Дефіцит фолієвої кислоти

Дефіцит фолієвої кислоти означає, що у вас у крові менше фолієвої кислоти, типу вітаміну В.

Фолієва кислота (вітамін В9) працює з вітаміном В12 і вітаміном С, щоб допомогти організму розщеплюватися, використовувати та виробляти нові білки. Вітамін допомагає утворювати червоні та білі кров’яні тільця. Це також допомагає виробляти ДНК, будівельний матеріал людського тіла, який несе генетичну інформацію.

Фолієва кислота - це водорозчинний тип вітаміну В. Це означає, що він не зберігається в жирових тканинах організму. Залишки вітаміну залишають організм через сечу.

Оскільки фолієва кислота не зберігається в організмі у великих кількостях, рівень крові в крові знизиться лише через кілька тижнів дієти з низьким вмістом фолатів. Фолієва кислота міститься в основному в бобових, листовій зелені, яйцях, буряках, бананах, цитрусових та печінці.

До дефіциту фолієвої кислоти належать:

• Захворювання, при яких фолієва кислота погано всмоктується в травній системі (наприклад, целіакія або хвороба Крона)
• Вживання занадто багато алкоголю
• Вживання перепечених фруктів та овочів. Фолієву кислоту легко зруйнувати теплом.
• Гемолітична анемія
• Деякі ліки (такі як фенітоїн, сульфасалазин або триметоприм-сульфаметоксазол)
• Харчування нездорової дієти, яка не включає достатню кількість фруктів та овочів
• Нирковий діаліз

Дефіцит фолієвої кислоти може спричинити:

• Втома, дратівливість або діарея
• Поганий ріст
• Гладкий і ніжний язик

Дефіцит фолієвої кислоти можна діагностувати за допомогою аналізу крові. Вагітні жінки зазвичай роблять цей аналіз крові на пренатальних оглядах.

Ускладнення включають:

• Анемія (низький рівень еритроцитів)
• Низький рівень лейкоцитів і тромбоцитів (у важких випадках)

При фолієво-дефіцитній анемії еритроцити аномально великі (мегалобластичні).

Вагітним жінкам потрібно вживати достатню кількість фолієвої кислоти. Вітамін важливий для росту спинного та головного мозку плода. Дефіцит фолієвої кислоти може спричинити важкі вроджені вади, відомі як дефекти нервової трубки. Рекомендована дієтична норма (RDA) для фолатів під час вагітності становить 600 мікрограмів (мкг) / день.

Найкращий спосіб отримати вітаміни, необхідні організму, - збалансовано харчуватися. Більшість людей у ​​Сполучених Штатах їдять достатню кількість фолієвої кислоти, оскільки вона є достатньою для забезпечення їжею.

Фолат природним чином зустрічається в таких продуктах харчування:

• Квасоля та бобові
• Цитрусові фрукти та соки
• Темно-зелені листові овочі, такі як шпинат, спаржа та брокколі
• Печінка
• Гриби
• Птах, свинина та молюски
• Пшеничні висівки та інші цільні зерна

Правління Інституту медицини продовольства та харчування рекомендує дорослим отримувати 400 мкг фолату щодня. Жінкам, які можуть завагітніти, слід приймати добавки з фолієвою кислотою, щоб забезпечити їх достатню кількість щодня.

Конкретні рекомендації залежать від віку людини, статі та інших факторів (таких як вагітність та лактація).Багато продуктів, наприклад, збагачені пластівці для сніданку, тепер додають додаткову фолієву кислоту, щоб запобігти вродженим вадам розвитку.

Дефіцит - фолієва кислота; Дефіцит фолієвої кислоти

• Перший триместр вагітності
• Фолієва кислота
• Ранні тижні вагітності

Антоній змінного струму. Мегалобластні анемії. У: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE, et al, eds. Гематологія: основні принципи та практика. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 39.

Коппель Б.С. Харчові та алкогольні неврологічні розлади. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 388.

Самуельс П. Гематологічні ускладнення вагітності. У: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерство: нормальні та проблемні вагітності. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 44.