Виграшне роздум

Зміст

• Огляд для

Будучи учасницею конкурсу краси в підлітковому віці та черлідеркою середньої школи, я ніколи не думала, що у мене будуть проблеми з вагою. До середини 20-х років я кинув коледж, мав двох дітей і мав найвищу вагу 225 фунтів. Сім'я та друзі прокоментували: «Якби ти міг схуднути, ти був би красивий» або «У тебе таке гарне обличчя». Ці заяви викликали у мене депресію, тому я їв більше. Я намагався схуднути, моривши себе голодом або приєднавшись до груп для схуднення, але мені так і не вдалося, і я втопив свої печалі в коробках з шоколадним печивом. Зрештою я погодився, що мені доведеться все життя жити зі своїм надмірною вагою.

Пізніше того ж року я повернулася до коледжу, щоб отримати диплом медсестри. Похід до школи разом із вихованням двох дітей віком до 3 років був надзвичайно стресовим, тому я з’їв ще більше. Я їв фаст -фуд, тому що було набагато легше вписатися у бурхливе життя. Я приєднався до оздоровчого клубу протягом трьох місяців, але кинув, бо був дуже зайнятий. Через три роки я закінчив школу медсестер, ще вагою 225. Тоді, коли я отримав посаду кардіологічної сестри в лікарні, я досяг своєї мрії, але ненавидів своє відображення в дзеркалі. Я відчував депресію і часто пропускав сімейні виїзди, де мені доводилося носити шорти чи купальник. Після того, як мені виповнилося 30, я подивився в дзеркало і побачив, що я маю зайву вагу і вийшов з -під контролю. Я зрозумів, що повинен змінити пріоритети в їжі та фізичних вправах.

Я почала ходити за милю по своєму околиці вечорами, поки мій чоловік спостерігав за дітьми. (Якщо він не був у наявності, діти приєдналися до мене на своїх ковзанах.) Незабаром я збільшив дистанцію до двох миль на день. Я скоротив жир у своєму раціоні, замінивши гірчицю майонезом, заморожений йогурт - морозивом, а сальсу - соусом. Я приготував здоровіший варіант своїх улюблених страв. Коли я їв у ресторанах, я робив корисні страви, як-от запечену картоплю з знежиреною заправкою замість «праців», і курку-гриль замість стейка. Я схуд на 10 фунтів за півроку. Я продовжував регулярно займатися спортом і через рік перейшов від розміру 18 до розміру 8, моя ціль.

Спочатку моєму чоловікові було важко пристосуватися до змін у нашому харчуванні, але коли він побачив, що я схудла, він приєднався до мене і підтримав мої зусилля. Він схуд на 50 фунтів і виглядає приголомшливо.

Минулого року я вперше з підліткового віку брала участь у конкурсі краси. Я зробив це для задоволення і не очікував перемоги на другому другому місці. Відтоді я брав участь у двох інших конкурсах, у тому числі в «Місіс Теннессі США», щоразу виграючи друге місце.

Моя втрата ваги змусила мене відчувати себе краще. Невелика кількість часу, який я проводжу в тренажерному залі щотижня, вартий кожної миті, коли я бачу, що це робить мене кращою матір’ю та людиною.

Огляд для