Зендая щойно дізналася про свій досвід терапії: "У роботі над собою немає нічого поганого"

Зміст

• Огляд для

Зендаю можна вважати чимось відкритою книгою, яка дала їй життя на очах громадськості. Але в новому інтерв'ю с Британські Vogue, актриса відкрито розповідає про те, що відбувається за лаштунками, зокрема, про терапію.

«Звичайно, я йду на терапію», — сказав він Ейфорія зірка у жовтневому випуску 2021 року Британський Vogue. "Я маю на увазі, якщо хтось може мати фінансові можливості для того, щоб піти на терапію, я б порекомендував йому це зробити. Я вважаю, що це прекрасна річ. Немає нічого поганого в тому, щоб працювати над собою і мати справу з тими, хто може вам допомогти , хтось, хто може з вами поговорити, хто не ваша мама чи що інше, у кого немає упередженості ».

Хоча Зендая звикла до життя в дорозі — нещодавно вона відвідала Венеціанський кінофестиваль, щоб рекламувати свій майбутній блокбастер, Дюна -пандемія COVID-19 уповільнила ситуацію для багатьох, включаючи її. І для багатьох із цим уповільненням прийшли неприємні відчуття.

Саме в цей час Зендая відчула «перший присмак смутку, коли ти прокидаєшся і тобі просто погано цілий день, як, до біса, відбувається?» згадала 25-річна актриса Британський Vogue. "Що це за темна хмара, що нависає наді мною, і я не знаю, як її позбутися, розумієш?"

Коментарі Зендаї про її боротьбу з психічним здоров'ям надходять через тижні після того, як спортсменки Симона Білз та Наомі Осака розповіли про емоційні злети та падіння, які вони нещодавно зазнали. І Білз, і Осака знялися з професійних змагань влітку, щоб зосередитися на своєму психічному благополуччі. (Крім Зендаї, ось ще дев’ять знаменитостей, які висловлюються про своє психічне здоров’я.)

Відчуття тривалого смутку під час пандемії, ймовірно, є те, що багато хто може мати на увазі, особливо тому, що останні 18 місяців були сповнені невизначеності та ізоляції. Національний центр статистики здоров’я та Бюро перепису населення нещодавно співпрацювали в рамках обстеження пульсу домогосподарств для вивчення наслідків пандемії у США та виявили, що приблизно одна третина дорослих повідомила про симптоми тривожного розладу або депресії під час пандемії. Для порівняння, у звіті за 2019 рік, проведеному Національним опитуванням зі здоров’я, було виявлено, що лише 10,8 відсотка мали симптоми тривожного або депресивного розладу. (Див .: Як боротися із тривогою за здоров’я під час COVID-19 та після нього)

На щастя, останніми роками з’явилися віртуальні та телемедичні послуги, які пропонують доступну підтримку тим, хто її найбільше потребує. Насправді, майже половина з 60 мільйонів дорослих та дітей, які живуть із захворюваннями психічного здоров'я в США, залишаються без будь -якого лікування, а для тих, хто звертається за підтримкою, вони часто стикаються з високими витратами та ускладненнями, повідомляє Національний альянс з Психічне здоров'я. Незважаючи на доступність деяких програм психічного здоров’я, у цій боротьбі ще далеко. (Докладніше: Доступні та підтримуючі ресурси для психічного здоров'я для чорношкірих жінок)

Як зазначила Зендая, встановлення пріоритету свого психічного здоров’я може бути «прекрасним», будь то за допомогою терапії, ліків чи інших засобів. Розмова про ваші почуття може не тільки допомогти вам зіткнутися зі своїми страхами, але й допомогти вам та іншим відчувати себе менш самотніми. Браво Зендаї за те, що вона так відкрито розповідає про свій власний досвід і визнає, як вони допомогли їй сформувати, особливо під час пандемії. (Поки ви тут, зануртесь трохи глибше: 4 основні уроки психічного здоров’я, на думку психолога)

Огляд для