7 способів лікування зимових спалахів екземи

Зміст

• Огляд
• Що таке екзема?
• Чому екзема іноді загострюється взимку?
• 1. Пропускайте гарячі ванни
• 2. Використовуйте ніжне мило
• 3. Спробуйте густий зволожуючий крем
• 4. Уникайте контакту з певними матеріалами
• 5. Спробуйте зволожувач повітря
• 6. Пийте багато води
• 7. Приймайте добавки з вітаміном D
• Створіть розпорядок роботи за допомогою цих порад

Огляд

Відчуваєте свербіж цієї зими? У вас може виникнути екзема. Екзема - це стан шкіри, який викликає червону запалену шкіру, яка стає дуже сухою. Зазвичай діагностується у дітей, але вперше може виникати і у дорослих.

Спалахи при екземі зустрічаються взимку через те, що повітря є більш сухим, ніж зазвичай. Ось сім порад, які допоможуть вам впоратися із спалахами екземи цієї зими.

Що таке екзема?

Екзема або атопічний дерматит - це стан шкіри, який викликає суху, лускату і сверблячу висип на верхній частині шкіри. Екзема може бути настільки свербить, що у когось із захворюванням можуть виникнути проблеми зі сном.

Якщо у вас екзема, у вас можуть виникнути такі симптоми:

• сильний свербіж, особливо вночі
• сухі лускаті плями, які на шкірі червоні до коричнево-сірого кольору
• невеликі підняті грудочки, які могли би просочитися рідиною і зішкрібати, якщо подряпати
• товста, тріщина, суха і луската шкіра
• сира та чутлива шкіра

Екзема найчастіше вперше з’являється у дітей. До 5 років у 1 у 10 дітей буде діагностовано екзема. Багато дітей переростають екземи в підлітковому віці. Близько 50 відсотків дітей, які страждають екземою, продовжуватимуть екзему в зрілому віці. Нечасто екзема розвивається вперше в дорослому віці, але це можливо.

Ще один термін для екземи - це атопічний дерматит. "Атопічний" відноситься до умов, які трапляються, коли хтось надмірно чутливий до алергенів у навколишньому середовищі, наприклад пилку. "Дерматит" описує запалену шкіру.

У половини дітей, які розвивають екзему, швидше за все, астма або сінна лихоманка. Існує багато тригерів, які спричиняють спалахи екземи, хоча пропонується пройти через генетику. Невідомо ліки від екземи.

Чому екзема іноді загострюється взимку?

Ви можете виявити, що спалахи екземи трапляються частіше або погіршуються взимку. Сухе повітря в поєднанні з внутрішніми системами опалення може висушити вашу шкіру. Екзема спалахує, оскільки шкіра не може залишатися вологою самостійно. Спалахи також можуть бути спричинені носінням занадто багато шарів одягу, прийняттям гарячих ванн або використанням занадто багато постільних покриттів. Це все те, що ви частіше робите в холодні зимові місяці.

Екзема також може бути викликана:

• подразники шкіри
• інфекції
• стрес
• вплив певних алергенів, таких як пил або лупа домашніх тварин

Для боротьби з проблемами з екземою взимку спробуйте такі поради:

1. Пропускайте гарячі ванни

Оскільки тепло може спричинити пересихання вашої шкіри, вам слід уникати прийому дуже гарячих ванн взимку. Натомість використовуйте теплу воду і намагайтеся рідше купатися або душу. Щоб ваша шкіра була вологою під час купання, додайте у воду кілька зволожуючих продуктів. Шукайте продукти, спеціально виготовлені для ванни. Наприклад, є зволожуючі вівсяні продукти, які можна додавати у ванну. Обмежте також час у ванні. Дітям з екземою слід приймати тільки ванни, що тривають від 5 до 10 хвилин.

Після ванни чи душу не натирайте шкіру рушником. Натомість погладьте себе насухо. Протирання шкіри рушником може подряпати вашу екзему, що може спричинити свербіж. Погладити себе сухим може уникнути цього, а також залишить трохи вологи на шкірі.

2. Використовуйте ніжне мило

Якщо у вас екзема, ваша шкіра дуже чутлива. Уникайте мила та інших продуктів для ванни з небажаними доданими інгредієнтами. Подивіться на зволожуючі мила, які не містять ароматів, барвників та алкоголю. Пропускайте ванночки з бульбашками взагалі.

Не забудьте також уникати жорсткого мила в пральних порошках. Шукайте миючі засоби, розроблені для чутливої ​​шкіри.

3. Спробуйте густий зволожуючий крем

Якщо у вас екзема, ваша шкіра потребує великого зволоження. Використовуйте густі зволожуючі засоби і наносите їх відразу після купання або душу. Вазелін - хороший варіант. Лосьйони можуть бути не настільки ефективними при лікуванні екземи взимку.

Для хворобливих сверблячих спалахів також можна використовувати крем, що містить гідрокортизон або гідрокортизон ацетат. Ви повинні поговорити з лікарем, перш ніж використовувати гідрокортизон або гідрокортизон ацетатний крем. Ваш лікар може також призначити щось сильніше, щоб стримати спалах.

Обов’язково зволожуйте шкіру більше одного разу на день.

4. Уникайте контакту з певними матеріалами

Деякі волокна, такі як шерсть, нейлон та інші, можуть подразнювати шкіру і викликати екзему. Вони також можуть викликати перегрів, що також призводить до спалахів.

Одягайте дихаючі матеріали, такі як бавовна, і уникайте занадто багато шарів. Також усуньте зайві шари на своєму ліжку і переконайтеся, що постільна білизна також виготовлено з дихаючих тканин.

5. Спробуйте зволожувач повітря

Ваша опалювальна система закачує багато гарячого повітря у ваш будинок. Це, ймовірно, дратує шкіру, схильну до екземи. Використовуйте зволожувач повітря для боротьби з сухим теплом. Зволожувач повітря додає вологу назад у повітря. Є портативні зволожувачі повітря, а також ті, які можна підключити до вашої опалювальної системи. Обов’язково підтримуйте зволожувач повітря, щоб уникнути зростання бактерій та грибів.

Часто міняйте воду у зволожувачі повітря та чистіть машину кожні три дні. Подумайте про використання дистильованої або демінералізованої води. Оскільки зволожувач повітря видаляє вологу в повітря, яке ви дихаєте, збереження його в чистоті допоможе зберегти чисте також повітря, яке ви дихаєте.

6. Пийте багато води

Зберігання тіла зволоженим може допомогти зберегти шкіру зволоженою. Випивайте щонайменше вісім склянок води. Це допоможе зволожити шкіру. Ці вісім склянок можуть включати чашки чаю, кави, гарячого шоколаду або інший ваш улюблений теплий зимовий напій.

Наріжте лимони або інші цитрусові фрукти і додайте їх у воду для м'якого аромату.

7. Приймайте добавки з вітаміном D

Прийом добавок вітаміну D взимку може покращити спалаху екземи, згідно з дослідженням, проведеним Массачусетською загальною лікарнею. Дослідження вивчило 100 монгольських школярів і виявило, що діти, які щодня лікували добавками вітаміну D, спостерігали зменшення симптомів екземи взимку. Хоча добавки з вітаміном D коштують недорого, ви також можете використовувати ультрафіолетове світло для стимулювання вироблення вітаміну D.

Створіть розпорядок роботи за допомогою цих порад

Якщо створити розпорядок дня з урахуванням цих семи порад, свербіж, біль та висип, викликані екземою, повинні покращитись взимку. Зверніться до лікаря, якщо ваша екзема стає сильною.