та комунікацій Національного інституту з питань зловживання наркотиками.

Позитивний: це може допомогти вашим легеням

Хоча ви думаєте, що куріння горщика зашкодить вашим легеням, дослідники UCLA виявили, що помірне токінг (два -три рази на місяць) може насправді збільшити ємність легенів. Причина? Курці-горщики, як правило, глибоко вдихають і затримують дим якомога довше (на відміну від більш швидкого, поглибленого вдиху-видиху, який практикують курці сигарет), що може бути як "вправляти" ваші легені. (Тоді використовуйте ці легені, щоб подихати своїм шляхом до здорового тіла.)

Негатив: шкодить серцю

"Незабаром після куріння марихуана може підвищити частоту серцевих скорочень на 20-100 %", - каже Стейн. "Цей ефект може тривати до трьох годин, що може бути проблемою для літніх курців або тих, у кого вже є серцеві захворювання".

Позитив: це може уповільнити зростання раку

Дослідники з Каліфорнійського тихоокеанського медичного центру повідомляють, що каннабідіол, сполука, що міститься в марихуані, блокує експресію гена, який стимулює поширення раку молочної залози.

Негативне: інтенсивне використання може посилити стрес

Згідно з дослідженнями Університету Вандербільта, сполуки в MJ взаємодіють з рецепторами на мигдалині-ділянці мозку, яка контролює вашу реакцію «бій або втечу». Але хронічне вживання насправді може посилити тривогу, роблячи ці рецептори менш чутливими. (Замість цього спробуйте ці 5 способів зупинити стрес менш ніж за 5 хвилин.)

Позитивний: заспокоює біль

Згідно з дослідженнями, марихуана може допомогти полегшити нервовий біль Журнал Канадської медичної асоціації. Це робить його благом для людей із такими захворюваннями, як розсіяний склероз, хвороба Лайма або певні види травм. Це також може полегшити симптоми проблем із шлунково-кишковим трактом, таких як нудота Крона та хіміотерапія.

Негативний: це викликає звикання

Те, що він росте із землі, не означає, що бур’ян не може викликати звикання. "За оцінками досліджень, дев'ять відсотків споживачів марихуани стають залежними", - каже Стейн. Ті, хто почав вживати його в підлітковому віці і щодня курці, більш схильні до ризику.

Позитив: це може тримати вас стрункими

Курці-горщики мають меншу талію і рідше страждають ожирінням, ніж курці. Дослідники не знають чому. І також ми-хіба горщик не повинен вас голодувати?

Перейдіть на наступну сторінку, щоб подивитися, як накопичується алкоголь!

Алкоголь

Позитив: це сприяє розвитку творчості

Гаразд, не всі ідеї, які ми маємо під час вживання алкоголю, чудові, але випивка може дати творчі соки. У невеликому дослідженні з Університету Іллінойсу в Чикаго, люди, які були трохи напідпитку (вміст алкоголю в крові 0,075, трохи нижче дозволеного ліміту водіння), краще справлялися з творчим завданням вирішення проблем, ніж їхні тверезі однолітки. Це надзвичайно хороша новина, враховуючи, що творчість може зробити нас щасливішими.

Негативно: це також викликає звикання

Стайн каже, що 15 відсотків тих, хто п’є, з часом стають алкоголіками, а недавнє дослідження показало, що майже третина дорослих зловживали алкоголем або були залежними від нього в якийсь момент нашого життя.

Позитивний: це допомагає вашому серцю: Це той, який вам, мабуть, найбільше знайомий. Дослідження за дослідженням підтвердили, що помірне вживання алкоголю може захистити від серцевих захворювань, інфаркту та інсульту. Вважається, що алкоголь частково діє, роблячи кров менш «липкою» і розширюючи кровоносні судини, тим самим зменшуючи ризик утворення тромбів. (Те, що ви їсте, як ці 20 кращих продуктів для очищення артерій-також може бути корисним для серцево-судинної системи.)

Позитивний: він може запобігти діабету

У порівнянні з людьми, які не п’ють, дорослі, які вживали один або два напою на день (ще відчували тему?), мали на 30 відсотків менше шансів на розвиток діабету 2 типу, згідно з дослідженням Догляд за діабетом. Алкоголь може спонукати ваші клітини поглинати цукор з крові.

Негативний: це калорійність

Навіть якщо ви дотримуєтесь найкращих низькокалорійних коктейлів, більшість напоїв закінчується додаванням щодня від 100 до 200 калорій. Крім того, пияцтво дуже важко ігнорувати цю тягу до піци і дійсно заважає вашій фітнес-цілі.

Позитивний: це може допомогти вам жити довше

Згідно з дослідженнями в журналі, у тих, хто утримувався, протягом 20-річного періоду спостереження було вдвічі більше шансів померти, ніж тих, хто помірно пив. Алкоголізм: клінічні та експериментальні дослідження.

Негатив: багато є Страшно

Усі переваги алкоголю пов'язані з помірним вживанням алкогольних напоїв для жінок, тобто до трьох напоїв на день, доходячи до семи напоїв на тиждень. Відкиньте більше, і вищезгадані переваги почнуть зникати. Дослідження показують, що вживання алкоголю збільшує ризик високого кров'яного тиску, раку, діабету 2 типу, захворювань печінки тощо. Існують також короткострокові ризики, такі як отруєння алкоголем, які можуть бути смертельними.

Позитивне: це формує ваші кістки: Невелике дослідження в журналі Менопауза виявили, що помірне (знову це слово) вживання алкоголю може уповільнити швидкість втрати кісткової маси, що може допомогти вам зберегти міцність скелета в міру дорослішання. (Ще один напій, який може допомогти: кістковий бульйон. Прочитайте про це та 7 інших причин спробувати кістковий бульйон.)

Огляд для