Я мовчав у соціальних мережах через свою невидиму хворобу

Зміст

• Використання «методики колодязя» для опису наслідків психічних захворювань
• Понеділок, 4 вересня, я хотів убити себе
• Але я можу вижити і повернусь

За день до того, як почався мій епізод, у мене був справді гарний день. Я цього мало пам’ятаю, це був звичайний день, я почувався відносно стабільно, абсолютно не знаючи про те, що має бути.

Мене звуть Олівія, і я раніше заводив сторінку в Instagram selfloveliv. Я також блогер із психічного здоров'я з біполярним розладом, і я багато кажу про стигму, яка стоїть за психічними захворюваннями. Я намагаюся зробити якомога більше, щоб підвищити обізнаність про різні типи психічних захворювань і переконатись, що люди усвідомлюють, що вони не самі.

Я люблю бути соціальною, говорити з іншими людьми, які страждають на ту ж хворобу, що і я, і бути чуйним. Однак за останні кілька тижнів я нічого з цього не робив. Я повністю вийшов з мережі і втратив повний контроль над своїм психічним захворюванням.

Використання «методики колодязя» для опису наслідків психічних захворювань

Найкращий спосіб описати це - використання техніки, яку використовує моя мама, коли вона пояснює психічні захворювання нашій родині та друзям. Це її техніка "колодязя" - як у типі колодязя, що бажає. Колодязь відображає негативні хмари, які може принести психічна хвороба. Наскільки людина близька до криниці, це наш психічний стан.

Наприклад: Якщо колодязь знаходиться вдалині, подалі від мене, це означає, що я живу своїм життям повний. Я на вершині світу. Ніщо не може мене зупинити, і я неймовірний. Життя фантастичне.

Якщо я описую себе як «поруч із криницею», я в порядку - не чудово, - але я продовжую справу і все ще контролюю.

Якщо я відчуваю, що я в криниці, це погано. Я, мабуть, у кутку плачу чи стою на місці, дивлячись у космос, бажаючи померти. О, який радісний час.

Під криницею? Це червоний код. Код чорний навіть. Чорт, це чорна діра коду нещастя та відчаю та пекельних кошмарів. Усі мої думки зараз обертаються навколо смерті, мого похорону, яких пісень я там хочу, повних творів. Це не найкраще місце для тих, хто бере участь у цьому.

Отож, маючи це на увазі, дозвольте мені пояснити, чому я пішов на “Місія неможлива: Протокол привидів” на всіх.

Понеділок, 4 вересня, я хотів убити себе

Для мене це було незвичним почуттям. Однак це почуття було настільки сильним, що я не міг його контролювати. Я був на роботі, повністю засліплений хворобою. На щастя, замість того, щоб захотіти реалізувати мій план самогубства, я пішов додому і прямо спати.

Наступні кілька днів були величезними розмитими.

Але я все ще пам’ятаю кілька речей. Пам’ятаю, вимкнув сповіщення про повідомлення, бо не хотів, щоб хтось зв’язувався зі мною. Я не хотів, щоб хтось знав, як мені погано. Потім я відключив свій Instagram.

І я коханий цей рахунок.

Мені подобалося спілкуватися з людьми, мені подобалося відчувати, що я щось роблю, і мені подобалося бути частиною руху. Проте, прокручуючи додаток, я почувався повністю і цілком самотнім. Я не міг терпіти того, щоб бачити людей щасливими, насолоджуватися своїм життям, повноцінно жити своїм життям, коли я почувався таким загубленим. Це викликало у мене відчуття, ніби я зазнав невдачі.

Люди говорять про відновлення як про цю велику кінцеву мету, коли для мене це може ніколи не відбутися.

Я ніколи не одужаю від біполярного розладу. Не існує ліків, немає чарівної таблетки, яка перетворила б мене із депресивного зомбі на яскраву, щасливу, енергійну фею. Це не існує. Отже, побачивши людей, які говорять про одужання та те, як вони щасливі зараз, це змусило мене почуватись злим та самотнім.

Проблема заснувала в цьому циклі бажання бути самотнім і не бажати бути самотнім, але, зрештою, я все одно почувався самотнім, тому що був один. Бачите моє скрутне становище?

Але я можу вижити і повернусь

З плином днів я відчував себе все більше і більше ізольованим від суспільства, але з жахом повернутися. Чим довше мене не було, тим важче було повернутися в соціальні мережі. Що б я сказав? Чи зрозуміли б люди? Вони хотіли б мене повернути?

Чи зміг би я бути чесним, відкритим і справжнім?

Відповідь? Так.

Сьогодні люди неймовірно розуміють, і особливо ті, хто переживав ті самі почуття, що і я. Психічні захворювання - це цілком реальна річ, і чим більше ми будемо про це говорити, тим менше буде стигми.

Незабаром я повернусь до соціальних мереж, коли порожнеча залишить мене наодинці. Поки що я буду. Я буду дихати. І як сказала відома Глорія Гейнор, я виживу.

Запобігання суїциду:

Якщо ви думаєте, що хтось безпосередньо ризикує заподіяти собі шкоду або нашкодити іншій людині:

• Зателефонуйте 911 або за місцевим номером служби екстреної допомоги.
• Залишайтеся з людиною, поки не прийде допомога.
• Вийміть будь-яку зброю, ножі, ліки та інші речі, які можуть завдати шкоди.
• Слухайте, але не засуджуйте, не сперечайтесь, не погрожуйте і не кричіть.

Якщо ви думаєте, що хтось розглядає можливість самогубства, чи ви це робите, негайно отримайте допомогу від кризи або гарячої лінії запобігання суїциду. Спробуйте Національний рядок для запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.

Олівії - або, коротше, Лів, - 24 роки, із Сполученого Королівства, та блогер із психічного здоров’я. Вона любить все готичне, особливо Хелловін. Вона також є масовим ентузіастом татуювання, на сьогоднішній день їх понад 40. Її акаунт в Instagram, який час від часу може зникнути, можна знайти тут.