Зламана наколінник - догляд

Поломка колінної чашечки відбувається, коли зламається маленька кругла кістка (надколінок), яка сидить над передньою частиною колінного суглоба.

Іноді, коли відбувається перелом колінної чашечки, сухожилля надколінка або квадрицепса також може розірватися. Надколінок і сухожилля чотириголового м’яза з’єднує великий м’яз у передній частині стегна з колінним суглобом.

Якщо вам не потрібна операція:

• Можливо, вам доведеться лише обмежити, а не зупинити свою діяльність, якщо у вас дуже незначний перелом.
• Швидше за все, ваше коліно буде поміщено в гіпсовий або знімний брекет на 4-6 тижнів, і вам доведеться обмежити свою активність.

Ваш лікар буде також лікувати будь-які шкірні рани, які можуть бути у вас внаслідок травми коліна.

Якщо у вас важкий перелом або розірвано сухожилля, можливо, вам знадобиться хірургічне втручання для відновлення або заміни наколінника.

Сідайте з піднятим коліном принаймні 4 рази на день. Це допоможе зменшити набряк і атрофію м’язів.

Крижане коліно. Зробіть пакет з льодом, поклавши кубики льоду в поліетиленовий пакет і обернувши навколо нього тканину.

• У перший день травми застосовуйте пакет з льодом щогодини протягом 10 - 15 хвилин.
• Після першого дня обмерзайте ділянку кожні 3-4 години протягом 2-3 днів або до тих пір, поки біль не зникне.

Ліки від болю, такі як ацетамінофен, ібупрофен (Advil, Motrin та інші) або напроксен (Aleve, Naprosyn та інші) можуть полегшити біль і набряк.

• Обов’язково приймайте їх лише за призначенням. Уважно прочитайте попередження на етикетці, перш ніж приймати їх.
• Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цих ліків, якщо у вас є захворювання серця, високий кров'яний тиск, хвороби нирок, печінки, або у вас раніше були виразки шлунка або внутрішня кровотеча.

Якщо у вас є знімна шина, вам потрібно буде її носити постійно, за винятком вказівок вашого провайдера.

• Ваш постачальник може попросити вас не накладати ваги на пошкоджену ногу до 1 тижня або довше. Будь ласка, зверніться до свого постачальника, щоб дізнатись, як довго вам потрібно утримувати вагу на пошкодженій нозі.
• Після цього ви можете почати надавати вагу нозі, якщо це не боляче. Вам потрібно буде використовувати шину на коліні. Вам також може знадобитися використовувати милиці або тростину для рівноваги.
• Коли ви носите шину або бандаж, ви можете розпочати підняття прямої ноги та вправи на об'єм руху в щиколотці.

Після видалення шини або фігурної дужки ви почнете:

• Вправи на рух колін
• Вправи для зміцнення м’язів навколо коліна

Можливо, ви зможете повернутися на роботу:

• Через тиждень після травми, якщо ваша робота передбачає переважно сидіння
• Принаймні через 12 тижнів після видалення шини або гіпсу, якщо ваша робота передбачає присідання або підйом

Поверніться до занять спортом після того, як ваш провайдер скаже, що це нормально. Найчастіше це займає від 2 до 6 місяців.

• Почніть з ходьби або вільного плавання.
• Додайте види спорту, які вимагають стрибків або різких порізів в останню чергу.
• НЕ займайтеся будь-якими видами спорту чи заняттями, що посилюють біль.

Якщо у вас на коліні пов’язка, тримайте її в чистоті. Змініть його, якщо він забрудниться. Використовуйте мило та воду, щоб підтримувати рану чистою, коли ваш лікар каже, що можете.

Якщо у вас є шви (шви), вони будуть зняті приблизно через 2 тижні. НЕ приймайте ванни, не плавайте і не мочіть коліна будь-яким способом, поки ваш постачальник не скаже, що це нормально.

Вам потрібно буде бачити свого постачальника кожні 2-3 тижні під час відновлення. Ваш постачальник перевірить, як заживає ваш перелом.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас є:

• Підвищений набряк
• Сильний або посилений біль
• Зміни кольору шкіри навколо або нижче коліна
• Ознаки зараження раною, такі як почервоніння, набряк, дренаж, що погано пахне, або лихоманка

Перелом надколінка

Eiff MP, Hatch R. Patellar, переломи гомілки та малогомілкової кістки. В: Eiff MP, Hatch R, eds. Управління переломами для первинної медичної допомоги, оновлене видання. 3-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2018: глава 12.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Перелом надколінка. У: Сафран М.Р., Захажевський Дж., Камінь Д.А. Інструкції для пацієнтів зі спортивної медицини. 2-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Травми та розлади колін