Щоденна програма догляду за кишечником

Стани здоров’я, які спричиняють пошкодження нервів, можуть спричинити проблеми з функціонуванням кишечника. Щоденна програма догляду за кишечником може допомогти вирішити цю проблему та уникнути незручностей.

Нерви, які допомагають вашій кишці працювати безперешкодно, можуть бути пошкоджені після травми головного або спинного мозку. Люди з розсіяним склерозом також мають проблеми з кишечником. Це також може постраждати від хворих на погано контрольований діабет. Симптоми можуть включати:

• Запор (жорсткі випорожнення)
• Діарея (випорожнення кишечника)
• Втрата контролю кишечника

Щоденна програма догляду за кишечником може допомогти вам уникнути незручності. Співпрацюйте зі своїм медичним працівником.

Продовження активності допомагає запобігти запорам. Спробуйте пішки, якщо можете. Якщо ви перебуваєте в інвалідному візку, запитайте свого постачальника про вправи.

Їжте багато їжі з високим вмістом клітковини. Прочитайте етикетки на упаковках та пляшках, щоб побачити, скільки клітковини містить їжа.

• З’їдайте до 30 грамів клітковини на день.
• Для дітей додайте 5 до віку дитини, щоб отримати необхідну кількість клітковини.

Як тільки ви знайдете роботу кишечника, яка працює, дотримуйтесь її.

• Виберіть звичайний час, щоб сидіти в туалеті, наприклад, після їжі або теплої ванни. Можливо, вам доведеться сидіти 2 або 3 рази на день.
• Наберіться терпіння. Випорожнення кишечника може зайняти від 15 до 45 хвилин.
• Спробуйте обережно потерти живіт, щоб допомогти стільцю рухатися по товстій кишці.
• Коли ви відчуваєте бажання спорожнити кишечник, негайно користуйтеся туалетом. Не чекай.
• Подумайте про те, щоб пити сік із чорносливу щодня, якщо це необхідно.

Використовуйте холодець K-Y, вазелін або мінеральне масло, щоб змастити отвір прямої кишки.

Можливо, вам доведеться вставити палець у пряму кишку. Ваш постачальник може показати вам, як м’яко стимулювати зону, щоб допомогти в роботі кишечника. Можливо, вам також доведеться видалити частину стільця.

Ви можете користуватися клізмою, пом’якшувачем стільця або проносним, поки стілець не стане меншим і вам стане легше здійснювати дефекацію.

• Коли дефекація буде стабільною протягом приблизно місяця, повільно зменшуйте вживання цих ліків.
• Перш ніж застосовувати проносні засоби щодня, радиться з постачальником. Занадто часте використання клізм та проносних може погіршити проблему.

Дотримання регулярної програми кишечника може допомогти запобігти нещасним випадкам. Навчіться усвідомлювати ознаки того, що вам потрібно зробити дефекацію, такі як:

• Почуття неспокою або капризи
• Пропускаючи більше газу
• Відчуття нудоти
• Потовиділення над пупком, якщо у вас була травма спинного мозку

Якщо ви втрачаєте контроль над кишечником, задайте собі такі запитання:

• Що я їв чи пив?
• Чи дотримувався я своєї програми кишечника?

Інші поради включають:

• Завжди намагайтеся знаходитись поруч із ліжком або туалетом. Переконайтеся, що у вас є доступ до ванної кімнати.
• Завжди сідайте на унітаз або на ліжко приблизно через 20 або 30 хвилин після їжі.
• Використовуйте супозиторій з гліцерином або Дулколакс у запланований час, коли ви знаходитесь біля ванної кімнати.

Знайте, які продукти стимулюють роботу кишечника або викликають діарею. Поширеними прикладами є молоко, фруктовий сік, сирі фрукти та боби або бобові.

Переконайтеся, що у вас не запор. У деяких людей із дуже поганим запором витікає стілець або рідина навколо стільця.

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо помітите:

• Біль у животі, яка не зникає
• Кров у стільці
• Ви витрачаєте більше часу на догляд за кишечником
• Живіт дуже роздутий або роздутий

Нетримання - догляд; Дисфункціональний кишечник - догляд; Нейрогенний кишечник - догляд

Ітурріно JC, Лембо AJ. Запор. У: Фельдман М, Фрідман Л.С., Брандт Л.Ж., ред. Шлунково-кишкова та печінкова хвороби Шлейзенгера та Фордтрана. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: глава 19.

Родрігес Г.М., Штіенс С.А. Нейрогенний кишечник: дисфункція та реабілітація. У: Cifu DX, вид. Braddom’s Physical Medicine & Rehabilitation. 5-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 21.

Зайнея Г.Г. Управління ураженням калу. В: Fowler GC, за ред. Процедури Пфеннінгера та Фаулера для первинної медичної допомоги. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 208.

• Розсіяний склероз
• Відновлення після інсульту

• Запор - самообслуговування
• Запор - що запитати у лікаря
• Діарея - що запитати у лікаря - дитини
• Діарея - що запитати у свого медичного працівника - дорослого
• Як читати етикетки на продуктах харчування
• Розсіяний склероз - виділення
• Інсульт - виділення
• Коли у вас діарея
• Коли у вас нудота і блювота

• Дефекація
• Розсіяний склероз
• Травми хребта