Захворювання периферичних артерій ніг ​​- самообслуговування

Хвороба периферичних артерій (PAD) - це звуження кровоносних судин, що приносять кров до ніг і стоп. Це може статися, коли холестерин та інший жировий матеріал (атеросклеротичний наліт) накопичується на стінках артерій.

PAD в основному спостерігається у людей старше 65 років. Діабет, куріння та високий кров'яний тиск збільшують ризик розвитку ПАД.

Симптоми ПАД включають судоми в ногах здебільшого під час фізичних навантажень (періодична кульгавість). У важких випадках також може виникати біль, коли нога перебуває в стані спокою.

Управління факторами ризику може зменшити ризик подальшого ураження серцево-судинної системи. Лікування в основному включає ліки та реабілітацію. У важкому випадку також може бути зроблена операція.

Регулярна програма ходьби покращить кровотік у міру формування нових дрібних судин. Програма ходьби в основному така:

• Розігрівайтесь, ходячи в темпі, який не викликає звичних симптомів ніг.
• Потім пройдіться до легкого до помірного болю або дискомфорту.
• Відпочивайте, поки біль не зникне, а потім спробуйте знову ходити.

Ваша мета з часом - мати можливість ходити від 30 до 60 хвилин. Завжди поговоріть зі своїм медичним працівником перед тим, як розпочати програму вправ. Негайно зателефонуйте своєму провайдеру, якщо під час або після тренування у вас є якісь із цих симптомів:

• Біль у грудях
• Проблеми з диханням
• Запаморочення
• Нерівномірний пульс

Внесіть прості зміни, щоб додати прогулянки до свого дня.

• На роботі спробуйте піднятися сходами замість ліфта, робіть 5-хвилинну перерву на прогулянку щогодини або додайте 10-20 хвилин ходьби під час обіду.
• Спробуйте паркуватися в дальньому кінці стоянки або навіть по вулиці. Ще краще спробуйте піти до магазину.
• Якщо ви їдете на автобусі, вийдіть з автобуса за 1 зупинку до звичайної зупинки та пройдіть решту шляху.

Перестати палити. Куріння звужує артерії та збільшує ризик утворення атеросклеротичного нальоту або утворення тромбів. Інші речі, які ви можете зробити, щоб залишатися якомога здоровішими, це:

• Переконайтесь, що ваш артеріальний тиск добре контролюється.
• Зменште свою вагу, якщо у вас надмірна вага.
• Їжте дієту з низьким вмістом холестерину та жиру.
• Перевірте рівень цукру в крові, якщо у вас діабет, і тримайте його під контролем.

Перевіряйте ноги кожен день. Огляньте верхівки, боки, підошви, підбори та між пальцями ніг. Якщо у вас проблеми із зором, попросіть когось перевірити ваші ноги. Використовуйте зволожуючий крем, щоб зберегти шкіру здоровішою. Шукати:

• Суха або потріскана шкіра
• Пухирі або виразки
• Синці або порізи
• Почервоніння, тепло або ніжність
• Тверді або тверді місця

Правильно зателефонуйте своєму постачальнику про будь-які проблеми з ногами. НЕ намагайтеся лікувати їх спочатку самостійно.

Якщо ви приймаєте ліки від високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину або діабету, приймайте їх, як призначено. Якщо ви не приймаєте ліки від високого рівня холестерину, попросіть про це свого лікаря, оскільки вони все одно можуть вам допомогти, навіть якщо рівень холестерину у вас не високий.

Ваш постачальник може призначити наступні ліки для контролю захворювання периферичних артерій:

• Аспірин або ліки, що називаються клопідогрелем (Плавікс), що утримує вашу кров від утворення згустків
• Цилостазол, ліки, що розширює (розширює) судини

НЕ припиняйте приймати ці ліки, не попередньо поговоривши зі своїм постачальником.

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо у вас є:

• Нога або нога, холодна на дотик, бліда, синя або оніміла
• Біль у грудях або задишка при болях у ногах
• Біль у ногах, який не зникає, навіть коли ви не ходите і не рухаєтесь (так званий біль у спокої)
• Червоні, гарячі або набряклі ноги
• Нові виразки на ногах або стопах
• Ознаки інфекції (лихоманка, піт, почервоніння і болючість шкіри, загальне погане самопочуття)
• Виразки, які не загоюються

Захворювання периферичних судин - самообслуговування; Переривча кульгавість - самообслуговування

Бонака М.П., ​​Крейджер М.А. Захворювання периферичних артерій. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 64.

Кулло І.Й. Захворювання периферичних артерій. У: Келлерман Р.Д., Ракель Д.П., ред. Поточна терапія Конна 2019. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: 141-145.

Саймонс Дж. П., Робінзон В. П., Шанцер А. Хвороби артерій нижніх кінцівок: медичне управління та прийняття рішень. В: Sidawy AN, Perler BA, eds. Судинна хірургія Редерфорда та ендоваскулярна терапія. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 105.

• Периферична артеріальна хвороба